반응형 GI 지수 정보 모음/견과류 종실류 당뇨 혈당지수 GI지수GL19 견과류 당뇨 견과류 믹스 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 견과류(건포도 포함) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 견과류(건포도 포함) 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.견과류(건포도 포함) 혈당지수 (GI지수) 1. 견과류 믹스(건포도 포함) 혈당지수(GI지수): 26 2. 견과류 믹스 (건포도 미포함) 혈당지수(GI지수): 20 견과류 믹스 (건포도 포함)의 혈당지수(GI지수)는 26 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 견과류 믹스(건포도 포함) 당부하지수(GL수치)는 10 으로 낮은 편에 속합니다. 견과류 믹스(건포도 포함)의 경우 혈당수치 .. 2023. 7. 25. 피스타치오 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 피스타치오 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 피스타치오 당뇨 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.피스타치오 혈당지수 (GI지수) 1. 피스타치오 혈당지수(GI지수): 15 피스타치오의 혈당지수(GI지수)는 15 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 피스타치오 당부하지수(GL수치)는 5 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 피스타치오의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 한 연구 토론회에서는 식사 전 피.. 2023. 7. 25. 도토리 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 도토리 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 도토리 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.도토리 혈당지수 (GI지수) 1. 도토리 혈당지수(GI지수): 25 도토리의 혈당지수(GI지수)는 25 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 도토리 당부하지수(GL수치)는 11 으로 중간 수치 입니다. 도토리의 경우 혈당수치는 낮으나 당부하지수는 중간수치로 섭취시 적당량을 지켜서 섭취해야 합니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 중국의 한 연구에서 도토리를 꾸준하게 섭취한 분.. 2023. 7. 24. 헤이즐넛(개암) 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 헤이즐넛 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 헤이즐넛 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.헤이즐넛(개암) 혈당지수 (GI지수) 1. 헤이즐넛(개암) 혈당지수(GI지수): 25 헤이즐넛의 혈당지수(GI지수)는 25 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 헤이즐넛 당부하지수(GL수치)는 3 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 헤이즐넛의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 한 연구에서는 헤이즐넛을 꾸준하게 섭.. 2023. 7. 23. 캐슈넛 조미 캐슈넛 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 캐슈넛 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 캐슈넛 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.캐슈넛 혈당지수 (GI지수) 1. 캐슈넛 혈당지수(GI지수): 26 2. 캐슈넛 조미볶음 혈당지수(GI지수): 24 캐슈넛의 혈당지수(GI지수)는 26 으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 캐슈넛 당부하지수(GL수치)는 3 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 캐슈넛의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 혈당을 많이 올리지 않습니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 섭취한다면 혈당 관리에 도움을 줍니다. 캐슈넛은 탄수화.. 2023. 7. 22. 잣 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 잣 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 잣 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.잣 혈당지수 (GI지수) 1. 잣 혈당지수(GI지수): 15 잣의 혈당지수(GI지수)는 15으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 잣 당부하지수(GL수치)는 3 으로 매우 낮은 편에 속합니다. 잣의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 당뇨병 환자에게는 좋은 식품입니다. 당뇨병 환자에게는 적당량으로 꾸준하게 잣을 섭취하면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 잣은 탄수화물이 적고, 단백질이 풍부하며, 좋은 지방이 포함이 되어 있습.. 2023. 7. 22. 아몬드 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 아몬드 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 아몬드 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.아몬드 혈당지수 (GI지수) 1. 아몬드 혈당지수(GI지수): 13 아몬드의 혈당지수(GI지수)는 13으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 아몬드 당부하지수(GL수치)는 2으로 매우 낮은 편에 속합니다. 아몬드의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 당뇨병 환자에게는 좋은 식품입니다. 당뇨병 환자에게는 꾸준한 아몬드 섭취는 건강에 좋은걸로 판단 됩니다. 아몬드는 탄수화물이 적고, 단백질이 풍부하며, 좋은 지방이 .. 2023. 7. 20. 호두 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효과 효과 호두 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 호두 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.호두 혈당지수 (GI지수) 1. 호두 혈당지수(GI지수): 17 호두의 혈당지수(GI지수)는 17으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 호두 당부하지수(GL수치)는 2으로 매우 낮은 편에 속합니다. 호두의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 당뇨병 환자에게는 좋은 식품입니다. 당뇨병 환자에게는 꾸준한 호두 섭취는 건강에 좋은걸로 판단 됩니다. 호두에는 식이섬유가 풍부합니다. 섬유질은 분해되고 소화가 되는데 오랜시간이.. 2023. 7. 19. 땅콩 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 땅콩 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 땅콩 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.땅콩 혈당지수 (GI지수) 1. 땅콩 혈당지수(GI지수): 14 땅콩의 혈당지수(GI지수)는 14으로 혈당수치가 매우 낮은 편입니다. 땅콩 당부하지수(GL수치)는 1으로 매우 낮은 편에 속합니다. 땅콩의 경우 혈당수치 및 당부하지수가 낮아 당뇨병 환자에게는 좋은 식품입니다. 하지만 조미 땅콩의 경우 설탕 및 소금이 들어가기 때문에 가급적 섭취를 제한 하는 것이 좋습니다. 당뇨병의 가장 큰 사망 원인은 심혈관 질환입.. 2023. 7. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형
