로얄제리 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

로얄제리 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 로얄제리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

로얄제리 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	104.0	kcal	4%	5%
탄수화물	12.8	g	3%	4%
단백질	14.3	g	29%	36%
지방	1.4	g	50%	64%
나트륨	12.0	mg	1%	1%
당류	12.0	g	12%	12%
식이섬유	1.8	g	6%	7%

 

 

로얄제리 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	70.3	g	3.5%	3.5%
탄수화물	12.8	g	3.4%	4.3%
단백질	14.3	g	28.6%	35.7%
지방	1.4	g	50.0%	63.6%
회분	1.2	g	-	-

 

 

 

 

로얄제리 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
판토텐산	13.01	mg	260%	260%
니아신(비타민b3)	3.065	mg	26%	28%
티아민	0.19	mg	19%	21%
엽산	61	ug	15%	15%
리보플라빈	0.835	ug	0%	0%
베타카로틴	1	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

로얄제리 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
인	202	mg	35%	35%
아연	1.99	mg	25%	28%
몰리브덴	4.29	ug	14%	17%
마그네슘	28	mg	8%	10%
철	0.96	mg	12%	9%
칼륨	264	mg	8%	8%
셀레늄	1.79	ug	4%	4%
망간	0.108	mg	3%	3%
칼슘	12	mg	2%	2%
나트륨	12	mg	1%	1%
구리	0.468	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

로얄제리 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	615	mg	43%	51%
루신	925	mg	33%	40%
라이신	871	mg	40%	48%
메티오닌	194	mg	24%	29%
페닐알라닌	564	mg	31%	38%
트레오닌	531	mg	49%	59%
트립토판	132	mg	46%	55%
발린	753	mg	40%	48%
히스티딘	321	mg	45%	54%
아르기닌	635	mg	21%	21%

 

 

 

 

로얄제리 혈당지수 및 당부하지수

 

 

꿀의 혈당지수(GI지수)는 50 ~ 60  중간 수치에 해당 됩니다. 

꿀의 당부하지수(GL 수치)는 8 ~ 10  으로 중간 수치입니다. (20g 기준 입니다)

꿀은 생산 방식이나 지형에 꿀의 혈당지수가 다를 수 있습니다.

다양한 자료를 찾아본 결과 꿀의 경우 35 ~ 70 정도의 혈당지수를 가지고 있었습니다.

하지만 통상적으로 해외 및 국내에서는 꿀의 혈당지수 50 ~ 60으로 보고 있습니다. 

 

꿀 당뇨 벌꿀 혈당지수(당지수) GI지수 GL (tistory.com)

꿀 당뇨 벌꿀 혈당지수(당지수) GI지수 GL

 

 

 

 

 

2024.05.20 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/당류 및 과자 영양성분표] - 꿀 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

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