반응형 건강 리뷰/채소 효능 및 부작용 성분표83 리크 효능 및 부작용 칼로리 성분표 리크 목차 1. 리크 기본 정보 2. 리크 고르는 방법 및 보관방법 3. 리크 영양소 성분표 4. 리크 효능 5. 리크 부작용 및 주의사항 6. 리크 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 리크 기본 정보 이름 리크 영문명 leeks 제철 8월 ~ 10월 칼로리(100g) 28~54 kcal ★ 리크 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 리크는 하얀색 부분과 녹색의 부분이 색이 선명하고 윤기가 나는 것을 선택해주세요. 2. 겉면에는 주름이 거의 없고 매끄로운 것이 좋으며, 시들지 않는 것이 좋습니다. 3. 리크의 하얀 부분 및 녹색 부분이 곧고 단단한 것이 좋습니다. 4. 리크가 마른 잎이 있거나 노란 잎이 있다면 피해주세요. 2.보관 기한 : 7일 (통상적 보관기한) 3.보관법 1. (냉장보관).. 2022. 9. 3. 고춧잎(고추잎) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 고춧잎(고추잎) 목차 1. 고춧잎(고추잎) 기본 정보 2. 고춧잎(고추잎) 고르는 방법 및 보관방법 3. 고춧잎(고추잎) 영양소 성분표 4. 고춧잎(고추잎) 효능 5. 고춧잎(고추잎) 부작용 및 주의사항 6. 고춧잎(고추잎) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 고춧잎(고추잎) 기본 정보 이름 고춧잎(고추잎) 영문명 pepper leaf 제철 8월 ~ 10월 칼로리(100g) 45~51 kcal ★ 고춧잎(고추잎) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 전반적으로 잎이 싱싱하며 시들지 않는 것이 좋습니다. 2. 겉면에는 주름이 거의 없고 매끄로운 것이 좋으며, 잎에는 갈변현상이 없는 것이 좋습니다. 3. 고춧잎(고추잎)의 색상은 녹색이 선명하고 윤기가 나는 것이 싱싱하고 좋습니다. 4. 고춧잎(고.. 2022. 9. 2. 미니 파프리카 효능 및 부작용 칼로리 성분표 미니 파프리카 목차 1. 미니 파프리카 기본 정보 2. 미니 파프리카 고르는 방법 및 보관방법 3. 미니 파프리카 영양소 성분표 4. 미니 파프리카 효능 5. 미니 파프리카 부작용 및 주의사항 6. 미니 파프리카 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 미니 파프리카 기본 정보 이름 미니 파프리카 영문명 mini sweet pepper 제철 5월 ~ 7월 칼로리(100g) 38~41 kcal ★ 미니 파프리카 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 꼭지가 싱싱하며 시들지 않는 것이 좋습니다. 2. 겉면에는 주름이 거의 없고 매끄로운 것이 좋으며, 크기가 균일한 것이 좋습니다. 3. 색상은 선명하고 윤기가 나는 것이 싱싱하며, 육질은 단단한 것이 좋습니다. 4. 전반적으로 알맹이가 묵직한 것이 싱싱하고.. 2022. 9. 1. 파프리카 효능 및 부작용 칼로리 성분표 파프리카 목차 1. 파프리카 기본 정보 2. 파프리카 고르는 방법 및 보관방법 3. 파프리카 영양소 성분표 4. 파프리카 효능 5. 파프리카 부작용 및 주의사항 6. 파프리카 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 파프리카 기본 정보 이름 파프리카 영문명 sweet pepper 제철 5월 ~ 7월 칼로리(100g) 14~26 kcal ★ 파프리카 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 꼭지가 싱싱하며 시들지 않는 것이 좋습니다. 2. 겉면에는 주름이 거의 없고 매끄로운 것이 좋으며, 크기가 균일한 것이 좋습니다. 3. 색상은 선명하고 윤기가 나는 것이 싱싱하며, 육질은 단단한 것이 좋습니다. 4. 전반적으로 알맹이가 묵직한 것이 싱싱하고 맛있습니다. 2.보관 기한 : 7일 (통상적 보관기한) 3.보.. 2022. 8. 31. 피망 효능 및 부작용 칼로리 성분표 피망 목차 1. 피망 기본 정보 2. 피망 고르는 방법 및 보관방법 3. 피망 영양소 성분표 4. 피망 효능 5. 피망 부작용 및 주의사항 6. 피망 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 피망 기본 정보 이름 피망 영문명 bell pepper 제철 5월 ~ 6월 칼로리(100g) 22~33 kcal ★ 피망 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 꼭지가 싱싱하며 시들지 않는 것이 좋습니다. 2. 