구미젤리(과일맛젤리) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

구미젤리(과일맛젤리) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 구미젤리(과일맛젤리) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

구미젤리(과일맛젤리) 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	344.0	kcal	14%	17%
탄수화물	77.5	g	21%	26%
단백질	7.5	g	15%	19%
지방	0.4	g	15%	19%
나트륨	5.0	mg	0%	0%
당류	50.0	g	50%	50%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

구미젤리(과일맛젤리) 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	14.5	g	0.7%	0.7%
탄수화물	77.5	g	20.7%	25.8%
단백질	7.5	g	15.0%	18.8%
지방	0.4	g	15.0%	19.1%
회분	0.1	g	-	-

 

 

 

 

구미젤리(과일맛젤리) 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
판토텐산	0.078	mg	2%	2%
비오틴	0.22	ug	1%	1%
엽산	1	ug	0%	0%
비타민C	0.16	mg	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
리보플라빈	0	ug	0%	0%
티아민	0	mg	0%	0%
니아신(비타민b3)	0	mg	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

구미젤리(과일맛젤리) 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
아연	0.34	mg	4%	5%
몰리브덴	0.86	ug	3%	3%
셀레늄	1.22	ug	2%	2%
철	0.18	mg	2%	2%
칼슘	6	mg	1%	1%
망간	0.014	mg	0%	0%
인	2	mg	0%	0%
칼륨	8	mg	0%	0%
나트륨	5	mg	0%	0%
구리	0.002	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%

 

 

구미젤리(과일맛젤리) 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	71	mg	5%	6%
루신	187	mg	7%	8%
라이신	13	mg	1%	1%
메티오닌	39	mg	5%	6%
페닐알라닌	135	mg	8%	9%
트레오닌	115	mg	11%	13%
트립토판	15	mg	5%	6%
발린	171	mg	9%	11%
히스티딘	69	mg	10%	12%
아르기닌	495	mg	17%	17%

 

 

 

 

구미젤리(과일맛젤리) 혈당지수 및 당부하지수

 

 

젤리의 혈당지수(GI지수)는 50 ~ 70  중간에서 높은 수치에 해당 됩니다. 

젤리의 당부하지수(GL 수치)는 12 으로 중간 수치입니다. (30g 기준 입니다)

젤리는 만드는 재료에는 젤라틴 설탕(옥수수시럽)이 포함되어 있습니다. 

젤리는 무설탕이 아닌 경우 높은 탄수화물의 함량이 높은편이기 때문에  섭취에 주의가 요구 됩니다. 

 

당뇨 젤리 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 (tistory.com)

당뇨 젤리 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과

 

 

 

2024.05.14 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/당류 및 과자 영양성분표] - 팥양갱 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

팥양갱 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

 

2024.05.11 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/당류 및 과자 영양성분표] - 초콜릿시럽 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

초콜릿시럽 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)