동충하초 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

동충하초 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 동충하초 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

동충하초 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	27.0	kcal	1%	1%
탄수화물	7.1	g	2%	2%
단백질	5.6	g	11%	14%
지방	0.4	g	14%	17%
나트륨	23.0	mg	1%	1%
당류	0.3	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

 

 

 

 

동충하초 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	86.3	g	4.3%	4.3%
탄수화물	7.1	g	1.9%	2.4%
단백질	5.6	g	11.1%	13.9%
지방	0.4	g	13.6%	17.3%
회분	0.7	g	-	-

 

 

 

 

동충하초 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
티아민	0.233	mg	23%	26%
엽산	83	ug	21%	21%
판토텐산	0.71	mg	14%	14%
비오틴	4.02	ug	13%	13%
니아신(비타민b3)	1.261	mg	11%	11%
리보플라빈	0.288	ug	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

동충하초 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
인	168	mg	29%	29%
아연	1.74	mg	22%	25%
셀레늄	4.77	ug	10%	10%
마그네슘	20	mg	5%	7%
몰리브덴	1.72	ug	6%	7%
칼륨	230	mg	7%	7%
요오드	4.15	ug	4%	4%
망간	0.078	mg	2%	2%
철	0.12	mg	2%	1%
나트륨	23	mg	1%	1%
칼슘	2	mg	0%	0%
구리	0.287	ug	0%	0%

 

 

 

 

 

 

동충하초 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	149	mg	10%	12%
루신	225	mg	8%	10%
라이신	644	mg	30%	36%
메티오닌	50	mg	6%	8%
페닐알라닌	129	mg	7%	9%
트레오닌	242	mg	22%	27%
트립토판	48	mg	17%	20%
발린	276	mg	15%	18%
히스티딘	96	mg	13%	16%
아르기닌	221	mg	7%	7%

 

 

 

 

동충하초 혈당지수 및 당부하지수

 

 

 

1. 동충하초  혈당지수(GI지수) : 15 ~ 20 추정

동충하초의 혈당지수(GI지수)는 15 ~ 20으로 혈당수치가  낮은편이라 추정하고 있습니다. 
동충하초 당부하지수(GL수치)는 1 으로 낮은편이라 추정하고 있습니다. 
동충하초는 마그네슘이 풍부하여 인슐린 감수성을 높여 인슐린의 분비를 촉진시켜 줍니다.

동충하초는 셀레늄이 풍부하여 당뇨병을 예방하는데 도움을 주며, 합병증 예방에도 도움이 됩니다. 

 

 

 

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