모카빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

모카빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 모카빵 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

모카빵 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	354.0	kcal	14%	18%
탄수화물	63.3	g	17%	21%
단백질	8.3	g	17%	21%
지방	7.5	g	269%	342%
나트륨	316.0	mg	14%	14%
당류	15.4	g	15%	15%
식이섬유	1.4	g	5%	6%

 

 

 

 

 

 

모카빵 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	19.7	g	1.0%	1.0%
탄수화물	63.3	g	16.9%	21.1%
단백질	8.3	g	16.6%	20.8%
지방	7.5	g	268.9%	342.3%
회분	1.2	g	-	-

 

 

 

 

모카빵 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
니아신(비타민b3)	1.489	mg	12%	14%
엽산	45	ug	11%	11%
판토텐산	0.426	mg	9%	9%
비타민E	0.81	mg	7%	7%
티아민	0.054	mg	5%	6%
레티놀	25	ug	5%	6%
베타카로틴	31	ug	1%	1%
리보플라빈	0.117	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

모카빵 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
몰리브덴	11.7	ug	39%	47%
셀레늄	22.73	ug	45%	45%
아연	1.69	mg	21%	24%
인	93	mg	16%	16%
요오드	13.46	ug	14%	14%
나트륨	316	mg	14%	14%
망간	0.308	mg	8%	9%
마그네슘	23	mg	6%	8%
철	0.77	mg	10%	7%
칼륨	161	mg	5%	5%
칼슘	26	mg	3%	4%
구리	0.091	ug	0%	0%

 

 

 

 

 

 

 

모카빵 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	331	mg	23%	28%
루신	569	mg	20%	24%
라이신	129	mg	6%	7%
메티오닌	133	mg	17%	20%
페닐알라닌	431	mg	24%	29%
트레오닌	364	mg	34%	40%
트립토판	17	mg	6%	7%
발린	368	mg	20%	24%
히스티딘	178	mg	25%	30%
아르기닌	289	mg	10%	10%

 

 

 

 

모카빵 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 모카빵  혈당지수(GI지수) : 85 추정

모카빵의 혈당지수(GI지수)는  85으로 혈당수치가  아주 높은편이라 추정하고 있습니다. 
모카빵 당부하지수(GL수치)는 50 으로 높은 편이라 추정하고 있습니다. 
모카빵과 함께 바게뜨 빵이 비슷하다고 판단되어 혈당지수가 높다고 추정을 하고 있습니다. 
모카빵은 100g당 탄수화물의 함량이 64g으로 혈당지수에많은 영향을 줍니다.  

 

 

 

 

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