반응형 GI 지수 정보 모음/견과류 종실류 당뇨 혈당지수 GI지수GL19 당뇨 호박씨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 호박씨 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 호박씨 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.호박씨 혈당지수 (GI지수) 1. 호박씨 혈당지수(GI지수): 25 호박씨의 혈당지수(GI지수)는 25 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 호박씨 당부하지수(GL수치)는 1 으로 매우 낮은 수치 입니다. 호박씨의 경우 탄수화물의 함량이 낮으며 단백질 함량이 매우 높은 편입니다. 당뇨병 환자에게는 호박씨는 혈당을 거의 상승시키지 않는 음식입니다. 2. 호박씨와 당뇨 1. 낮은 혈당지수 (GI지수) 낮은 당.. 2024. 1. 4. 치아씨드 당뇨 치아씨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 치아씨드 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 치아씨드 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.치아씨드 혈당지수 (GI지수) 1. 치아씨드 혈당지수(GI지수): 30 치아씨드의 혈당지수(GI지수)는 30 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 치아씨드 당부하지수(GL수치)는 12 으로 중간 수치에 속합니다. 당부하지수의 경우 100g 기준으로 12이며 30g기준으로는 3.6으로 당부하지수를 가집니다. 치아씨드의 경우 적당량 섭취는 혈당 관리에 도움이 됩니다. 2. 치아씨드와 당뇨 1. 낮은 혈당지.. 2024. 1. 4. 당뇨 들깨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 들깨 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 들깨 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.들깨 혈당지수 (GI지수) 1. 들깨 혈당지수(GI지수): 35 들깨의 혈당지수(GI지수)는 35 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 들깨 당부하지수(GL수치)는 10 으로 낮은 편에 속합니다. 들깨의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 들깨는 단백질 및 오메가3지방산이 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 2. 들깨와 당뇨 1. 낮은 혈당지수 (GI지수) 낮은 당부화지수 (.. 2024. 1. 3. 볶은땅콩(볶음땅콩) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) 볶은땅콩(볶음땅콩) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) 안녕하세요 ! 볶은땅콩(볶음땅콩) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. 재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다. 모든 자료들은 100g당 자료입니다. 혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다. 볶은땅콩(볶음땅콩) 기본 영양성분표 성분 포함 함량 단위 남성 여성 칼로리 567.0 kcal 23% 28% 탄수화물 19.9 g 5% 7% 단백질 28.5 g 57% 71% 지방 46.2 g 1651% 2102% 나트륨 4.0 mg 0% 0% 당류 5.2 g 5% 5% 식이섬유 10.5 g 35% 42% 볶은땅.. 2023. 12. 28. 당뇨 해바라기 씨 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 해바라기씨 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 해바라기씨 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.해바라기씨 혈당지수 (GI지수) 1. 해바라기씨 혈당지수(GI지수): 35 해바라기씨의 혈당지수(GI지수)는 35 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 해바라기씨 당부하지수(GL수치)는 3 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 해바라기씨의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 2. 해바라기씨와 당뇨 1. 낮은.. 2023. 11. 29. 당뇨에 좋은 견과류 혈당지수 GI지수 GL 포함 당뇨에 좋은 견과류 7가지 안녕하세요 ! 당뇨에 좋은 견과류 10가지 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 생각하는 방식이나 접근하는 방식에 따라 개인적인 의견이 첨가 되어 있습니다. 당뇨에 좋은 견과류 목차 1. 호두 2. 아몬드 3. 브라질 너트 4. 캐슈넛 5. 피스타치오 6. 잣 7.마카다미아 ★ 1. 당뇨에 좋은 견과류 호두 호두와 당뇨 1.호두 혈당지수 (GI지수) 1. 호두 혈당지수(GI지수): 17 호두의 혈당지수(GI지수)는 17으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 호두 당부하지수(GL수치)는 2으로 매우 낮은 편에 속합니다. 호두에는 식이.. 2023. 7. 29. 브라질너트 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 브라질너트 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 브라질너트 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.브라질너트 혈당지수 (GI지수) 1. 브라질너트 혈당지수(GI지수): 12 브라질너트의 혈당지수(GI지수)는 12 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 브라질너트 당부하지수(GL수치)는 2 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 브라질너트의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 브라질너트는 셀레늄이 엄청 풍부합.. 2023. 7. 29. 피칸 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 피칸 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 피칸 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.피칸 혈당지수 (GI지수) 1. 피칸 혈당지수(GI지수): 10 피칸의 혈당지수(GI지수)는 10 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 피칸 당부하지수(GL수치)는 3 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 피칸의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 피칸은 식이섬유가 풍부하여, 높은 포만감을 유지시켜 줍니다. 높은 포만.. 2023. 7. 28. 마카다미아 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 마카다미아 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 마카다미아 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.마카다미아 혈당지수 (GI지수) 1. 마카다미아 혈당지수(GI지수): 10 마카다미아의 혈당지수(GI지수)는 10 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 마카다미아 당부하지수(GL수치)는 3 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 마카다미아의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 마카다미아는 혈당 급상승을 예방하.. 2023. 7. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
