드렁허리 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

드렁허리 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 드렁허리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

드렁허리 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	92.0	kcal	4%	5%
탄수화물	0.0	g	0%	0%
단백질	17.9	g	36%	45%
지방	1.7	g	61%	77%
나트륨	0.0	mg	0%	0%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

드렁허리 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	79.4	g	4.0%	4.0%
탄수화물	0.0	g	0.0%	0.0%
단백질	17.9	g	35.8%	44.8%
지방	1.7	g	60.7%	77.3%
회분	1.0	g	-	-

 

 

 

 

드렁허리 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
레티놀	240	ug	44%	53%
티아민	0.38	mg	38%	42%
니아신(비타민b3)	4.2	mg	35%	38%
비타민C	1	mg	1%	1%
리보플라빈	0.29	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

드렁허리 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
인	136	mg	23%	23%
철	1.4	mg	18%	13%
칼슘	72	mg	9%	10%
칼륨	0	mg	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
나트륨	0	mg	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%
셀레늄	0	ug	0%	0%
몰리브덴	0	ug	0%	0%

 

 

드렁허리 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	0	mg	0%	0%
루신	0	mg	0%	0%
라이신	0	mg	0%	0%
메티오닌	0	mg	0%	0%
페닐알라닌	0	mg	0%	0%
트레오닌	0	mg	0%	0%
트립토판	0	mg	0%	0%
발린	0	mg	0%	0%
히스티딘	0	mg	0%	0%
아르기닌	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

드렁허리 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 드렁허리  혈당지수(GI지수) : 0 ~ 10

드렁허리의 혈당지수(GI지수)는  0 ~ 10 으로 혈당수치가  낮은 수치 입니다. 
드렁허리 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 낮은편 입니다. 
드렁허리는 레티놀이 풍부하게 포함되어 당뇨병 환자의 눈건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 

철과 인 칼슘이 풍부하여 뼈를 유지하고 관절을 보호하는데 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

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