반응형 GI 지수 정보 모음/견과류 종실류 당뇨 혈당지수 GI지수GL19 밤 (생율 군밤 찐밤) 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 밤 생율 군밤 찐밤 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 밤 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.밤 (생율 군밤 찐밤) 혈당지수 (GI지수) 1. 밤 생율 GI 지수 : 50 ~ 55 2. 찐 밤 GI 지수 : 57 3. 군 밤 GI 지수 : 55 밤(생율) 혈당지수(GI지수)는 50~ 55 으로 중간 혈당수치를 올려 줍니다. 밤(생율) 혈당부하지수(GL) 수치는 2으로 낮은 편 입니다 밤의 경우 1회 제공량이 10g의 기준으로 평가가 되었습니다 과도하게 섭취시 혈당을 상승 시킬 수 있습니다. 군.. 2023. 6. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형
