반응형 GI 지수 정보 모음/두류 당뇨 혈당지수 GI지수 GL 정보 모음24 당뇨 두부 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 두부 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 두부 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.두부 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 두부 GI 지수 : 32 두부의 혈당지수(GI지수)는 32 으로 낮은 혈당수치 입니다. 두부 당부하지수(GL수치)는 1으로 매우 낮은 편에 속합니다. 두부의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 4 g 미만이며, 탄수화물의 함량이 낮아 혈당을 거의 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게 두부는 매우 좋은 음식 중 하나 입니다. 2. 두부와 당뇨 1. 낮은혈당지수(GI지수) .. 2024. 1. 3. 약콩 당뇨 쥐눈이콩 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 약콩(쥐눈이콩) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 약콩(쥐눈이콩) 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.약콩(쥐눈이콩) 혈당지수 (GI지수) 당부하지수 (GL지수) 1. 약콩(쥐눈이콩) 혈당지수(GI지수): 40 약콩(쥐눈이콩)의 혈당지수(GI지수)는 40 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 약콩(쥐눈이콩) 당부하지수(GL 수치)는 12 으로 중간 수치입니다. 약콩(쥐눈이콩)의 당부하지수의 경우 100g당 기준으로 계산하였습니다. 약콩(쥐눈이콩)의 권장 섭취량의 경우 30g으로 하여 계산을 한.. 2024. 1. 3. 당뇨 리마콩 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 리마콩 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 리마콩 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.리마콩 혈당지수 (GI지수) 당부하지수 (GL지수) 1. 리마콩 혈당지수(GI지수): 45 리마콩의 혈당지수(GI지수)는 45 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 리마콩 당부하지수(GL 수치)는 25 으로 높은 편에 속합니다. 리마콩의 당부하지수의 경우 100g당 기준으로 계산하였습니다. 리마콩의 권장 섭취량의 경우 30g으로 하여 계산을 한다면 당부하지수는 7.5으로 낮은 수치에 해당 됩니다. 2. 리마콩과.. 2023. 12. 30. 유부초밥 당뇨 유부 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 유부 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 유부 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.유부 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 유부 혈당지수(GI 지수) : 42 2. 유부 초밥(백미) 혈당지수(GI지수) : 70 ~ 80 유부의 혈당지수(GI지수)는 42 으로 낮은 혈당수치 입니다. 유부 당부하지수(GL수치)는 3 으로 낮은 편에 속합니다. 하지만 유부초밥의 경우 재료가 어떤것이 사용되냐에 따라서 혈당지수가 달라집니다. 유부초밥의 경우에는 쌀밥으로 만든다면 70 ~ 80의 혈당지수를 가지.. 2023. 12. 30. 당뇨 연두부 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 연두부 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 연두부 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.연두부 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 연두부 GI 지수 : 32 연두부의 혈당지수(GI지수)는 31 으로 낮은 혈당수치 입니다. 연두부 당부하지수(GL수치)는 1으로 매우 낮은 편에 속합니다. 연두부의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 2 g 미만이며, 탄수화물의 함량이 낮아 혈당을 거의 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게 연두부는 매우 좋은 음식 중 하나 입니다. 2. 연두부와 당뇨 1. 낮은혈당.. 2023. 12. 29. 당뇨 순두부 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 순두부 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 순두부 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.순두부 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 순두부 GI 지수 : 31 순두부의 혈당지수(GI지수)는 31 으로 낮은 혈당수치 입니다. 순두부 당부하지수(GL수치)는 1으로 매우 낮은 편에 속합니다. 순두부의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 1g 미만이며, 이러한 부분들은 혈당수치에 거의 영향을 주지 않습니다. 당뇨병 환자에게 순두부는 매우 좋은 음식 중 하나 입니다. 다양한 요리가 가능하며, 단백질 .. 2023. 12. 28. 당뇨 흑태 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 흑태 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 흑태 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.흑태 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 흑태 GI 지수 : 32 흑태의 혈당지수(GI지수)는 32 으로 낮은 혈당수치를 가집니다. 흑태 당부하지수(GL수치)는 10으로 낮은 편에 속합니다. 흑태의 경우 단백질 함량이 높으며, 식이섬유 함량이 매우 높은편에 속합니다. 이러한 부분들은 혈당을 관리하는데 도움을 줍니다. 2. 흑태와 당뇨 1. 낮은혈당지수(GI지수) 낮은 당부하지수(GL지수) 일반적인 흑태의 .. 2023. 12. 28. 서리태 당뇨 속청 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 서리태(속청) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 서리태 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.서리태(속청) 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 서리태(속청) GI 지수 : 30 서리태(속청)의 혈당지수(GI지수)는 30 으로 낮은 혈당수치 입니다. 서리태 당부하지수(GL수치)는 9으로 낮은 편에 속합니다. 서리태의 경우 탄수화물의 함량이 낮으며, 탄수화물의 구조가 복잡한 편에 속합니다. 이러한 부분들은 혈당 및 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 2. 서리태(속청)와 당뇨 1. 낮은혈당지수(.. 2023. 12. 27. 밤콩 당뇨 울타리콩 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 밤콩(울타리콩) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 밤콩 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.밤콩(울타리콩) 혈당지수 (GI지수) 1. 밤콩 혈당지수(GI지수): 35 밤콩의 혈당지수(GI지수)는 35 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 밤콩 당부하지수(GL수치)는 10 으로 낮은 편에 속합니다. 밤콩(울타리콩)의 경우 다른콩에 비해 탄수화물의 함량이 낮으며 단백질 함량이 높은편 입니다. 밤콩을 추가하여 잡곡을 드신다면 혈당 관리에 많은 도움이 됩니다. 2. 밤콩과 당뇨 1. 낮은혈당지수(GI.. 2023. 12. 27. 이전 1 2 3 다음 반응형
