단팥빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

단팥빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 단팥빵 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

단팥빵 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	253.0	kcal	10%	13%
탄수화물	48.5	g	13%	16%
단백질	7.6	g	15%	19%
지방	3.2	g	113%	144%
나트륨	180.0	mg	8%	8%
당류	16.4	g	16%	16%
식이섬유	6.3	g	21%	25%

 

 

 

 

 

 

 

단팥빵 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	39.8	g	2.0%	2.0%
탄수화물	48.5	g	12.9%	16.2%
단백질	7.6	g	15.1%	18.9%
지방	3.2	g	113.2%	144.1%
회분	1.0	g	-	-

 

 

 

 

단팥빵 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
비오틴	5.14	ug	17%	17%
엽산	30	ug	8%	8%
레티놀	26	ug	5%	6%
니아신(비타민b3)	0.563	mg	5%	5%
티아민	0.045	mg	5%	5%
비타민B12	0.08	ug	4%	4%
판토텐산	0.123	mg	2%	2%
비타민E	0.23	mg	2%	2%
베타카로틴	13	ug	0%	0%
리보플라빈	0.097	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

단팥빵 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
몰리브덴	67.27	ug	224%	269%
인	102	mg	18%	18%
망간	0.469	mg	12%	13%
아연	0.75	mg	9%	11%
철	0.99	mg	12%	9%
마그네슘	22	mg	6%	8%
나트륨	180	mg	8%	8%
셀레늄	3.07	ug	6%	6%
요오드	4.54	ug	5%	5%
칼륨	157	mg	4%	4%
칼슘	25	mg	3%	4%
구리	0.198	ug	0%	0%

 

 

 

 

 

 

단팥빵 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	292	mg	20%	24%
루신	564	mg	20%	24%
라이신	327	mg	15%	18%
메티오닌	49	mg	6%	7%
페닐알라닌	384	mg	21%	26%
트레오닌	281	mg	26%	31%
트립토판	2	mg	1%	1%
발린	344	mg	18%	22%
히스티딘	136	mg	19%	23%
아르기닌	225	mg	8%	8%

 

 

 

 

단팥빵 혈당지수 및 당부하지수

 

 

 

1. 단팥빵  혈당지수(GI지수) : 80 추정

단팥빵 의 혈당지수(GI지수)는  80 으로 혈당수치가  아주 높은편이라 추정하고 있습니다. 
단팥빵  당부하지수(GL수치)는 37 으로 높은 편이라 추정하고 있습니다. 
단팥빵 의 기본 베이스가 밀가루가 포함되며 탄수화물의 함량이 매우 높아 혈당상승에 영향을 줍니다. 
단팥빵 의 팥이 포함되어 있으나 팥소의 경우 대부분 설탕의 첨가로 높은 혈당지수를 가질거라 추정됩니다. 

 

 

 

 

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