반응형 건강 리뷰276 율무느타리버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 율무느타리버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 율무느타리버섯 목차1. 율무느타리버섯 기본 정보2. 율무느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 율무느타리버섯 영양소 성분표4. 율무느타리버섯 효능5. 율무느타리버섯 효능 요약 ★율무느타리버섯 기본 정보 이름율무느타리버섯영문명Oyster Mushroom제철9월 ~ 11월칼로리(100g)28 kcal ★율무느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 갓이 깨끗하고 매끄러운 것을 선택하세요. 갓이 갈라지거나 마른 느낌이 들면 신선하지 않은 것입니다. 버섯 밑둥이 단단하고 잘린 단면이 변색되지 않은 것이 좋습니다. 2. 색상 : 자연스러운 색을 띠는 버섯을 고르세요. 지나치게 짙거나 얼룩이 있는 버섯은 신선도가 떨어질 가능성이 .. 2024. 12. 4. 잎새버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 잎새버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 잎새버섯 목차1. 잎새버섯 기본 정보2. 잎새버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 잎새버섯 영양소 성분표4. 잎새버섯 효능5. 잎새버섯 효능 요약 ★잎새버섯 기본 정보 이름잎새버섯영문명Maitake Mushroom제철9월 ~ 11월칼로리(100g)31 kcal ★잎새버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 신선한 색상 확인: 신선한 잎새버섯은 흰색 또는 연한 갈색을 띠며, 너무 어두운 색이나 건조한 느낌이 들지 않아야 합니다.촉감: 버섯이 부드럽고 탄력 있는 느낌이어야 하며, 너무 마른 상태나 물렁해지지 않도록 합니다.크기와 모양: 너무 커지지 않고, 균형 잡힌 크기와 모양을 가진 버섯이 좋습니다. 크고 거칠거나 변형된 버섯은 피하는 것이 좋습니다.냄.. 2024. 12. 4. 풀버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 풀버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 풀버섯 목차1. 풀버섯 기본 정보2. 풀버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 풀버섯 영양소 성분표4. 풀버섯 효능5. 풀버섯 효능 요약 ★풀버섯 기본 정보 이름풀버섯영문명green mushroom제철9월 ~ 10월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★풀버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 신선도 확인: 버섯의 갓이 단단하고 색이 고르게 분포된 것을 선택하세요.냄새 확인: 신선한 버섯은 특유의 향이 나며, 불쾌한 냄새가 나지 않는 것이 좋습니다.상태 확인: 버섯의 표면이 매끄럽고, 상처나 변색이 없는 것을 고르세요. 2.보관 기한 : 풀버섯은 신선한 상태로 냉장 보관 시 약 5~7일 정도 보관할 수 있습니다. 3.보관법 냉장 보관: 풀버섯은.. 2024. 12. 4. 영지버섯추출물 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 영지버섯추출물 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 영지버섯추출물 목차1. 영지버섯추출물 기본 정보2. 영지버섯추출물 고르는 방법 및 보관방법3. 영지버섯추출물 영양소 성분표4. 영지버섯추출물 효능5. 영지버섯추출물 효능 요약 ★영지버섯추출물 기본 정보 이름영지버섯추출물영문명Reishi Mushroom Extract제철7월 ~ 8월칼로리(100g)- kcal ★영지버섯추출물 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 성분 확인: 영지버섯 추출물이 높은 제품을 선택하세요.유통기한 확인: 유통기한이 충분히 남아 있는 제품을 고르세요.포장 상태 확인: 포장이 손상되지 않은 제품을 선택하세요. 2.보관 기한 : 영지버섯 추출물은 개봉 전에는 상온에서 약 2년 정도 보관할 수 있습니다. 개봉 후에는 냉장 보.. 2024. 12. 4. 영지버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 영지버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 영지버섯 목차1. 영지버섯 기본 정보2. 영지버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 영지버섯 영양소 성분표4. 영지버섯 효능5. 