영지버섯추출물 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분

영지버섯추출물 효능 효과 보관법 고르는방법 영양성분

영지버섯추출물 목차

1. 영지버섯추출물 기본 정보

2. 영지버섯추출물 고르는 방법 및 보관방법

3. 영지버섯추출물 영양소 성분표

4. 영지버섯추출물 효능

5. 영지버섯추출물 효능 요약

 

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영지버섯추출물 기본 정보

 

이름	영지버섯추출물
영문명	Reishi Mushroom Extract
제철	7월 ~ 8월
칼로리(100g)	- kcal

 

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영지버섯추출물 고르는 방법 및 보관방법

 

1.고르는 방법 : 

 

• 성분 확인: 영지버섯 추출물이 높은 제품을 선택하세요.
• 유통기한 확인: 유통기한이 충분히 남아 있는 제품을 고르세요.
• 포장 상태 확인: 포장이 손상되지 않은 제품을 선택하세요.

 

 

2.보관 기한 :

영지버섯 추출물은 개봉 전에는 상온에서 약 2년 정도 보관할 수 있습니다. 개봉 후에는 냉장 보관하며, 3~6일 내에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

3.보관법 

 

• 개봉 전: 직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요.
• 개봉 후: 남은 영지버섯 추출물은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요.

 

 

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영지버섯추출물 일반 성분표

 

 

• 수분: 99.9g (100g당)
• 단백질: 0.07g (100g당)
• 지방: 0.01g (100g당)
• 탄수화물: 0.03g (100g당)
• 식이섬유: 0g (100g당)
• 아미노산:
  • 총 아미노산: 11mg (100g당)
  • 필수 아미노산: 3mg (100g당)
  • 주요 아미노산: 히스티딘 1mg, 아르기닌 1mg, 알라닌 2mg, 아스파르트산 1mg, 프롤린 3mg 등
• 지방산:
  • 총 지방산: 0.01g (100g당)
  • 주요 지방산: 팔미트산(16:0) 2.06mg, 올레산(18:1(n-9)) 2.14mg, 리놀레산(18:2(n-6)c) 1.31mg
• 미네랄:
  • 철: 0.04mg (100g당)
  • 칼슘, 마그네슘: 미량
  • 칼륨: 4mg, 나트륨: 1mg
• 비타민:
  • 티아민(비타민 B1): 0.043mg (100g당)
  • 리보플라빈(비타민 B2): 0.008mg (100g당)
  • 니아신(비타민 B3): 0.617mg (100g당)
  • 엽산: 6μg (100g당)

 

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영지버섯추출물 효능

 

 

1. 면역력 강화 

 

영지버섯 추출물은 면역력을 강화하는 데 효과적인 자연 식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히, 영지버섯에 포함된 베타글루칸 성분이 면역세포를 활성화하여 몸의 방어 능력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 베타글루칸이 면역체계에서 중요한 역할을 한다고 보고된 바 있으며, 이 성분은 체내에서 항바이러스 및 항균 작용을 강화시키는 효과가 있습니다. 또한, 영지버섯은 철분, 아연, 셀레늄 등 면역 기능을 지원하는 미네랄을 함유하고 있어 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

 

2. 항산화 효능 

 

영지버섯은 비타민 C, 비타민 E, 니아신 등의 항산화 성분을 함유하고 있어 체내 활성산소를 제거하는 데 효과적입니다. 활성산소는 세포 손상을 일으켜 노화 및 다양한 질병의 원인이 됩니다. 영지버섯에 포함된 항산화 물질들은 산화 스트레스를 줄여주어 세포의 건강을 보호하고, 피부 노화를 예방하며, 심혈관 질환 예방에도 기여합니다. 또한, 영지버섯에 포함된 티로신은 뇌의 신경전달물질로 작용하여 신경 보호 효과도 기대할 수 있습니다.

 

3. 혈당 조절에 도움 

 

영지버섯 추출물은 당류와 관련된 성분들이 없는 특징이 있어, 혈당을 조절하는 데 유용한 보조 식품으로 사용됩니다. 영지버섯의 식이섬유와 아미노산 성분은 장에서의 당 흡수를 천천히 만들어 혈당이 급격히 상승하지 않도록 돕습니다. 이는 특히 당뇨병 환자에게 도움이 되며, 체내 인슐린 감수성을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 리놀레산과 올레산 등의 지방산은 체내 지방 대사를 촉진시켜 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

4. 콜레스테롤 수치 개선 

 

영지버섯에 포함된 불포화지방산과 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 올레산과 리놀레산 같은 지방산은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효과가 있습니다. 이는 심혈관 질환 예방에 도움을 주며, 마그네슘과 칼륨 성분은 혈압을 낮추고 심장의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 영지버섯 추출물이 혈중 지방 수치를 낮추는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다.

 

5. 간 건강 개선 

 

영지버섯에는 아스파르트산과 글루탐산 등 간 기능을 개선하는 데 중요한 아미노산들이 풍부합니다. 이들 성분은 간세포의 재생을 촉진하고, 간의 해독 기능을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 영지버섯의 니아신과 판토텐산은 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 셀레늄과 같은 항산화 물질이 간세포의 산화적 손상을 방지합니다. 이러한 효능 덕분에 영지버섯은 간 질환 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니

 

 

6. 수면 개선 

 

영지버섯에는 타우린, 글리신, 알라닌 등의 아미노산이 포함되어 있어 신경계 안정에 도움을 줍니다. 이 아미노산들은 뇌의 신경전달물질로 작용하여 스트레스와 불안을 완화시키는 데 효과적입니다. 또한, 비타민 B6와 엽산은 뇌의 신경 전달을 돕고, 기분을 안정시켜 주며 수면 질 개선에도 기여합니다. 연구에 따르면 영지버섯이 신경 보호 효과를 나타내어 스트레스를 줄이고, 깊은 수면을 유도하는 데 유익하다고 보고되었습니다.

 

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영지버섯추출물 효능 요약

• 면역력 강화: 영지버섯 추출물의 베타글루칸 성분은 면역세포를 활성화시켜 면역력을 증진시킵니다.
• 항산화 효과: 비타민 C와 E, 니아신 등의 항산화 성분이 활성산소를 제거하고 노화 및 질병 예방에 도움을 줍니다.
• 혈당 조절: 식이섬유와 아미노산이 당 흡수를 조절하여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다.
• 콜레스테롤 감소: 불포화지방산과 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 보호합니다.
• 간 건강 개선: 아미노산과 항산화 성분이 간 기능을 개선하고 해독 작용을 돕습니다.
• 스트레스 완화: 아미노산이 신경계를 안정시켜 스트레스를 줄이고 수면 질을 개선합니다.