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당근주스 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
안녕하세요 ! 당근주스 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.
대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.
재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.
모든 자료들은 100g당 자료입니다.
혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.
당근주스 기본 영양성분표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
칼로리 | 38.0 | kcal | 2% | 2% |
탄수화물 | 10.0 | g | 3% | 3% |
단백질 | 0.4 | g | 1% | 1% |
지방 | 0.1 | g | 3% | 4% |
나트륨 | 42.0 | mg | 2% | 2% |
당류 | 6.9 | g | 7% | 7% |
식이섬유 | 2.1 | g | 7% | 8% |
당근주스 일반 영양성분표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
수분 | 89.0 | g | 4.5% | 4.5% |
탄수화물 | 10.0 | g | 2.7% | 3.3% |
단백질 | 0.4 | g | 0.9% | 1.1% |
지방 | 0.1 | g | 3.2% | 4.1% |
회분 | 0.4 | g | - | - |
당근주스 비타민표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
베타카로틴 | 7251 | ug | 121% | 121% |
판토텐산 | 0.3 | mg | 6% | 6% |
비타민C | 5.64 | mg | 6% | 6% |
니아신(비타민b3) | 0.35 | mg | 3% | 3% |
엽산 | 8 | ug | 2% | 2% |
비타민E | 0.18 | mg | 2% | 2% |
리보플라빈 | 0.035 | ug | 0% | 0% |
티아민 | 0 | mg | 0% | 0% |
비타민K | 0 | ug | 0% | 0% |
비오틴 | 0 | ug | 0% | 0% |
레티놀 | 0 | ug | 0% | 0% |
비타민D | 0 | ug | 0% | 0% |
비타민B12 | 0 | ug | 0% | 0% |
당근주스 미네랄 표
성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
요오드 | 13.05 | ug | 14% | 14% |
몰리브덴 | 1.9 | ug | 6% | 8% |
칼륨 | 193 | mg | 6% | 6% |
셀레늄 | 1.46 | ug | 3% | 3% |
인 | 16 | mg | 3% | 3% |
마그네슘 | 7 | mg | 2% | 3% |
나트륨 | 42 | mg | 2% | 2% |
아연 | 0.11 | mg | 1% | 2% |
칼슘 | 11 | mg | 1% | 2% |
철 | 0.09 | mg | 1% | 1% |
망간 | 0.021 | mg | 1% | 1% |
구리 | 0.035 | ug | 0% | 0% |
당근주스 필수 아미노산표
필수 아미노산 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
이소루신 | 12 | mg | 1% | 1% |
루신 | 16 | mg | 1% | 1% |
라이신 | 6 | mg | 0% | 0% |
메티오닌 | 0 | mg | 0% | 0% |
페닐알라닌 | 11 | mg | 1% | 1% |
트레오닌 | 16 | mg | 1% | 2% |
트립토판 | 4 | mg | 1% | 2% |
발린 | 18 | mg | 1% | 1% |
히스티딘 | 6 | mg | 1% | 1% |
아르기닌 | 19 | mg | 1% | 1% |
당근주스 혈당지수 및 당부하지수
1. 당근 GI 지수 : 35~ 45
2. 삶은 당근 GI 지수 : 55
3. 당근 주스 GI 지수 : 43
4. 당근 주스 (껍질포함) GI 지수 : 35
2024.02.24 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/야채 및 채소 영양성분표] - 고추장아찌 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
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