반응형 건강 리뷰276 마름 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 마름 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 마름 목차1. 마름 기본 정보2. 마름 고르는 방법 및 보관방법3. 마름 영양소 성분표4. 마름 효능5. 마름 효능 요약 ★ 마름 기본 정보 이름 마름 영문명Water Chestnut제철6월 ~ 8월칼로리(100g)97 kcal ★ 마름 고르는 방법 및 보관방법 마름 고르는 방법겉모양 확인: 껍질이 매끈하고 균일하며 상처나 흠집이 없는 것을 선택하세요.무게감: 손에 들었을 때 묵직하고 단단한 것이 신선합니다.색상: 껍질이 자연스러운 갈색을 띠며 변색되거나 곰팡이 흔적이 없는 것을 고르세요.냄새: 특유의 흙 냄새가 신선하게 느껴지는 것이 좋습니다.마름 보관기한생마름: 냉장 보관 시 약 2주 이내.껍질 제거 후: 밀폐 용기에 담아 냉장 보관 시 1주일 정도 신.. 2024. 12. 13. 연씨 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 연씨 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 연씨 목차1. 연씨 기본 정보2. 연씨 고르는 방법 및 보관방법3. 연씨 영양소 성분표4. 연씨 효능5. 연씨 효능 요약 ★ 연씨 기본 정보 이름 연씨 영문명Lotus Seed제철6월 ~ 8월칼로리(100g)89 89 kcal ★ 연씨 고르는 방법 및 보관방법 연씨 고르는 방법껍질 상태 확인: 껍질이 깨끗하고 손상되지 않은 것을 선택하세요.무게와 크기: 같은 크기라도 무게가 묵직한 것이 신선합니다.색상: 밝고 고유의 색상이 살아있는 것을 고르세요. 색이 변했거나 얼룩이 있다면 신선하지 않을 가능성이 있습니다.냄새: 연씨 특유의 고소한 향이 나야 하며, 곰팡이 냄새가 나면 피하세요.연씨 보관기한생 연씨: 냉장 보관 시 약 1주일에서 10일, 냉동 보관 시 최.. 2024. 12. 13. 때죽 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 때죽 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 때죽 목차1. 때죽 기본 정보2. 때죽 고르는 방법 및 보관방법3. 때죽 영양소 성분표4. 때죽 효능5. 때죽 효능 요약 ★ 때죽 기본 정보 이름 때죽 영문명Japanese Snowbell제철6월 ~ 8월칼로리(100g)551 kcal ★ 때죽 고르는 방법 및 보관방법 때죽 고르는 방법색상: 말린 때죽은 고운 갈색 또는 황갈색을 띠는 것이 좋습니다. 색이 지나치게 짙거나 변색된 것은 피하세요.상태: 이물질이나 곰팡이가 없는 깨끗한 상태의 제품을 선택하세요.향: 특유의 고소한 향이 유지되고 있는지 확인합니다. 오래된 것은 향이 약하거나 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.포장 상태: 밀봉이 잘 되어 있어 습기나 외부 오염을 막을 수 있는 포장을 선택하세요.때죽 보.. 2024. 12. 13. 땅콩(볶은) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 땅콩(볶은) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 땅콩(볶은) 목차1. 땅콩(볶은) 기본 정보2. 땅콩(볶은) 고르는 방법 및 보관방법3. 땅콩(볶은) 영양소 성분표4. 땅콩(볶은) 효능5. 땅콩(볶은) 효능 요약 ★ 땅콩(볶은) 기본 정보 이름 땅콩(볶은) 영문명Roasted Peanut제철9월 ~ 11월칼로리(100g)567 kcal ★ 땅콩(볶은) 고르는 방법 및 보관방법 볶은 땅콩 고르는 방법:깨끗하고 고른 크기: 표면에 균열이나 찌그러진 부분이 없는지 확인하세요. 고른 크기와 상태의 땅콩이 더욱 신선하고 맛있습니다.냄새 확인: 신선한 볶은 땅콩은 고소한 향이 납니다. 고약하거나 쓴 냄새가 나면 오래된 제품일 수 있으니 피하세요.포장 상태: 포장이 밀봉되어 있는지 확인하고, 유통기한을 반드시.. 2024. 12. 12. 땅콩(삶은) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 땅콩(삶은) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 땅콩(삶은) 목차1. 땅콩(삶은) 기본 정보2. 땅콩(삶은) 고르는 방법 및 보관방법3. 땅콩(삶은) 영양소 성분표4. 땅콩(삶은) 효능5. 땅콩(삶은) 효능 요약★ 땅콩(삶은) 기본 정보 이름 땅콩(삶은) 영문명Boiled Peanut제철9월 ~ 11월칼로리(100g)318 kcal ★ 땅콩(삶은) 고르는 방법 및 보관방법 삶은 땅콩 고르는 방법껍질 상태 확인: 껍질이 깨지지 않고 매끈하며, 손상된 부분이 없는 땅콩을 선택하세요. 