상황 버섯 추출물 효능 효과 상황 버섯 추출물 고르는 방법 보관법 영양성분

상황 버섯 추출물 목차

1. 상황 버섯 추출물 기본 정보

2. 상황 버섯 추출물 고르는 방법 및 보관방법

3. 상황 버섯 추출물 영양소 성분표

4. 상황 버섯 추출물 효능

5. 상황 버섯 추출물 효능 요약

★

상황 버섯 추출물 기본 정보

 

이름	상황 버섯 추출물
영문명	Phellinus Linteus Extract
제철	9월 ~ 10월
칼로리(100g)	179 kcal

 

★

상황 버섯 추출물 고르는 방법 및 보관방법

 

1.고르는 방법 : 

 

• 제품의 성분 확인: 추출물이 얼마나 고농도로 농축되어 있는지 확인하세요. 고농축 제품은 더 효과적일 수 있습니다.
• 브랜드 및 인증: 신뢰할 수 있는 브랜드나 유기농 인증이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 추출 방법: 물이나 알콜로 추출된 제품이 일반적이므로, 추출 방식도 확인하여 자신에게 맞는 제품을 선택하세요.
• 유통기한: 상황버섯 추출물의 유통기한을 확인하여 신선한 제품을 고르세요.

 

 

2.보관 기한 :

상황버섯 추출물의 보관기한은 제조사의 권장 사항에 따라 다르지만, 일반적으로 유통기한은 1~2년 정도입니다. 보통 추출물의 보관 조건에 따라 품질이 유지되므로, 이를 반드시 체크하세요. .

 

 

3.보관법 

 

 

• 어두운 장소에 보관: 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.
• 밀폐 용기 사용: 공기와 습기를 차단할 수 있는 밀폐된 용기에 보관하면 추출물의 품질이 오래 유지됩니다.
• 냉장 보관: 고온을 피하기 위해 냉장 보관이 권장됩니다. 특히, 고농축 추출물은 냉장 보관하면 더욱 신선도를 유지할 수 있습니다.
• 냉동 보관 지양: 냉동 보관은 추출물의 성분 변화를 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

★

상황 버섯 추출물 일반 성분표

 

주요 성분 (100g 기준):

• 에너지: 3 kcal
• 수분: 99.4g (주로 물)
• 단백질: 0.07g
• 지방: 0.01g
• 탄수화물: 0.56g
• 당류: 0.12g (자당 0.05g, 포도당 0.04g, 과당 0.03g)

아미노산 (100g 기준):

• 총 아미노산: 71mg
• 필수 아미노산: 31mg
• 주요 아미노산: 이소루신 3mg, 루신 3mg, 라이신 4mg, 페닐알라닌 2mg, 트레오닌 3mg, 발린 3mg, 히스티딘 4mg 등

지방산 (100g 기준):

• 총 지방산: 0g
• 포화지방산: 0.51mg (팔미트산)
• 불포화지방산: 0.52mg (올레산)

미네랄 (100g 기준):

• 칼슘: 1mg
• 철: 0.05mg
• 마그네슘: 2mg
• 칼륨: 13mg
• 나트륨: 1mg
• 아연: 0.01mg
• 구리: 0.007mg
• 망간: 0.028mg

비타민 (100g 기준):

• 비타민A: 0μg
• 티아민 (B1): 0.088mg
• 니아신 (B3): 0.263mg
• 비타민B6: 0.024mg

기타 성분:

• 셀레늄: 0.31μg
• 요오드: 0.91μg

★

상황 버섯 추출물 효능

 

 

1. 면역력 증강 

 

상황버섯 추출물에는 아미노산, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 글루탐산(11mg), 프롤린(11mg), 아르기닌(8mg) 등은 면역 체계의 활동을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 상황버섯은 면역 세포의 활동을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 비타민 B6와 니아신(0.263mg)은 면역 시스템에 중요한 영향을 미칩니다. 이 성분들이 결합되어 체내 면역력을 증강시킬 수 있습니다.

 

2. 피로회복 

 

상황버섯 추출물은 체내 에너지 생산을 돕는 성분들이 함유되어 있습니다. 타우린과 글리신 같은 아미노산은 체내 세포의 에너지 생산을 촉진하고, 피로를 덜어주는 데 효과적입니다. 티아민(0.088mg)과 비타민 B6(0.024mg)는 신경계를 안정시켜 신체의 전반적인 피로 회복에 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 상황버섯은 운동 후 회복을 촉진하고 피로를 덜어주는 효능이 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

3. 항산화 효능 

 

상황버섯 추출물에는 셀레늄(0.31μg), 망간(0.028mg) 등 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어, 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 니아신(0.263mg)과 티아민은 체내 산화 스트레스를 감소시키는 데 기여하며, 피부 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 효과는 노화를 늦추고 면역력을 증진시키는 데도 유리합니다.

 

4. 혈당 조절 

 

상황버섯 추출물은 탄수화물(0.56g)과 당류(0.12g) 성분이 적어 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 또한, 아르기닌(8mg)과 글루탐산(11mg)은 인슐린 분비를 조절하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에서는 상황버섯이 혈당 수치를 낮추는 데 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었습니다. 이는 당뇨병 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

5. 심혈관 건강 개선 

 

상황버섯 추출물에는 칼륨(13mg), 마그네슘(2mg), 철(0.05mg)과 같은 미네랄이 포함되어 있어, 혈압 조절과 심혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다. 특히, 팔미트산(0.51mg)과 올레산(0.52mg)은 혈액 순환을 촉진하고, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 상황버섯은 심장 질환 예방에도 유익한 영향을 미친다고 알려져 있습니다.

 

 

6. 항염 효과 

 

상황버섯 추출물의 성분은 체내 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 페닐알라닌(2mg), 발린(3mg), 히스티딘(4mg)과 같은 아미노산은 염증을 감소시키는 효능을 보입니다. 이들 성분은 면역 세포의 활동을 조절하고, 염증 반응을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에서는 상황버섯이 염증 관련 질환을 개선하는 데 효과적이라는 결과가 나타났습니다.

 

★

상황 버섯 추출물 효능 요약

• 면역력 강화: 상황버섯 추출물은 아미노산과 비타민 B군이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.
• 피로 회복: 타우린, 글리신, 비타민 B6 등이 체내 에너지 생성을 촉진하고, 피로를 완화시키는 효과가 있습니다.
• 항산화 효과: 셀레늄과 망간 등의 항산화 성분이 자유 라디칼을 제거하고, 노화와 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
• 소화 개선: 아미노산들이 소화 효소 분비를 촉진하고 장 건강을 증진시켜 소화를 돕습니다.
• 혈당 조절: 상황버섯은 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.
• 심혈관 건강: 칼륨, 마그네슘, 올레산 등의 성분이 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.