닭육수 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

닭육수 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 닭육수 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

닭육수 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	12.0	kcal	0%	1%
탄수화물	0.0	g	0%	0%
단백질	1.3	g	3%	3%
지방	0.7	g	25%	32%
나트륨	13.0	mg	1%	1%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

닭육수 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	98.0	g	4.9%	4.9%
탄수화물	0.0	g	0.0%	0.0%
단백질	1.3	g	2.6%	3.3%
지방	0.7	g	25.0%	31.8%
회분	0.2	g	-	-

 

 

 

 

닭육수 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
니아신(비타민b3)	1.5	mg	13%	14%
티아민	0.02	mg	2%	2%
레티놀	10	ug	2%	2%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
리보플라빈	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

닭육수 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
인	23	mg	4%	4%
철	0.3	mg	4%	3%
칼슘	17	mg	2%	2%
칼륨	71	mg	2%	2%
나트륨	13	mg	1%	1%
셀레늄	0	ug	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%
몰리브덴	0	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

닭육수 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	0	mg	0%	0%
루신	0	mg	0%	0%
라이신	0	mg	0%	0%
메티오닌	0	mg	0%	0%
페닐알라닌	0	mg	0%	0%
트레오닌	0	mg	0%	0%
트립토판	0	mg	0%	0%
발린	0	mg	0%	0%
히스티딘	0	mg	0%	0%
아르기닌	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

닭육수 혈당지수 및 당부하지수

 

 

닭육수의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 혈당 수치를 올리지 않습니다. 

닭육수의 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1  으로 제로에 가까운 수치 입니다. 

닭육수의 경우 탄수화물을 포함하지 않기 때문에 혈당지수를 거의 올리지 않습니다.

닭육수는 혈당에 거의 영향을 주지 않으나 요리에 첨가된 재료로 인하여 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

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