겉면에는 주름이 거의 없고 매끄로운 것이 좋으며, 크기가 균일한 것이 좋습니다. 3. 색상은 선명하고 윤기가 나는 것이 싱싱하며, 육질은 단단한 것이 좋습니다. 4. 전반적으로 알맹이가 묵직한 것이 싱싱하고 맛있습니다. 2.보관 기한 : 7일 (통상적 보관기한) 3.보관법 1. (냉장보관) 피망을 물에 세.. 2022. 8. 30. 염교(락교) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 염교(락교) 목차 1. 염교(락교) 기본 정보 2. 염교(락교) 고르는 방법 및 보관방법 3. 염교(락교) 영양소 성분표 4. 염교(락교) 효능 5. 염교(락교) 부작용 및 주의사항 6. 염교(락교) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 염교(락교) 기본 정보 이름 염교(락교) 영문명 rakkyo 제철 5월 ~ 6월 칼로리(100g) 93~118 kcal ★ 염교(락교) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 밑의 부분이 통통하며, 위쪽 부분은 비늘이 있는것이 싱싱합니다. 2. 염교는(락교)는 싹이 엄청 빨리 자라나기 때문에 싹의 길이가 짧거나 싹이 없는 것이 신선합니다. 3. 생 염교(락교)를 구매한다면 빠르게 싹이 자라기 때문에 가급적 빨리 섭취하시는 것이 좋습니다. 4. 전반적으로 겉에 하얀.. 2022. 8. 29. 스테비아 토마토 효능 및 부작용 칼로리 성분표 스테비아 토마토 목차 1. 스테비아 토마토 기본 정보 2. 스테비아 토마토 고르는 방법 및 보관방법 3. 스테비아 토마토 영양소 성분표 4. 스테비아 토마토 효능 5. 스테비아 토마토 부작용 및 주의사항 6. 스테비아 토마토 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 스테비아 토마토 기본 정보 이름 스테비아 토마토 영문명 stevia tomato 제철 7월 ~ 9월 칼로리(100g) 20~28 kcal ★ 스테비아 토마토 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 스테비아 토마토의 색상이 선명하고 , 윤택이 나는 것이 싱싱합니다. 2. 스테비아 토마토의 꼭지가 시들지 않고, 토마토의 겉면이 주름이 없는 것이 좋습니다. 3. 스테비아 토마토는 전반적으로 알이 단단한 것이 싱싱합니다. 4. 같은 크기의 토마토.. 2022. 8. 27. 흑토마토 효능 및 부작용 칼로리 성분표 흑토마토 목차 1. 흑토마토 기본 정보 2. 흑토마토 고르는 방법 및 보관방법 3. 흑토마토 영양소 성분표 4. 흑토마토 효능 5. 흑토마토 부작용 및 주의사항 6. 흑토마토 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 흑토마토 기본 정보 이름 흑토마토 영문명 Kumato 제철 3월 ~ 5월 칼로리(100g) 19~21 kcal ★ 흑토마토 고르는 방법 및 보관방법 1고르는 방법 : 1. 흑토마토의 색상이 선명하고 , 윤택이 나는 것이 싱싱합니다. 2. 흑토마토의 꼭지가 시들지 않고, 방울토마토의 겉면이 주름이 없는 것이 좋습니다. 3. 흑토마토는 전반적으로 알이 단단한 것이 싱싱하며 후숙이 되면서 조금식 말랑해져 갑니다. 4. 같은 크기의 토마토라면 좀 더 무거운 것이 싱싱합니다. 2보관 기한 : 5~15일 (통.. 2022. 8. 26. 대저 토마토 효능 및 부작용 칼로리 성분표 대저 토마토 목차 1. 대저 토마토 기본 정보 2. 대저 토마토 고르는 방법 및 보관방법 3. 대저 토마토 영양소 성분표 4. 대저 토마토 효능 5. 대저 토마토 부작용 및 주의사항 6. 대저 토마토 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 대저 토마토 기본 정보 이름 대저 토마토 영문명 deajeo tomato 제철 2월 ~ 5월 칼로리(100g) 23~26 kcal ★ 대저 토마토 고르는 방법 및 보관방법 1고르는 방법 : 1. 대저 토마토의 색상이 선명하고 , 윤택이 나는 것이 싱싱합니다. 2. 대저 토마토의 꼭지가 시들지 않고, 방울토마토의 겉면이 주름이 없는 것이 좋습니다. 3. 대저 토마토는 전반적으로 알이 단단한 것이 싱싱하며 후숙이 되면서 조금식 말랑해져 갑니다. 4. 초록색에서 후숙이 되면 빨간.. 2022. 8. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
