반응형 GI 지수 정보 모음358 당뇨 잡곡밥 혈당지수(당지수) GI지수 GL 잡곡밥 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 잡곡밥 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.잡곡밥 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 잡곡밥 혈당지수(GI 지수) : 40 ~ 70 잡곡밥의 혈당지수(GI지수)는 40 ~ 70 낮은수치에서 중간수치 입니다. 잡곡밥의 당부하지수(GL 수치)는 12 ~ 21 으로 중간 수치입니다. (100g 기준 입니다) 잡곡밥은 쌀밥에 대한 대안으로 좋은 선택입니다. 통상적인 잡곡밥의 경우 백미 7 : 잡곡 3인 경우가 많이 있습니다. 농진청에 잡곡밥의 통상적인 기준은 귀.. 2024. 4. 23. 누룽지탕 당뇨 숭늉 혈당지수(당지수) GI지수 GL 누룽지 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 누룽지 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.누룽지 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 누룽지 혈당지수(GI 지수) : 75 2. 숭늉 혈당지수(GI 지수) : 80 추정 3. 누룽지 탕 혈당지수(GI지수) : 80 추정 누룽지의 혈당지수(GI지수)는 75 높은 수치 입니다. 누룽지의 당부하지수(GL 수치)는 68 으로 높은편이며, 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 누룽지의 기본 재료가 쌀이기 때문에 높은 혈당지수를 가집니다. 누룽지는 저항성전분으로 인하여 쌀.. 2024. 4. 22. 송편 당뇨 꿀떡 혈당지수(당지수) GI지수 GL 송편 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 송편 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.송편 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 송편 혈당지수(GI 지수) : 65 ~ 85 2. 깨 송편 혈당지수(GI 지수) : 75 3. 팥 송편 혈당지수(GI 지수) : 75 4. 꿀떡 혈당지수(GI 지수) : 80 송편의 혈당지수(GI지수)는 65 ~ 85 높은 수치 입니다. 송편의 당부하지수(GL 수치)는 25 ~ 35 으로 높은편에 속합니다. 송편의 기본 재료가 쌀가루가 포함되어 높은 혈당지수를 가지게 됩니다... 2024. 4. 18. 컵라면 당뇨 라면 혈당지수(당지수) GI지수 GL 컵라면 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 컵라면 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.컵라면 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 컵라면 혈당지수(GI 지수) : 60 컵라면의 혈당지수(GI지수)는 60 으로 혈당수치를 중간으로 올립니다. 컵라면의 당부하지수(GL 수치)는 36 으로 높은편이며, 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 컵라면의 당부하지수는 100g 기준이며, 1회 제공량이 높을수록 당부하지수는 높아집니다. 컵라면의 기본 베이스 자료 참고는 농진청 x 경희대학교에서 같이 연구한 논문을 참고 하.. 2024. 4. 17. 찹쌀과자 당뇨 찹쌀 유과 혈당지수(당지수) GI지수 GL 찹쌀과자 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 찹쌀 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.찹쌀 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 찹쌀 과자 혈당지수(GI 지수) : 80 2. 찹쌀 유과 혈당지수(GI 지수) : 90 3. 찹쌀 산자 혈당지수(GI지수) : 85 4. 찹쌀 전병 혈당지수(GI지수) : 80 찹쌀과자의 혈당지수(GI지수)는 80 ~ 90 아주 높은 수치 입니다. 찹쌀과자의 당부하지수(GL 수치)는 56 ~ 63 으로 높은편이며, 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 찹쌀은 기본적으로 높은 혈당.. 2024. 4. 17. 약과 당뇨 꿀 약과 혈당지수(당지수) GI지수 GL 약과 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 약과 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.약과 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 약과 혈당지수(GI 지수) : 75 2. 꿀 약과 혈당지수(GI 지수) : 75 약과의 혈당지수(GI지수)는 75 중간 높은 수치 입니다. 약과의 당부하지수(GL 수치)는 45 으로 높은편이며, 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 약과의 재료가 밀가루 찹쌀 설탕 꿀등의 포함으로 혈당을 급격하게 올립니다. 약과를 식후에 간식으로 먹는것은 추천하지 않습니다. 2. 약과와 당뇨 1. 높.. 2024. 4. 13. 크림 초코파이 당뇨 호두파이 혈당지수(당지수) GI지수 GL 파이 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 파이 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.파이 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 미트 파이 혈당지수(GI 지수) :45 2. 크림 초코 파이 혈당지수(GI 지수) : 75 3. 사과 파이 혈당지수(GI지수) : 70 4. 호두 파이 혈당지수(GI지수) :70 파이의 혈당지수(GI지수)는 45 ~ 75 중간 또는 높은 수치 입니다. 파이의 당부하지수(GL 수치)는 25 ~ 40으로 높은편이며, 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 파이는 탄수화물 및 당의 함량이 .. 2024. 4. 12. 쿠키 당뇨 통밀쿠키 혈당지수(당지수) GI지수 GL 쿠키 쿠키 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 쿠키 쿠키 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.쿠키 쿠키종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 버터쿠키 혈당지수(GI 지수) : 65 ~ 75 2. 땅콩버터 쿠키 혈당지수(GI 지수) : 65 ~ 75 3. 초코칩 쿠키 혈당지수(GI 지수) : 65 ~ 75 4. 통밀 쿠키(무설탕) 혈당지수(GI 지수) : 50 쿠키의 혈당지수(GI지수)는 65 ~ 75 높은 수치 입니다. 쿠키 당부하지수(GL 수치)는 30 ~ 46 으로 매우 높은편이며, 섭취시 혈당을.. 2024. 4. 9. 밀 또디아 당뇨 통밀 또띠아 혈당지수(당지수) GI지수 GL 또띠아 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 밀또띠아 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.또띠아 혈당지수 (GI지수) 1. 또띠아(밀) GI 지수 : 75 ~ 85 2. 또띠아(통밀) GI 지수 : 60 ~ 70 밀또띠아의 혈당지수(GI지수)는 70 ~ 85 으로 높은 혈당수치를 올려 줍니다. 밀또띠아 GL 수치는 35 ~ 45 으로 높은편이며, 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 밀또띠아의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 52g으로 매우 높은편에 속합니다. 밀또띠아의 경우 식이섬유의 함량이 매우 낮.. 2024. 4. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 40 다음 반응형
