샤이니스타포도 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

샤이니스타포도 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 샤이니스타포도 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

샤이니스타포도 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	76.0	kcal	3%	4%
탄수화물	20.2	g	5%	7%
단백질	0.5	g	1%	1%
지방	0.2	g	8%	10%
나트륨	0.0	mg	0%	0%
당류	17.1	g	17%	17%
식이섬유	2.6	g	9%	10%

 

 

샤이니스타포도 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	78.6	g	3.9%	3.9%
탄수화물	20.2	g	5.4%	6.7%
단백질	0.5	g	1.0%	1.2%
지방	0.2	g	7.9%	10.0%
회분	0.5	g	-	-

 

 

 

 

샤이니스타포도 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
티아민	0.08	mg	8%	9%
비타민E	1.04	mg	9%	9%
판토텐산	0.332	mg	7%	7%
비오틴	1.51	ug	5%	5%
비타민C	4.39	mg	4%	4%
엽산	10	ug	3%	3%
베타카로틴	89	ug	1%	1%
리보플라빈	0.165	ug	0%	0%
니아신(비타민b3)	0	mg	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

샤이니스타포도 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼륨	243	mg	7%	7%
인	28	mg	5%	5%
몰리브덴	0.83	ug	3%	3%
마그네슘	8	mg	2%	3%
망간	0.091	mg	2%	3%
아연	0.16	mg	2%	2%
철	0.23	mg	3%	2%
칼슘	11	mg	1%	2%
요오드	1.47	ug	2%	2%
셀레늄	0.36	ug	1%	1%
구리	0.142	ug	0%	0%
나트륨	0	mg	0%	0%

 

 

샤이니스타포도 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	12	mg	1%	1%
루신	20	mg	1%	1%
라이신	20	mg	1%	1%
메티오닌	2	mg	0%	0%
페닐알라닌	11	mg	1%	1%
트레오닌	17	mg	2%	2%
트립토판	27	mg	9%	11%
발린	19	mg	1%	1%
히스티딘	13	mg	2%	2%
아르기닌	36	mg	1%	1%

 

 

 

 

샤이니스타포도 혈당지수 및 당부하지수

 

 

샤인머스켓(샤이니스타포도)의 혈당지수(GI지수)는 48 ~ 60 중간수치 라고 추정하고 있습니다. 

샤인머스켓(샤이니스타포도) 당부하지수(GL수치)는 10 ~ 12 중간수치 추정하고 있습니다.

샤인머스켓(샤이니스타포도)의 일반적인 포도보다 탄수화물 및 당함량이 높은 편입니다.

 

샤인머스켓 당뇨 사인머스캣 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 (tistory.com)

샤인머스켓 당뇨 사인머스캣 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과

 

 

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