반응형 건강 리뷰/과일 효능 및 부작용 성분표135 파파야 (완숙) 효능 파파야 (완숙) 보관법 고르는 방법 영양성분 파파야 (완숙) 목차1. 파파야 (완숙) 기본 정보2. 파파야 (완숙) 고르는 방법 및 보관방법3. 파파야 (완숙) 영양소 성분표4. 파파야 (완숙) 효능5. 파파야 (완숙) 효능 요약 ★파파야 (완숙) 기본 정보 이름파파야 (완숙)영문명Papaya제철 6월 ~ 9월 칼로리(100g)48 kcal ★파파야 (완숙) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 잘 익은 파파야는 선명한 노란색 또는 주황색을 띕니다. 2. 질감 : 손으로 눌렀을 때 살짝 부드럽고 탄력이 있는 것이 좋습니다. 3. 크기 : 너무 큰 것보다는 적당한 크기의 파파야가 맛과 향이 좋습니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 덜 익은 파파야는 실온에서 3~5일 동안 후숙시킬 수 있습니다.냉장 보관 : 적당히 익은 파파야는.. 2024. 12. 1. 크랜베리 주스 효능 크랜베리 주스 보관법 고르는 방법 영양성분 크랜베리 주스 목차1. 크랜베리 주스 기본 정보2. 크랜베리 주스 고르는 방법 및 보관방법3. 크랜베리 주스 영양소 성분표4. 크랜베리 주스 효능5. 크랜베리 주스 효능 요약 ★크랜베리 주스 기본 정보 이름크랜베리 주스영문명Cranberry Juice제철 10 월 ~ 12 월 칼로리(100g)54 kcal ★크랜베리 주스 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 성분 확인 : 100% 크랜베리 주스인지 확인하세요. 설탕이나 다른 첨가물이 없는 것이 좋습니다2. 유기농 제품 : 가능하면 유기농으로 재배된 크랜베리를 사용한 주스를 선택하세요3. 포장 상태 : 포장이 깨끗하고 손상되지 않은 제품을 고르세요. 유통기한도 확인하는 것이 중요합니다 2.보관 기한 : 개봉전 : 크랜베리 주스는 유통기한 내에.. 2024. 11. 30. 크랜베리 효능 크랜베리 보관법 고르는 방법 영양성분 크랜베리 목차1. 크랜베리 기본 정보2. 크랜베리 고르는 방법 및 보관방법3. 크랜베리 영양소 성분표4. 크랜베리 효능5. 크랜베리 효능 요약 ★크랜베리 기본 정보 이름크랜베리영문명Cranberry제철 9 월 ~ 12 월 칼로리(100g)39 ~ 46 kcal ★크랜베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 신선한 크랜베리는 밝고 진한 붉은색을 띱니다. 색이 균일하고 윤기가 나는 것이 좋습니다. 2. 질감 : 단단하고 통통한 크랜베리를 선택하세요. 신선한 크랜베리는 손으로 눌렀을 때 탄력이 있습니다. 3. 상태 : 표면에 상처나 곰팡이가 없는 깨끗한 것을 고르세요. 주름지거나 물러진 크랜베리는 피하는 것이 좋습니다 2.보관 기한 : 냉장 보관 : 신선한 크랜베리는 냉장고에서 최대 2.. 2024. 11. 30. 말린 크랜베리 효능 말린 크랜베리 고르는 방법 보관법 영양성분 말린 크랜베리 목차1. 말린 크랜베리 기본 정보2. 말린 크랜베리 고르는 방법 및 보관방법3. 말린 크랜베리 영양소 성분표4. 말린 크랜베리 효능5. 말린 크랜베리 효능 요약 ★말린 크랜베리 기본 정보 이름말린 크랜베리영문명Dried Cranberries제철 9 월 ~ 2 월 칼로리(100g)308 kcal ★말린 크랜베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 진한 붉은색을 띠는 것이 좋습니다. 색이 짙을수록 항산화 성분이 풍부합니다. 2. 질감 : 만져보았을 때 단단하고 통통한 것이 신선합니다. 3. 첨가물 : 무가당 제품을 선택하는 것이 건강에 좋습니다. 시중에 판매되는 말린 크랜베리에는 종종 설탕이 첨가되어 있으니 성분표를 확인하세요 2.보관 기한 : 냉장 보관 : 밀폐 용기에.. 2024. 11. 29. 자몽주스(무가당) 효능 자몽주스(무가당) 고르는 방법 보관법 영양성분 자몽주스(무가당) 목차1. 자몽주스(무가당) 기본 정보2. 자몽주스(무가당) 고르는 방법 및 보관방법3. 자몽주스(무가당) 영양소 성분표4. 자몽주스(무가당) 효능5. 