달걀 및 난류 칼로리 종류별 모음 (2022년 9월 1차 자료)

달걀 난류 칼로리 종류별 모음

안녕하세요 ! 달걀 난류 칼로리 종류별 모음입니다.  

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거위알 및 기러기 칼로리

달걀 칼로리

메추리알 칼로리

 

오리알 칼로리

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
난류	거위알, 생것	193	13.2	14.1	0.8	농진청('96)
난류	거위알, 삶은것	187	12.7	13.6	1.0	농진청('96)
난류	기러기알, 생것	193	12.3	13.9	2.4	농진청('02)
난류	기러기알, 삶은것	212	13.1	14.9	4.0	농진청('02)
by 뚜리뚜리바

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
난류	달걀, 생것	136	12.91	8.25	0.79	농진청('20)
난류	달걀, 삶은것	145	13.49	8.69	1.37	농진청('18)
난류	달걀, 난백, 생것	50	11.46	0.05	0.14	농진청('18)
난류	달걀, 난백, 삶은것	51	11.63	0.01	0.22	농진청('18)
난류	달걀, 난황, 생것	326	15.66	25.18	5.77	농진청('18)
난류	달걀, 난황, 삶은것	379	16.46	32.16	1.37	농진청('18)
난류	달걀, 가루	376	82.40	0.04	4.47	USDA('18)
난류	달걀, 부침(달걀프라이)	206	15.12	13.46	3.79	농진청('16)
난류	달걀, 수란, 중탕	145	12.3	11.7	0.2	JAPAN('20)
난류	달걀, 스크램블에그	149	9.99	10.98	1.61	USDA('18)
난류	달걀, 유정란, 생것	156	10.9	8.4	8.1	농진청('10)
난류	달걀, 유정란, 난백, 생것	50	8.5	0	3.6	농진청('10)
난류	달걀, 유정란, 난황, 생것	333	14.4	20.3	21.7	농진청('10)
by 뚜리뚜리바

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
난류	메추리알, 생것	146	12.80	9.02	1.66	농진청('18)
난류	메추리알, 삶은것	155	12.48	10.12	1.67	농진청('18)
난류	메추리알, 난백, 생것	52	11.77	0.11	0.05	농진청('18)
난류	메추리알, 난백, 삶은것	50	11.35	0.10	0	농진청('18)
난류	메추리알, 난황, 생것	296	14.77	23.24	3.74	농진청('18)
난류	메추리알, 난황, 삶은것	360	15.44	30.58	1.39	농진청('18)
by 뚜리뚜리바

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
난류	오리알, 생것	171	13.11	11.32	2.03	농진청('18)
난류	오리알, 삶은것	183	13.39	12.40	2.41	농진청('18)
난류	오리알, 난백, 생것	52	10.78	0.09	1.39	농진청('18)
난류	오리알, 난백, 삶은것	58	11.51	0.08	2.05	농진청('18)
난류	오리알, 난황, 생것	351	16.68	28.48	3.02	농진청('18)
난류	오리알, 난황, 삶은것	375	16.25	31.22	2.97	농진청('18)
난류	오리알, 피단	166	12.98	10.05	4.21	농진청('19)
난류	오리알, 청둥오리, 생것	178	13.6	12.3	1.0	국('87)
by 뚜리뚜리바