반응형 GI 지수 정보 모음/두류 당뇨 혈당지수 GI지수 GL 정보 모음47 당뇨 연두부 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 연두부 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 연두부 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.연두부 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 연두부 GI 지수 : 32 연두부의 혈당지수(GI지수)는 31 으로 낮은 혈당수치 입니다. 연두부 당부하지수(GL수치)는 1으로 매우 낮은 편에 속합니다. 연두부의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 2 g 미만이며, 탄수화물의 함량이 낮아 혈당을 거의 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게 연두부는 매우 좋은 음식 중 하나 입니다. 2. 연두부와 당뇨 1. 낮은혈당.. 2023. 12. 29. 당뇨 순두부 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 순두부 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 순두부 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.순두부 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 순두부 GI 지수 : 31 순두부의 혈당지수(GI지수)는 31 으로 낮은 혈당수치 입니다. 순두부 당부하지수(GL수치)는 1으로 매우 낮은 편에 속합니다. 순두부의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 1g 미만이며, 이러한 부분들은 혈당수치에 거의 영향을 주지 않습니다. 당뇨병 환자에게 순두부는 매우 좋은 음식 중 하나 입니다. 다양한 요리가 가능하며, 단백질 .. 2023. 12. 28. 당뇨 흑태 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 흑태 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 흑태 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.흑태 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 흑태 GI 지수 : 32 흑태의 혈당지수(GI지수)는 32 으로 낮은 혈당수치를 가집니다. 흑태 당부하지수(GL수치)는 10으로 낮은 편에 속합니다. 흑태의 경우 단백질 함량이 높으며, 식이섬유 함량이 매우 높은편에 속합니다. 이러한 부분들은 혈당을 관리하는데 도움을 줍니다. 2. 흑태와 당뇨 1. 낮은혈당지수(GI지수) 낮은 당부하지수(GL지수) 일반적인 흑태의 .. 2023. 12. 28. 서리태 당뇨 속청 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 서리태(속청) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 서리태 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.서리태(속청) 혈당지수 (GI지수) 당부하지수(GL) 1. 서리태(속청) GI 지수 : 30 서리태(속청)의 혈당지수(GI지수)는 30 으로 낮은 혈당수치 입니다. 서리태 당부하지수(GL수치)는 9으로 낮은 편에 속합니다. 서리태의 경우 탄수화물의 함량이 낮으며, 탄수화물의 구조가 복잡한 편에 속합니다. 이러한 부분들은 혈당 및 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 2. 서리태(속청)와 당뇨 1. 낮은혈당지수(.. 2023. 12. 27. 밤콩 당뇨 울타리콩 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 밤콩(울타리콩) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 밤콩 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.밤콩(울타리콩) 혈당지수 (GI지수) 1. 밤콩 혈당지수(GI지수): 35 밤콩의 혈당지수(GI지수)는 35 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 밤콩 당부하지수(GL수치)는 10 으로 낮은 편에 속합니다. 밤콩(울타리콩)의 경우 다른콩에 비해 탄수화물의 함량이 낮으며 단백질 함량이 높은편 입니다. 밤콩을 추가하여 잡곡을 드신다면 혈당 관리에 많은 도움이 됩니다. 2. 밤콩과 당뇨 1. 낮은혈당지수(GI.. 2023. 12. 27. 잠두콩 당뇨 작두콩 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 잠두콩 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 잠두콩 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.잠두콩 (작두콩) 혈당지수 (GI) 당부하지수 (GL) 1. 잠두콩 혈당지수(GI지수): 40 잠두콩의 혈당지수(GI지수)는 40 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 잠두콩 당부하지수 (GL수치)는 23으로 높은 편에 속합니다. 잠두콩의 경우 100g 기준의 당부하지수며, 30g 기준으로 당부하지수는 6.9으로 낮은 편 입니다. 당뇨환자라면 현미쌀과 함께 잠두콩 잡곡을 혼합하여 섭취한면 혈당관리에 도움이 됩니.. 2023. 12. 27. 당뇨 동부 콩 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI GL 효능 효과 동부콩 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 동부콩 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.동부콩 밥 혈당지수 (GI지수) 1. 동부콩 혈당지수(GI지수): 31 ~ 41 동부콩의 혈당지수(GI지수)는 31~ 41 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 동부콩 당부하지수(GL 수치)는 21 으로 높은 편에 속합니다. 동부콩의 당부하지수의 경우 100g당 기준으로 계산하였습니다. 동부콩의 권장 섭취량의 경우 30g으로 하여 계산을 한다면 당부하지수는 6.3으로 낮은 수치에 해당 됩니다. 2. 동부콩과 당.. 2023. 12. 27. 흰색 팥 당뇨 거피 팥 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 흰색팥(거피팥)혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 흰색팥(거피팥) 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.흰색팥(거피팥) 혈당지수 (GI지수) 당부하지수 (GL지수) 1. 흰색팥(거피팥) GI 지수 : 40 흰색팥(거피팥) 혈당지수(GI지수)는 40 으로 낮은 혈당수치를 올려 줍니다. 흰색팥(거피팥) 혈당부하지수(GL) 수치는 19 중간 혈당수치를 올립니다. 흰색팥(거피팥)의 경우 단백질이 및 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 풍부한 식이섬유 및 단백질로 인하여 혈당을 서서히 올리는데 도움을 .. 2023. 12. 26. 연두채 당뇨 녹색 팥 혈당지수(당지수) GI GL 효능 효과 녹색팥(연두채)혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 녹색팥(연두채) 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.녹색팥(연두채) 혈당지수 (GI지수) 당부하지수 (GL지수) 1. 녹색팥(연두채) GI 지수 : 38 녹색팥(연두채) 혈당지수(GI지수)는 38 으로 낮은 혈당수치를 올려 줍니다. 녹색팥(연두채) 혈당부하지수(GL) 수치는 18 중간 혈당수치를 올립니다. 녹색팥(연두채)의 경우 식이섬유가 풍부하여 혈당을 급격하게 올리지 않습니다. 하지만 녹색팥(연두채)의 경우 요리의 형식이나 방식에 따라 혈당지.. 2023. 12. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형