자몽주스(무가당) 효능 요약 ★자몽주스(무가당) 기본 정보 이름자몽주스(무가당)영문명Grapefruit Juice제철 12월 ~ 2월 칼로리(100g)39 ~ 46 kcal ★자몽주스(무가당) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 핑크 자몽은 붉은색, 화이트 자몽은 밝은 노란빛을 띠며, 색이 균일한 것이 좋습니다. 2. 무게 : 같은 크기일 경우, 더 무거운 자몽이 과즙이 풍부합니다. 3. 껍질 상태 : 매끄럽고 윤기가 나는 껍질이 신선합니다. 4. 향기 : 상큼하고 달콤한 향이 나는 자몽이 잘 익은 것입니다. 2.보.. 2024. 11. 29. 자몽주스(가당) 효능 자몽주스(가당) 보관법 고르는 방법 영양성분 자몽주스(가당) 목차1. 자몽주스(가당) 기본 정보2. 자몽주스(가당) 고르는 방법 및 보관방법3. 자몽주스(가당) 영양소 성분표4. 자몽주스(가당) 효능5. 자몽주스(가당) 효능 요약 ★자몽주스(가당) 기본 정보 이름자몽주스(가당)영문명Grapefruit Juice제철 12월 ~ 2월 칼로리(100g)39 ~ 46 kcal ★자몽주스(가당) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 핑크 자몽은 붉은색, 화이트 자몽은 밝은 노란빛을 띠며, 색이 균일한 것이 좋습니다. 2. 무게 : 같은 크기일 경우, 더 무거운 자몽이 과즙이 풍부합니다. 3. 껍질 상태 : 매끄럽고 윤기가 나는 껍질이 신선합니다. 4. 향기 : 상큼하고 달콤한 향이 나는 자몽이 잘 익은 것입니다. 2.보관 기한 : 냉장.. 2024. 11. 28. 말린 오미자 효능 말린 오미자 보관법 고르는 방법 영양성분 말린 오미자 목차1. 말린 오미자 기본 정보2. 말린 오미자 고르는 방법 및 보관방법3. 말린 오미자 영양소 성분표4. 말린 오미자 효능5. 말린 오미자 효능 요약 ★말린 오미자 기본 정보 이름말린 오미자영문명Magnolia Vine제철 8월 ~ 9월 칼로리(100g)347 kcal ★말린 오미자 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상: 붉은색이 선명하고 무르지 않은 것을 선택하세요2. 크기와 상태: 알이 통통하고 국산 제품이 좋습니다3. 향과 맛: 독특한 향과 신맛이 강할수록 신선도가 높습니다 2.보관 기한 : 냉장 보관: 냉장 보관 시 약 3개월에서 6개월냉동 보관: 냉동 보관 시 6개월에서 1년 3.보관법 Step 1: 실온 보관 – 직사광선을 피해 건조하고 서늘한 곳에 두세요.. 2024. 11. 28. 자몽 효능 자몽 고르는 방법 보관법 영양성분 자몽 목차1. 자몽 기본 정보2. 자몽 고르는 방법 및 보관방법3. 자몽 영양소 성분표4. 자몽 효능5. 자몽 효능 요약 ★자몽 기본 정보 이름자몽영문명Grapefruit제철 11월 ~ 2월 칼로리(100g)30 ~ 32 kcal ★자몽 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 핑크 자몽은 붉은색, 화이트 자몽은 밝은 노란빛을 띠며, 색이 균일한 것이 좋습니다. 2. 무게 : 같은 크기일 경우 더 무거운 자몽이 과즙이 풍부합니다. 3. 껍질 상태 : 매끄럽고 윤기가 나는 껍질이 좋습니다. 너무 거칠거나 굴곡이 많은 것은 피하세요. 4. 향기 : 상큼하고 달콤한 향이 나는 자몽이 신선합니다. 2.보관 기한 : 상온 보관 : 껍질을 벗기지 않은 상태로 일주일 정도 보관 가능합니다. 냉장 보.. 2024. 11. 27. 올리브 절임 효능 올리브 절임 보관법 고르는 방법 영양성분 올리브 절임 목차1. 올리브 절임 기본 정보2. 올리브 절임 고르는 방법 및 보관방법3. 올리브 절임 영양소 성분표4. 올리브 절임 효능5. 올리브 절임 효능 요약 ★올리브 절임 기본 정보 이름올리브 절임영문명Pickled Olives제철 연중내내칼로리(100g)90 ~ 130 kcal ★올리브 절임 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 올리브 절임은 색상이 고르고 선명한 것이 좋습니다. 색이 너무 어둡거나 변색된 것은 피하세요. 2. 질감 : 올리브가 너무 물러지지 않고 적당히 단단한 것이 좋습니다. 3. 포장 상태 : 포장이 잘 되어 있고, 유통기한이 충분히 남아 있는 것을 선택하세요. 2.보관 기한 : 개봉 전: 올리브 절임은 개봉 전에는 상온에서 보관할 수 있으며, 유통기한은.. 2024. 11. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
