박하사탕 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
안녕하세요 ! 박하사탕 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.
대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.
재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.
모든 자료들은 100g당 자료입니다.
혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.
박하사탕 기본 영양성분표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
칼로리 | 394.0 | kcal | 16% | 20% |
탄수화물 | 98.5 | g | 26% | 33% |
단백질 | 0.0 | g | 0% | 0% |
지방 | 0.0 | g | 1% | 1% |
나트륨 | 0.0 | mg | 0% | 0% |
당류 | 41.7 | g | 42% | 42% |
식이섬유 | 0.0 | g | 0% | 0% |
박하사탕 일반 영양성분표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
수분 | 1.3 | g | 0.1% | 0.1% |
탄수화물 | 98.5 | g | 26.3% | 32.8% |
단백질 | 0.0 | g | 0.0% | 0.1% |
지방 | 0.0 | g | 0.7% | 0.9% |
회분 | 0.1 | g | - | - |
박하사탕 비타민표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
비타민E | 0.45 | mg | 4% | 4% |
판토텐산 | 0.008 | mg | 0% | 0% |
리보플라빈 | 0.003 | ug | 0% | 0% |
니아신(비타민b3) | 0 | mg | 0% | 0% |
티아민 | 0 | mg | 0% | 0% |
엽산 | 0 | ug | 0% | 0% |
비타민C | 0 | mg | 0% | 0% |
비타민B12 | 0 | ug | 0% | 0% |
레티놀 | 0 | ug | 0% | 0% |
비오틴 | 0 | ug | 0% | 0% |
비타민K | 0 | ug | 0% | 0% |
비타민D | 0 | ug | 0% | 0% |
베타카로틴 | 0 | ug | 0% | 0% |
박하사탕 미네랄 표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
칼슘 | 27 | mg | 3% | 4% |
셀레늄 | 1.42 | ug | 3% | 3% |
인 | 14 | mg | 2% | 2% |
마그네슘 | 2 | mg | 1% | 1% |
몰리브덴 | 0.07 | ug | 0% | 0% |
칼륨 | 1 | mg | 0% | 0% |
철 | 0 | mg | 0% | 0% |
나트륨 | 0 | mg | 0% | 0% |
구리 | 0 | ug | 0% | 0% |
요오드 | 0 | ug | 0% | 0% |
망간 | 0 | mg | 0% | 0% |
아연 | 0 | mg | 0% | 0% |
박하사탕 필수 아미노산표
필수 아미노산 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
이소루신 | 0 | mg | 0% | 0% |
루신 | 0 | mg | 0% | 0% |
라이신 | 0 | mg | 0% | 0% |
메티오닌 | 1 | mg | 0% | 0% |
페닐알라닌 | 0 | mg | 0% | 0% |
트레오닌 | 1 | mg | 0% | 0% |
트립토판 | 0 | mg | 0% | 0% |
발린 | 1 | mg | 0% | 0% |
히스티딘 | 0 | mg | 0% | 0% |
아르기닌 | 0 | mg | 0% | 0% |
박하사탕 혈당지수 및 당부하지수
사탕(캔디)의 혈당지수(GI지수)는 65 높은 수치에 해당 됩니다.
사탕(캔디)의 당부하지수(GL 수치)는 6 으로 낮은 수치입니다. (10g 기준 입니다)
사탕(캔디)은 탄수화물의 함량이 매우 높아 소량으로 섭취를 하거나 섭취를 안하는 편이 좋습니다.
꼭 사탕을 섭취를 해야 한다면 자일리톨 무설탕 캔디를 추천 드리며, 이왕이면 사탕은 피하는 것이 좋습니다.
(아래의 링크는 사탕(캔디)와 당뇨에 대한 내용으로 작성 하였습니다. )
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