배즙 효능 효과 배즙 보관방법 고르는 방법 영양성분

배즙 목차

1. 배즙 기본 정보

2. 배즙 고르는 방법 및 보관방법

3. 배즙 영양소 성분표

4. 배즙 효능

5. 배즙 효능 요약

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배즙 기본 정보

 

이름	배즙
영문명	Pear Juice
제철	-
칼로리(100g)	46 kcal

 

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배즙 고르는 방법 및 보관방법

 

1.고르는 방법 : 

 

• 원재료 확인: 100% 국내산 배를 사용한 제품을 선택하며, 첨가물(설탕, 색소, 방부제)이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다.
• 유통기한: 제조일자와 유통기한을 확인하여 신선한 제품을 구매하세요.
• 포장 상태: 포장재에 손상이 없고 밀봉 상태가 잘 유지된 제품을 선택합니다.
• 농축 여부: 배즙의 농도를 확인하여 순수 배즙인지, 농축액을 희석한 것인지 확인하세요.
• 맛 테스트: 가능하다면 시음하거나 리뷰를 참고하여 맛과 품질을 확인합니다.

 

 

2.보관 기한 :

개봉 전 : 배즙은 일반적으로 상온에서 6개월에서 1년 정도 보관이 가능합니다. 제조사별로 보관기한이 다를 수 있으니 제품 포장을 꼭 확인하세요.
개봉 후 : 개봉한 배즙은 냉장보관 시 3~7일 내로 섭취하는 것이 안전합니다.

 

3.보관법 

 

Step 1: 개봉 전 
–  직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.

Step 2: 개봉 후 
–  반드시 냉장 보관(4~10℃) 하며, 최대한 빨리 섭취하세요.

 

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배즙 일반 성분표

 

 

• 에너지: 38kcal
• 수분: 89.2g
• 단백질: 0.23g
• 지방: 0g
• 탄수화물: 10.33g
  • 당류: 8.1g (포도당 2.28g, 과당 5.2g, 자당 0.62g)
• 식이섬유: 0g
• 무기질:
  • 칼슘: 2mg
  • 칼륨: 63mg
  • 나트륨: 2mg
  • 철: 0.06mg
  • 마그네슘: 7mg
  • 인: 12mg
  • 아연: 0.07mg
• 비타민:
  • 비타민 C: 0mg
  • 티아민: 0.046mg
  • 리보플라빈: 0.009mg
  • 니아신: 0.23mg

 

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배즙 효능

 

 

1. 숙취 해소 

 

배즙은 숙취 해소에 효과적이며, 이는 배의 간 해독 성분 때문입니다. 알코올로 인해 손상된 간세포 회복에 도움을 주고, 배즙의 수분과 당분이 숙취 증상을 완화하는 데 기여합니다. 국내 연구에 따르면 배는 간의 알코올 분해를 도와 숙취를 완화하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

배는 전통적으로 간 건강에 도움이 되는 음식으로 여겨집니다. 배즙은 과음을 한 후 숙취 해소에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 이는 배에 포함된 항산화 성분과 수분이 간 해독을 지원하기 때문입니다.

 

2. 기관지 건강 개선 

 

배즙은 수분 함량이 높고, 전통적으로 기관지 건강에 좋은 음료로 알려져 있습니다. 특히 배에 포함된 항산화 성분은 염증을 완화하고 점막을 보호하는 데 기여합니다. 연구에 따르면 배의 섭취는 기침, 가래, 인후통 등과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 배즙이 특히 겨울철 호흡기 질환 예방에 적합하다는 점을 강조합니다.

 

 

3. 수분 공급 및 탈수 방지 

 

배즙은 100g당 89.2g의 높은 수분 함량을 가지고 있어 몸에 빠르게 수분을 공급할 수 있습니다. 더운 날씨나 운동 후 배즙을 마시면 체내 전해질 균형을 유지하며 탈수를 방지할 수 있습니다. 특히 칼륨(63mg)이 함유되어 있어 전해질 보충에도 적합합니다.

 

 

4. 변비 예방에 도움 

 

배즙은 식이섬유 함량은 낮지만 수분이 많아 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 효과적입니다. 배에 포함된 자연 당분(포도당 2.28g, 과당 5.2g)은 장운동을 촉진하여 소화 기능을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.

 

5. 면역력 강화 

 

배즙에는 항산화 물질과 천연 플라보노이드가 포함되어 있어 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 겨울철 배즙 섭취는 감기나 독감 같은 질환을 예방할 수 있는 자연 치료제로 널리 사용됩니다.

배즙에 포함된 포도당(2.28g)과 과당(5.2g)은 즉각적인 에너지를 공급하여 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 특히 배즙에 포함된 티아민(비타민 B1, 0.046mg)은 신진대사를 촉진하여 피로감을 줄이고 활력을 더합니다.

 

 

6. 영양 보충 

 

배즙은 칼로리가 낮아(38kcal/100g) 다이어트 중인 사람들에게 가벼운 영양 보충용 음료로 적합합니다. 또한 티아민, 리보플라빈, 판토텐산과 같은 비타민이 소량 포함되어 있어 일상적인 영양 섭취에 기여할 수 있습니다.

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배즙 효능 요약

• 기관지 건강 개선: 배즙은 염증 완화와 점막 보호를 통해 기침, 가래 등 호흡기 증상을 완화합니다.
• 피로 회복: 과당과 포도당이 에너지를 공급하고 비타민 B1이 신진대사를 촉진합니다.
• 간 해독 및 숙취 해소: 간 기능을 지원하며, 알코올 분해를 도와 숙취를 줄이는 데 효과적입니다.
• 소화 및 변비 완화: 수분이 풍부해 장운동을 촉진하고 소화를 도와 변비를 예방합니다.
• 심혈관 건강 지원: 칼륨이 혈압 조절을 돕고, 혈액순환 개선으로 심혈관 건강에 기여합니다.
• 체온 조절 및 면역력 강화: 몸을 식히는 효과가 있으며, 항산화 성분이 면역력을 증진합니다.