풍선껌 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

풍선껌 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 풍선껌 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

풍선껌 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	387.0	kcal	15%	19%
탄수화물	96.7	g	26%	32%
단백질	0.0	g	0%	0%
지방	0.0	g	0%	0%
나트륨	3.0	mg	0%	0%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

풍선껌 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	3.3	g	0.2%	0.2%
탄수화물	96.7	g	25.8%	32.2%
단백질	0.0	g	0.0%	0.0%
지방	0.0	g	0.0%	0.0%
회분	0.0	g	-	-

 

 

 

 

풍선껌 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
비타민B12	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
티아민	0	mg	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
니아신(비타민b3)	0	mg	0%	0%
리보플라빈	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

풍선껌 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
철	0.1	mg	1%	1%
칼슘	3	mg	0%	0%
나트륨	3	mg	0%	0%
칼륨	4	mg	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%
셀레늄	0	ug	0%	0%
인	0	mg	0%	0%
몰리브덴	0	ug	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%

 

 

풍선껌 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	0	mg	0%	0%
루신	0	mg	0%	0%
라이신	0	mg	0%	0%
메티오닌	0	mg	0%	0%
페닐알라닌	0	mg	0%	0%
트레오닌	0	mg	0%	0%
트립토판	0	mg	0%	0%
발린	0	mg	0%	0%
히스티딘	0	mg	0%	0%
아르기닌	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

풍선껌 혈당지수 및 당부하지수

 

 

츄잉껌 및 풍선껌의 혈당지수(GI지수)는 75 높은 수치에 해당됩니다. 

츄잉껌의 당부하지수(GL 수치)는 4 으로 낮은 수치입니다. (5g 기준 입니다)

하지만 츄잉껌을 다 씹어서 먹는 용도가 아니라 버리기 때문에 당부하지수는 더욱 낮을거라 판단이 됩니다.

츄잉껌의 단맛이 혈당지수는 높지만 실질적인 탄수화물의 섭취는 거의 없다고 판단이 됩니다. 

 

무설탕껌 및 풍선껌의 혈당지수(GI지수)는  0 ~ 10 으로 낮은 수치에 해당됩니다. 

무설탕 껌의 당부하지수(GL 수치)는 0 ~ 1 으로 낮은 수치입니다. (5g 기준 입니다)

무설탕 껌을 씹어서 먹지 않는 이상 혈당지수 및 당부하지수는 낮은편에 속합니다.

당뇨병 환자에게 배고픔에 대한 갈망을 해소하는에 약간의 도움을 줍니다. 

(아래의 내용은 껌과 당뇨에 대한 내용으로 상세하게 작성되어 있습니다)

 

츄잉껌 당뇨 무설탕 껌 혈당지수(당지수) GI지수 GL (tistory.com)

츄잉껌 당뇨 무설탕 껌 혈당지수(당지수) GI지수 GL

 

 

 

 

 

 

 

 

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