반응형 건강 리뷰/채소 효능 및 부작용 성분표83 무청 (시래기) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 무청 (시래기) 목차 1. 무청 (시래기) 기본 정보 2. 무청 (시래기) 고르는 방법 및 보관방법 3. 무청 (시래기) 영양소 성분표 4. 무청 (시래기) 효능 5. 무청 (시래기) 부작용 및 주의사항 6. 무청 (시래기) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 무청 (시래기) 기본 정보 이름 무청 (시래기) 영문명 Radish leaves 제철 10월 ~ 12월 칼로리(100g) 22~ 31 kcal ★ 무청 (시래기) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 무청 (시래기)은 잎이 갈변 또는 썩지 않는 좋습니다. 2. 무청 (시래기)은 줄기는 연하고 잎 또한 연한 것이 식감 및 맛이 좋습니다. 3. 무청 (시래기)의 잎과 줄기가 싱싱하며, 녹색의 윤기가 나는 것이 좋습니다. 4. 무청 (시래기).. 2022. 9. 13. 무순 효능 및 부작용 칼로리 성분표 무순 목차 1. 무순 기본 정보 2. 무순 고르는 방법 및 보관방법 3. 무순 영양소 성분표 4. 무순 효능 5. 무순 부작용 및 주의사항 6. 무순 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 무순 기본 정보 이름 무순 영문명 Radish sprouts 제철 1월 ~ 12월 칼로리(100g) 20 kcal ★ 무순 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 무순은 잎이 갈변 또는 썩지 않는 좋습니다. 2. 무순은 줄기 및 잎이 힘이 없다면 피해주세요. 3. 무순의 잎과 줄기가 싱싱하며, 녹색의 윤기가 나는 것이 좋습니다. 2.보관 기한 : 7일 (통상적 보관기한) 3.보관법 1. (냉장보관) 무순은 빨리 시들기 때문에 구매 후 즉시 드시는 것을 추천하며, 무순의 물기를 제거 후 플라스틱 통 또는 밀폐용기에.. 2022. 9. 11. 점질(호박고구마) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 점질(호박고구마) 목차 1. 점질(호박고구마) 기본 정보 2. 점질(호박고구마) 고르는 방법 및 보관방법 3. 점질(호박고구마) 영양소 성분표 4. 점질(호박고구마) 효능 5. 점질(호박고구마) 부작용 및 주의사항 6. 점질(호박고구마) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 점질(호박고구마) 기본 정보 이름 점질(호박고구마) 영문명 Sweet potato(Goguma), Moist and soft type 제철 8월 ~ 10월 칼로리(100g) 141~186 kcal ★ 점질(호박고구마) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 점질(호박고구마)는 주름이 없으며, 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 점질(호박고구마)는 비슷한 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한 것이 맛있습니다. 3. 점질(호박고구.. 2022. 9. 10. 분질(밤고구마) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 분질(밤고구마) 목차 1. 분질(밤고구마) 기본 정보 2. 분질(밤고구마) 고르는 방법 및 보관방법 3. 분질(밤고구마) 영양소 성분표 4. 분질(밤고구마) 효능 5. 분질(밤고구마) 부작용 및 주의사항 6. 분질(밤고구마) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 분질(밤고구마) 기본 정보 이름 분질(밤고구마) 영문명 Sweet potato(Goguma), Dry and firm type 제철 8월 ~ 10월 칼로리(100g) 154~189 kcal ★ 분질(밤고구마) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 분질(밤고구마)는 주름이 없으며, 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 분질(밤고구마)는 비슷한 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한 것이 맛있습니다. 3. 분질(밤고구마)는 싹이 난다면 피해주세.. 2022. 9. 9. 베니하루카(꿀고구마) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 베니하루카(꿀고구마) 목차 1. 베니하루카(꿀고구마) 기본 정보 2. 베니하루카(꿀고구마) 고르는 방법 및 보관방법 3. 베니하루카(꿀고구마) 영양소 성분표 4. 베니하루카(꿀고구마) 효능 5. 베니하루카(꿀고구마) 부작용 및 주의사항 6. 