소시지빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

소시지빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 소시지빵 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

소시지빵 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	323.0	kcal	13%	16%
탄수화물	33.0	g	9%	11%
단백질	10.6	g	21%	26%
지방	16.5	g	590%	751%
나트륨	571.0	mg	25%	25%
당류	5.1	g	5%	5%
식이섬유	4.8	g	16%	19%

 

 

 

소시지빵 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	38.0	g	1.9%	1.9%
탄수화물	33.0	g	8.8%	11.0%
단백질	10.6	g	21.2%	26.5%
지방	16.5	g	590.0%	750.9%
회분	1.9	g	-	-

 

 

 

 

소시지빵 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
비오틴	24.28	ug	81%	81%
티아민	0.265	mg	27%	29%
니아신(비타민b3)	1.762	mg	15%	16%
비타민B12	0.22	ug	11%	11%
비타민E	1.25	mg	10%	10%
엽산	33	ug	8%	8%
판토텐산	0.239	mg	5%	5%
레티놀	13	ug	2%	3%
베타카로틴	157	ug	3%	3%
리보플라빈	0.146	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

소시지빵 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
몰리브덴	10.54	ug	35%	42%
셀레늄	17.58	ug	35%	35%
요오드	27.46	ug	29%	29%
나트륨	571	mg	25%	25%
아연	1.67	mg	21%	24%
인	132	mg	23%	23%
마그네슘	19	mg	5%	7%
철	0.65	mg	8%	6%
칼륨	179	mg	5%	5%
망간	0.155	mg	4%	4%
칼슘	30	mg	4%	4%
구리	0.058	ug	0%	0%

 

 

소시지빵 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	429	mg	30%	36%
루신	721	mg	26%	31%
라이신	536	mg	25%	30%
메티오닌	217	mg	27%	33%
페닐알라닌	434	mg	24%	29%
트레오닌	540	mg	50%	60%
트립토판	33	mg	11%	14%
발린	478	mg	26%	31%
히스티딘	283	mg	39%	47%
아르기닌	484	mg	16%	16%

 

 

 

 

소시지빵 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 소세지빵  혈당지수(GI지수) : 80 추정

소세지빵의 혈당지수(GI지수)는  80 으로 혈당수치가  아주 높은편이라 추정하고 있습니다. 
소세지빵 당부하지수(GL수치)는 24 으로 높은 편이라 추정하고 있습니다. 
소세지빵의 경우 빵과 함께 소세지만 포함되어 있다면 당뇨병 관리에 매우 좋지 않은 선택입니다.

야채를 곁들어서 섭취를 한다면 혈당지수 및 당부하지수 관리에 도움이 됩니다.   

 

 

 

 

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