돼지뒷다리구이 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

돼지뒷다리구이 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 돼지뒷다리구이 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

돼지뒷다리구이 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	212.0	kcal	8%	11%
탄수화물	0.0	g	0%	0%
단백질	30.2	g	60%	76%
지방	8.9	g	319%	406%
나트륨	63.0	mg	3%	3%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

돼지뒷다리구이 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	59.3	g	3.0%	3.0%
탄수화물	0.0	g	0.0%	0.0%
단백질	30.2	g	60.4%	75.5%
지방	8.9	g	318.9%	405.9%
회분	1.4	g	-	-

 

 

 

 

돼지뒷다리구이 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
티아민	1.1	mg	110%	122%
비타민B12	1.05	ug	53%	53%
니아신(비타민b3)	4.023	mg	34%	37%
판토텐산	0.81	mg	16%	16%
비오틴	2.52	ug	8%	8%
비타민D	0.46	ug	5%	5%
레티놀	9	ug	2%	2%
비타민C	1.35	mg	1%	1%
비타민E	0.03	mg	0%	0%
리보플라빈	0.263	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

돼지뒷다리구이 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
셀레늄	29.25	ug	59%	59%
인	299	mg	52%	52%
아연	2.67	mg	33%	38%
칼륨	450	mg	13%	13%
마그네슘	30	mg	8%	11%
철	0.96	mg	12%	9%
나트륨	63	mg	3%	3%
몰리브덴	0.68	ug	2%	3%
칼슘	7	mg	1%	1%
망간	0.006	mg	0%	0%
구리	0.069	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

돼지뒷다리구이 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	1311	mg	91%	109%
루신	2452	mg	87%	105%
라이신	2522	mg	117%	140%
메티오닌	794	mg	100%	120%
페닐알라닌	1119	mg	62%	75%
트레오닌	1278	mg	118%	142%
트립토판	269	mg	93%	112%
발린	1426	mg	76%	91%
히스티딘	1139	mg	158%	190%
아르기닌	1834	mg	61%	61%

 

 

 

 

돼지뒷다리구이 혈당지수 및 당부하지수

 

 

 

 

 

 

 

 

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