팥붕어빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

팥붕어빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 팥붕어빵 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

팥붕어빵 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	254.0	kcal	10%	13%
탄수화물	44.1	g	12%	15%
단백질	4.8	g	10%	12%
지방	6.4	g	230%	293%
나트륨	276.0	mg	12%	12%
당류	12.0	g	12%	12%
식이섬유	6.2	g	21%	25%

 

 

 

 

 

 

 

팥붕어빵 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	43.5	g	2.2%	2.2%
탄수화물	44.1	g	11.8%	14.7%
단백질	4.8	g	9.6%	12.0%
지방	6.4	g	230.0%	292.7%
회분	1.1	g	-	-

 

 

 

 

팥붕어빵 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
니아신(비타민b3)	1.265	mg	11%	12%
비타민E	0.49	mg	4%	4%
엽산	15	ug	4%	4%
티아민	0.025	mg	3%	3%
베타카로틴	22	ug	0%	0%
리보플라빈	0.041	ug	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

팥붕어빵 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
몰리브덴	16.66	ug	56%	67%
나트륨	276	mg	12%	12%
망간	0.309	mg	8%	9%
인	49	mg	8%	8%
마그네슘	20	mg	5%	7%
철	0.78	mg	10%	7%
아연	0.45	mg	6%	6%
칼륨	144	mg	4%	4%
셀레늄	1.51	ug	3%	3%
칼슘	17	mg	2%	2%
구리	0.089	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

 

 

 

팥붕어빵 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	173	mg	12%	14%
루신	363	mg	13%	16%
라이신	161	mg	7%	9%
메티오닌	51	mg	6%	8%
페닐알라닌	279	mg	16%	19%
트레오닌	219	mg	20%	24%
트립토판	20	mg	7%	8%
발린	248	mg	13%	16%
히스티딘	108	mg	15%	18%
아르기닌	193	mg	6%	6%

 

 

 

 

팥붕어빵 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 붕어빵  혈당지수(GI지수) : 80 추정

붕어빵의 혈당지수(GI지수)는  80 으로 혈당수치가  아주 높은편이라 추정하고 있습니다. 
붕어빵 당부하지수(GL수치)는 36 으로 높은 편이라 추정하고 있습니다. 
붕어빵의 기본 베이스가 밀가루가 포함되며 탄수화물의 함량이 매우 높아 혈당상승에 영향을 줍니다. 
붕어빵의 팥이 포함되어 있으나 팥소의 경우 대부분 설탕의 첨가로 높은 혈당지수를 가질거라 추정됩니다. 

 

 

 

 

2024.03.24 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/곡식 및 전분류 영양성분표] - 페스츄리 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

페스츄리 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

2024.03.24 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/곡식 및 전분류 영양성분표] - 단팥빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

단팥빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)