닭염통구이 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

닭염통구이 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 닭염통구이 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

닭염통구이 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	216.0	kcal	9%	11%
탄수화물	0.0	g	0%	0%
단백질	24.4	g	49%	61%
지방	12.0	g	428%	545%
나트륨	133.0	mg	6%	6%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

 

닭염통구이 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	61.6	g	3.1%	3.1%
탄수화물	0.0	g	0.0%	0.0%
단백질	24.4	g	48.9%	61.1%
지방	12.0	g	427.9%	544.5%
회분	1.8	g	-	-

 

 

닭염통구이 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
니아신(비타민b3)	10.056	mg	84%	91%
판토텐산	4.133	mg	83%	83%
비타민B12	1.04	ug	52%	52%
비타민K	27.63	ug	37%	43%
티아민	0.166	mg	17%	18%
비타민E	1.26	mg	11%	11%
엽산	32	ug	8%	8%
비오틴	2.18	ug	7%	7%
비타민D	0.65	ug	7%	7%
레티놀	13	ug	2%	3%
비타민C	1.86	mg	2%	2%
리보플라빈	1.265	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%

 

닭염통구이 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
인	320	mg	55%	55%
철	5.39	mg	67%	49%
아연	3.11	mg	39%	44%
몰리브덴	7.18	ug	24%	29%
셀레늄	6.25	ug	13%	13%
칼륨	376	mg	11%	11%
마그네슘	28	mg	8%	10%
나트륨	133	mg	6%	6%
칼슘	15	mg	2%	2%
망간	0.066	mg	2%	2%
구리	0.436	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

닭염통구이 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	1057	mg	73%	88%
루신	2170	mg	77%	93%
라이신	1762	mg	82%	98%
메티오닌	449	mg	57%	68%
페닐알라닌	993	mg	55%	66%
트레오닌	754	mg	70%	84%
트립토판	119	mg	41%	50%
발린	1345	mg	72%	86%
히스티딘	542	mg	75%	90%
아르기닌	1411	mg	47%	47%

 

 

닭염통구이 혈당지수 및 당부하지수

 

 

 

 

닭염통의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 1 으로 혈당 수치를 올리지 않습니다. 

닭염통 당부하지수( GL 수치)는 0 ~ 1  으로 제로에 가까운 수치 입니다. 

닭염통의 경우 탄수화물이 거의 없기 때문에, 혈당 지수가 거의 없습니다. 

단백질 및 비타민 미네랄을 풍부하게 포함하고 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

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