껍질이 깨지면 내부가 공기에 노출돼 신선도가 떨어질 수 있습니다.색상: 껍질이 갈색이나 붉은색으로 자연스럽고 고르게 색이 발색된 것을 고르세요. 너무 희거나 밝은 색은 과숙한 경우일 수 있습니다.냄새: 고소하고 신선한 향.. 2024. 12. 12. 조미땅콩 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 조미땅콩 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 조미땅콩 목차1. 조미땅콩 기본 정보2. 조미땅콩 고르는 방법 및 보관방법3. 조미땅콩 영양소 성분표4. 조미땅콩 효능5. 조미땅콩 효능 요약 ★ 조미땅콩 기본 정보 이름 조미땅콩 영문명Seasoned Peanut제철9월 ~ 11월칼로리(100g)567 kcal ★ 조미땅콩 고르는 방법 및 보관방법 조미땅콩 고르는 방법:겉모습: 표면이 깨끗하고 고르게 볶아진 것이 좋습니다. 표면에 기름기가 많지 않고, 불균형하게 갈라지거나 타지 않은 것이 신선합니다.향: 신선한 조미땅콩은 고소한 향이 납니다. 산화된 땅콩은 기름이 상한 냄새가 날 수 있으므로 이를 피해야 합니다.색상: 적당히 볶인 조미땅콩은 노란빛을 띠며, 과도하게 볶은 제품은 갈색이거나 탄 부분이 있.. 2024. 12. 12. 잣(말린) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 잣(말린) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 잣(말린) 목차1. 잣(말린) 기본 정보2. 잣(말린) 고르는 방법 및 보관방법3. 잣(말린) 영양소 성분표4. 잣(말린) 효능5. 잣(말린) 효능 요약 ★ 잣(말린) 기본 정보 이름 잣(말린) 영문명Dried Pine Nut제철9월 ~ 11월칼로리(100g)673 kcal ★ 잣(말린) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 신선도 확인: 껍질이 깨지지 않고 매끄러운지 확인하세요. 깨진 껍질이나 흠집이 있는 것은 피하는 것이 좋습니다.냄새: 신선한 잣은 고유의 고소한 향이 납니다. 이상한 냄새가 나는 잣은 피하세요.크기와 색: 크고 색이 일정한 잣을 선택하세요. 색이 너무 진하거나 고르지 않은 경우 품질이 떨어질 수 있습니다.포장 상태: 포장.. 2024. 12. 11. 들깨(볶은) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 들깨(볶은) 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 들깨(볶은) 목차1. 들깨(볶은) 기본 정보2. 들깨(볶은) 고르는 방법 및 보관방법3. 들깨(볶은) 영양소 성분표4. 들깨(볶은) 효능5. 들깨(볶은) 효능 요약 ★ 들깨(볶은) 기본 정보 이름 들깨(볶은) 영문명Roasted Perilla Seed제철9월 ~ 11월칼로리(100g)534 kcal ★ 들깨(볶은) 고르는 방법 및 보관방법 깨(볶은) 고르는 방법색상: 볶은 깨는 선명한 황금색이나 진한 갈색을 띠어야 신선합니다. 색이 흐릿하거나 검게 변한 제품은 품질이 떨어질 수 있습니다.향기: 깨는 고소한 향이 나야 신선하며, 냄새가 눅눅하거나 쓴 냄새가 나는 경우 유통 기한이 지난 것일 수 있습니다.크기: 알갱이가 균일하고 크기가 일정해야 품질이 .. 2024. 12. 11. 땅콩가루 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 땅콩가루 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 땅콩가루 목차1. 땅콩가루 기본 정보2. 땅콩가루 고르는 방법 및 보관방법3. 땅콩가루 영양소 성분표4. 땅콩가루 효능5. 땅콩가루 효능 요약 ★ 땅콩가루 기본 정보 이름 땅콩가루 영문명Peanut Powde제철9월 ~ 11월칼로리(100g)576 kcal ★ 땅콩가루 고르는 방법 및 보관방법 땅콩가루 고르는 방법:유기농 제품 선택: 유기농 땅콩가루는 화학 비료나 농약을 사용하지 않으므로 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.성분 확인: 제품의 성분표를 확인하여 인공 첨가물이나 방부제가 포함되어 있지 않은지 살펴보세요.유통기한 확인: 신선한 땅콩가루를 고르기 위해 유통기한을 반드시 확인합니다.색상과 질감: 땅콩가루의 색상이 균일하고, 질감이 고운지 확인해 .. 2024. 12. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음 반응형
