순살치킨 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

순살치킨 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 순살치킨 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

순살치킨 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	289.0	kcal	12%	14%
탄수화물	9.4	g	3%	3%
단백질	22.5	g	45%	56%
지방	17.4	g	620%	789%
나트륨	292.0	mg	13%	13%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.3	g	1%	1%

 

 

순살치킨 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	49.4	g	2.5%	2.5%
탄수화물	9.4	g	2.5%	3.1%
단백질	22.5	g	45.1%	56.4%
지방	17.4	g	619.6%	788.6%
회분	1.3	g	-	-

 

 

 

 

순살치킨 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
니아신(비타민b3)	7.043	mg	59%	64%
판토텐산	0.889	mg	18%	18%
비타민B12	0.28	ug	14%	14%
티아민	0.115	mg	12%	13%
비타민E	1.24	mg	10%	10%
엽산	25	ug	6%	6%
레티놀	28	ug	5%	6%
비타민D	0.2	ug	2%	2%
리보플라빈	0.189	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

순살치킨 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
셀레늄	25.5	ug	51%	51%
인	155	mg	27%	27%
아연	1.67	mg	21%	24%
나트륨	292	mg	13%	13%
철	1.37	mg	17%	12%
마그네슘	21	mg	6%	8%
칼륨	185	mg	5%	5%
칼슘	21	mg	3%	3%
망간	0.057	mg	1%	2%
구리	0.072	ug	0%	0%
몰리브덴	0	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

순살치킨 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	1125	mg	78%	94%
루신	1653	mg	59%	71%
라이신	1765	mg	82%	98%
메티오닌	591	mg	75%	90%
페닐알라닌	899	mg	50%	60%
트레오닌	922	mg	85%	102%
트립토판	257	mg	89%	107%
발린	1100	mg	59%	71%
히스티딘	655	mg	91%	109%
아르기닌	1378	mg	46%	46%

 

 

 

 

순살치킨 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 치킨 튀김 혈당지수(GI 지수) : 30 ~ 50 

2. 치킨 후라이드 혈당지수(GI지수) : 30 ~ 50 

3. 양념 치킨 (통닭) 혈당지수 (GI지수) : 40 ~ 60 

 

치킨 튀김의 혈당지수(GI지수)는 30 ~ 50  낮은 수치에 해당 됩니다. 

치킨 튀김의 당부하지수(GL 수치)는 3 ~ 5 으로 낮은 수치입니다. (100g 기준 입니다)

치킨 튀김의 혈당지수는 30 ~ 50으로 낮은 수치 입니다. 

치킨 튀김의 경우 탄수화물의 함량이 100g당 10g 으로 당부하수치는 큰 영향을 받지 않습니다. 

하지만 치킨 튀김의 경우 칼로리가 높으며 지방을 함유하고 있어 심혈관 질환에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 

(아래의 링크는 치킨과 당뇨에 대한 내용으로 상세하게 작성되어 있습니다.)

치킨 튀김 당뇨 통닭 후라이드 혈당지수(당지수) GI지수 GL (tistory.com)

치킨 튀김 당뇨 통닭 후라이드 혈당지수(당지수) GI지수 GL

 

 

 

 

 

 

2024.05.22 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/당류 및 과자 영양성분표] - 닭간볶음 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

2024.05.22 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/당류 및 과자 영양성분표] - 닭염통구이 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)