베니하루카(꿀고구마) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 베니하루카(꿀고구마) 기본 정보 이름 베니하루카(꿀고구마) 영문명 Sweet potato(Goguma), Beni haruka 제철 8월 ~ 10월 칼로리(100g) 147 kcal ★ 베니하루카(꿀고구마) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 베니하루카(꿀고구마)는 주름이 없으며, 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 베니하루카(꿀고구마)는 비슷한 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한 것이 맛있습니다.. 2022. 9. 8. 보라밸리(자색감자) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 보라밸리(자색감자) 목차 1. 보라밸리(자색감자) 기본 정보 2. 보라밸리(자색감자) 고르는 방법 및 보관방법 3. 보라밸리(자색감자) 영양소 성분표 4. 보라밸리(자색감자) 효능 5. 보라밸리(자색감자) 부작용 및 주의사항 6. 보라밸리(자색감자) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 보라밸리(자색감자) 기본 정보 이름 보라밸리(자색감자) 영문명 purple potato 제철 6월 ~ 9월 칼로리(100g) 68~79 kcal ★ 보라밸리(자색감자) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 보라밸리(자색감자)는 주름이 없으며, 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 보라밸리(자색감자)는비슷한 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한 것이 맛있습니다. 3. 보라밸리(자색감자)는 녹색으로 잘 변하지는 않으나.. 2022. 9. 7. 로즈밸리(홍감자) 효능 및 부작용 칼로리 성분표 로즈밸리(홍감자) 목차 1. 로즈밸리(홍감자) 기본 정보 2. 로즈밸리(홍감자) 고르는 방법 및 보관방법 3. 로즈밸리(홍감자) 영양소 성분표 4. 로즈밸리(홍감자) 효능 5. 로즈밸리(홍감자) 부작용 및 주의사항 6. 로즈밸리(홍감자) 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 로즈밸리(홍감자) 기본 정보 이름 로즈밸리(홍감자) 영문명 red potato 제철 6월 ~ 9월 칼로리(100g) 68~79 kcal ★ 로즈밸리(홍감자) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 로즈밸리(홍감자)는 주름이 없으며, 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 로즈밸리(홍감자)는비슷한 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한 것이 맛있습니다. 3. 로즈밸리(홍감자)는 녹색으로 잘 변하지는 않으나 녹색으로 변하거나 싹이 난다.. 2022. 9. 6. 수미감자 효능 및 부작용 칼로리 성분표 수미감자 목차 1. 수미감자 기본 정보 2. 수미감자 고르는 방법 및 보관방법 3. 수미감자 영양소 성분표 4. 수미감자 효능 5. 수미감자 부작용 및 주의사항 6. 수미감자 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 수미감자 기본 정보 이름 수미감자 영문명 Potato (Sumi Potato) 제철 6월 ~ 10월 칼로리(100g) 70~76 kcal ★ 수미감자 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 수미감자는 주름이 없으며, 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 수미감자가 비슷한 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한 것이 맛있습니다. 3. 수미감자가 싹이 나거나 녹색으로 색이 변했다면 피해주세요. 4. 수미감자가 울퉁불퉁하지 않으며, 매끈한 것이 좋습니다. 2.보관 기한 : 15일 (통상적 보관기한.. 2022. 9. 5. 돼지감자 효능 및 부작용 칼로리 성분표 돼지감자 목차 1. 돼지감자 기본 정보 2. 돼지감자 고르는 방법 및 보관방법 3. 돼지감자 영양소 성분표 4. 돼지감자 효능 5. 돼지감자 부작용 및 주의사항 6. 돼지감자 활용 요리 7. 글쓴이 한줄평 ★ 돼지감자 기본 정보 이름 돼지감자 영문명 jerusalem artichoke 제철 3월 ~ 5월 칼로리(100g) 35~36 kcal ★ 돼지감자 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 돼지감자는 주름이 없고 흠집이나 상처가 없는것이 좋습니다. 2. 같은 크기라면 좀 더 묵직하고 단단한것이 좋습니다. 3. 싹이 나거나 녹색의 색상이 없는 것이 좋습니다. 4. 돼지감자의 겉면의 색상은 옅은 갈색이 싱싱하고 좋습니다. 2.보관 기한 : 15일 (통상적 보관기한) 3.보관법 1. (상온보관) .. 2022. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 반응형
