밴댕이젓갈 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

밴댕이젓갈 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 밴댕이젓갈 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

밴댕이젓갈 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	117.0	kcal	5%	6%
탄수화물	0.6	g	0%	0%
단백질	16.3	g	33%	41%
지방	4.9	g	175%	223%
나트륨	0.0	mg	0%	0%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

밴댕이젓갈 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	56.8	g	2.8%	2.8%
탄수화물	0.6	g	0.2%	0.2%
단백질	16.3	g	32.6%	40.8%
지방	4.9	g	175.0%	222.7%
회분	21.4	g	-	-

 

 

 

 

밴댕이젓갈 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
리보플라빈	0.14	ug	0%	0%
니아신(비타민b3)	0	mg	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
티아민	0	mg	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

밴댕이젓갈 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼슘	978	mg	122%	140%
인	660	mg	114%	114%
철	3.8	mg	48%	35%
칼륨	0	mg	0%	0%
나트륨	0	mg	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%
셀레늄	0	ug	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
몰리브덴	0	ug	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%

 

 

밴댕이젓갈 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	735	mg	51%	61%
루신	1280	mg	46%	55%
라이신	1423	mg	66%	79%
메티오닌	152	mg	19%	23%
페닐알라닌	718	mg	40%	48%
트레오닌	771	mg	71%	86%
트립토판	168	mg	58%	70%
발린	806	mg	43%	52%
히스티딘	463	mg	64%	77%
아르기닌	830	mg	28%	28%

 

 

 

 

밴댕이젓갈 혈당지수 및 당부하지수

 

1. 밴댕이 혈당지수(GI지수) : 0 ~ 10

2. 밴댕이 육수 혈당지수(GI지수) : 0 ~ 10 

 

밴댕이의  혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10으로 낮은 수치 입니다. 

밴댕이의 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1으로 아주 낮은 수치 입니다. 

밴댕이는 100g당 1g 미만의 탄수화물이 포함되어 혈당에는 거의 영향을 주지 않습니다. 

밴댕이는 당뇨병 환자에게 필요한 영양성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 

 

건밴댕이의  혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 낮은 수치 입니다. 

건밴댕이의 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 아주 낮은 수치 입니다. 

조미 건밴댕이의 경우 설탕이 포함될수도 있으며 섭취시주의가 요구 됩니다. 

건밴댕이는 단백질이 매우 풍부하여 혈당 관리에 도움을 줍니다.  

 

밴댕이 당뇨 디포리 혈당지수(당지수) GI지수 GL (tistory.com)

밴댕이 당뇨 디포리 혈당지수(당지수) GI지수 GL

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024.07.25 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/해조류 영양성분표] - 건밴댕이(건디포리) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

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밴댕이(디포리) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)