영지버섯 효능 요약 ★영지버섯 기본 정보 이름영지버섯영문명Reishi Mushroom제철6월 ~ 8월칼로리(100g)187 kcal ★영지버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 모양과 색상: 영지버섯의 표면은 매끄럽고 색은 주로 붉은색에서 갈색, 황금색 등 다양한 색을 띕니다. 색이 진하고 깨끗한 것일수록 신선한 버섯입니다. 너무 시들거나 마른 버섯은 피하는 것이 좋습니다.단단함: 영지버섯은 질감이 단단하고 탄력이 있어야 합니다. 부드럽거나 말랑한 영지버섯은 신선하지 않거나 오래된 것일 수 있습니다.냄새: 신선한 영지버섯은 .. 2024. 12. 3. 갈색양송이버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 갈색양송이버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 갈색양송이버섯 목차1. 갈색양송이버섯 기본 정보2. 갈색양송이버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 갈색양송이버섯 영양소 성분표4. 갈색양송이버섯 효능5. 갈색양송이버섯 효능 요약 ★갈색양송이버섯 기본 정보 이름갈색양송이버섯영문명Cremini Mushroom제철4월 ~ 6월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★갈색양송이버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 신선도 확인: 버섯의 갓이 단단하고 색이 고르게 분포된 것을 선택하세요.냄새 확인: 신선한 버섯은 특유의 향이 나며, 불쾌한 냄새가 나지 않는 것이 좋습니다.상태 확인: 버섯의 표면이 매끄럽고, 상처나 변색이 없는 것을 고르세요.2.보관 기한 : 갈색 양송이버섯은 신선한 상태로 냉장 보관 .. 2024. 12. 3. 양송이버섯통조림 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 양송이버섯통조림 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 양송이버섯통조림 목차1. 양송이버섯통조림 기본 정보2. 양송이버섯통조림 고르는 방법 및 보관방법3. 양송이버섯통조림 영양소 성분표4. 양송이버섯통조림 효능5. 양송이버섯통조림 효능 요약 ★양송이버섯통조림 기본 정보 이름양송이버섯통조림영문명Canned Button Mushroom제철--칼로리(100g)22 kcal ★양송이버섯통조림 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 유통기한 확인: 유통기한이 충분히 남아 있는 제품을 선택하세요.캔 상태 확인: 캔이 찌그러지거나 녹슬지 않은 제품을 고르세요.성분표 확인: 첨가물이 적고, 양송이버섯 함량이 높은 제품을 선택하세요. 2.보관 기한 : 양송이버섯 통조림은 개봉 전에는 상온에서 약 3년 정도 보관할.. 2024. 12. 3. 양송이버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 양송이버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 양송이버섯 목차1. 양송이버섯 기본 정보2. 양송이버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 양송이버섯 영양소 성분표4. 양송이버섯 효능5. 양송이버섯 효능 요약 ★양송이버섯 기본 정보 이름양송이버섯영문명Button Mushroom제철4월 ~ 6월칼로리(100g)22 kcal ★양송이버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 표면 상태 확인: 양송이버섯은 갓이 깨끗하고 흰색을 띠며 윤기가 나는 것이 신선합니다. 얼룩이 있거나 변색된 것은 피하세요.갓의 개폐 여부: 갓이 닫혀있고 밑둥과 연결된 막이 단단한 것이 좋습니다. 갓이 완전히 펴지면 신선도가 떨어진 것입니다.질감: 손으로 만졌을 때 탄력이 있고 단단한 것이 신선합니다. 물컹거리거나 건조한 느낌이 나는.. 2024. 12. 3. 애느타리버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 애느타리버섯 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분 애느타리버섯 목차1. 애느타리버섯 기본 정보2. 애느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 애느타리버섯 영양소 성분표4. 애느타리버섯 효능5. 애느타리버섯 효능 요약 ★애느타리버섯 기본 정보 이름애느타리버섯영문명Oyster Mushroom제철9월 ~ 11월칼로리(100g)33 kcal ★애느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 갓이 깨끗하고 매끄러운 것을 선택하세요. 갓이 갈라지거나 마른 느낌이 들면 신선하지 않은 것입니다. 버섯 밑둥이 단단하고 잘린 단면이 변색되지 않은 것이 좋습니다. 2. 색상 : 자연스러운 색을 띠는 버섯을 고르세요. 지나치게 짙거나 얼룩이 있는 버섯은 신선도가 떨어질 가능성이 있습니다. 3. 냄.. 2024. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 31 다음 반응형
