감주스 효능 감주스 보관법 고르는 방법 영양성분

감 주스 목차

1. 감 주스 기본 정보

2. 감 주스 고르는 방법 및 보관방법

3. 감 주스 영양소 성분표

4. 감 주스 효능

5. 감 주스 효능 요약

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감 주스 기본 정보

 

이름	감 주스
영문명	Persimmon  Juice
제철	9월 ~ 11월
칼로리(100g)	81 kcal

 

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감 주스 고르는 방법 및 보관방법

 

1.고르는 방법 : 

1. 색상과 향 : 감 주스는 색이 선명하고 자연스러운 향이 나는 것이 좋습니다. 인공적인 향이나 색이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다
2. 성분표 확인 : 첨가물이 적고, 감 함량이 높은 제품을 선택하세요. 설탕이나 인공 첨가물이 많이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다
3. 유통기한 : 유통기한이 충분히 남아 있는 신선한 제품을 선택하세요

 

2.보관 기한 :

 

냉장 보관 : 개봉 후에는 냉장고에 보관하며, 3~5일 내에 섭취하는 것이 좋습니다

 

3.보관법 

 

Step 1: 냉장 보관 
–  개봉 후에는 반드시 냉장 보관하며, 밀폐 용기에 담아 신선도를 유지하세요

Step 2: 냉동 보관 
– 장기 보관이 필요할 경우, 냉동 보관도 가능합니다. 냉동 보관 시에는 소분하여 얼리면 필요할 때마다 꺼내서 사용할 수 있습니다

 

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감 주스 일반 성분표

 

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• 에너지: 41 kcal
• 수분: 88.6 g
• 단백질: 0.1 g
• 지방: 0.1 g
• 회분: 0.2 g
• 탄수화물: 11 g

무기질:

• 칼슘: 8 mg
• 철: 없음
• 마그네슘: 없음
• 인: 9 mg
• 칼륨: 87 mg
• 나트륨: 6 mg

비타민:

• 비타민 A: 11 µg
• 베타카로틴: 128 µg
• 티아민 (비타민 B1): 0.01 mg
• 리보플라빈 (비타민 B2): 0.01 mg
• 니아신 (비타민 B3): 0.3 mg
• 비타민 C: 1 mg

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감 주스 효능

 

 

1. 면역력 강화 

 

감주스는 비타민 C와 비타민 A를 포함하여 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 100g당 1mg의 비타민 C와 11μg의 비타민 A가 함유되어 있어, 감염과 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 성분들은 면역 세포의 기능을 촉진시키고, 체내의 자연적인 방어 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 심혈관 건강 개선 

 

감주스는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있으며, 이는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 100g당 87mg의 칼륨은 혈압을 안정시키고, 나트륨의 영향을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 감주스에는 낮은 지방과 불포화 지방산이 포함되어 있어 혈액순환을 원활하게 하고 심장 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 혈압을 정상적으로 유지하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

 

 

3. 소화 건강 증진 

 

감주스에 포함된 식이섬유는 소화 건강을 지원하는 데 유리합니다. 감주스는 100g당 11g의 탄수화물과 식이섬유를 제공하여, 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유는 유익한 장내 세균의 성장을 돕고, 장의 건강을 증진시켜 소화기계의 전반적인 기능을 향상시킵니다. 정기적인 섭취는 소화를 원활하게 하고 장 질환 예방에도 기여할 수 있습니다.

 

 

4. 피부 건강 

 

감주스는 비타민 C와 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있어, 피부 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 비타민 C는 피부를 밝게 하고 콜라겐 생성을 촉진하며, 베타카로틴은 피부의 탄력을 유지하고 노화를 방지하는 데 기여합니다. 이 성분들은 피부 세포를 재생하고, 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 감주스를 꾸준히 섭취하면 건강하고 매끄러운 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 신경 건강 증진 

 

감주스에는 소량의 비타민 B군이 포함되어 있어 신경계 건강을 지원하는 데 기여할 수 있습니다. 특히, 비타민 B6는 신경전달물질의 합성에 중요한 역할을 하며, 신경계의 기능을 최적화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 신경계의 건강을 유지하고, 스트레스 감소 및 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 신경계 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

6. 해독 작용 

 

감주스에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있어, 체내의 독소를 배출하고 신장의 기능을 도울 수 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨의 균형을 맞추고, 마그네슘은 몸의 전반적인 해독 기능을 향상시킵니다. 이들 미네랄은 체내 수분 균형을 유지하고, 체내 불필요한 물질이 배출되도록 도와줍니다. 감주스를 섭취하면 신체의 자연적인 해독 과정을 촉진시킬 수 있습니다.

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감 주스 효능 요약

• 면역력 강화: 감주스는 비타민 C와 A가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 심혈관 건강: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고, 심장 질환 예방에 기여합니다.
• 소화 건강 개선: 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.
• 피부 건강: 비타민 C와 베타카로틴이 피부 탄력을 유지하고, 노화 방지에 도움을 줍니다.
• 체중 관리: 낮은 칼로리와 풍부한 수분이 다이어트에 유리하고, 포만감을 줍니다.
• 항산화 작용: 비타민 C와 베타카로틴이 체내 자유 라디칼을 제거하고, 노화 및 질병 예방에 기여합니다.