아떼모야 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

아떼모야 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 아떼모야 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

아떼모야 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	73.0	kcal	3%	4%
탄수화물	19.0	g	5%	6%
단백질	1.2	g	2%	3%
지방	0.1	g	4%	5%
나트륨	2.0	mg	0%	0%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

아떼모야 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	79.4	g	4.0%	4.0%
탄수화물	19.0	g	5.1%	6.3%
단백질	1.2	g	2.4%	3.0%
지방	0.1	g	3.6%	4.5%
회분	0.3	g	-	-

 

 

 

 

아떼모야 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
티아민	0.13	mg	13%	14%
비타민C	10	mg	10%	10%
니아신(비타민b3)	0.7	mg	6%	6%
베타카로틴	2	ug	0%	0%
리보플라빈	0.1	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

아떼모야 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼륨	308	mg	9%	9%
인	21	mg	4%	4%
철	0.2	mg	3%	2%
칼슘	11	mg	1%	2%
나트륨	2	mg	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%
몰리브덴	0	ug	0%	0%
셀레늄	0	ug	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

아떼모야 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	0	mg	0%	0%
루신	0	mg	0%	0%
라이신	0	mg	0%	0%
메티오닌	0	mg	0%	0%
페닐알라닌	0	mg	0%	0%
트레오닌	0	mg	0%	0%
트립토판	0	mg	0%	0%
발린	0	mg	0%	0%
히스티딘	0	mg	0%	0%
아르기닌	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

아떼모야 혈당지수 및 당부하지수

 

 

아떼모야의 혈당지수(GI지수)는 54으로 낮은 수치에 해당 됩니다.

당부하지수(GL지수)는 11으로 중간 수치에 해당 됩니다.

아떼모야의 경우 과다한 섭취는 혈당상승의 요인이 됩니다. 

 

 

 

 

2023.12.13 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/과일 영양성분표] - 네블오렌지 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

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