야채찐빵(야채호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
안녕하세요 ! 야채찐빵(야채호빵) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.
대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.
재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.
모든 자료들은 100g당 자료입니다.
혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.
야채찐빵(야채호빵) 기본 영양성분표
| 성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
| 칼로리 | 223.0 | kcal | 9% | 11% |
| 탄수화물 | 36.1 | g | 10% | 12% |
| 단백질 | 7.7 | g | 15% | 19% |
| 지방 | 5.3 | g | 191% | 243% |
| 나트륨 | 448.0 | mg | 19% | 19% |
| 당류 | 6.8 | g | 7% | 7% |
| 식이섬유 | 6.6 | g | 22% | 26% |
야채찐빵(야채호빵) 일반 영양성분표
| 성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
| 수분 | 49.5 | g | 2.5% | 2.5% |
| 탄수화물 | 36.1 | g | 9.6% | 12.0% |
| 단백질 | 7.7 | g | 15.3% | 19.2% |
| 지방 | 5.3 | g | 190.7% | 242.7% |
| 회분 | 1.4 | g | - | - |
야채찐빵(야채호빵) 비타민표
| 성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
| 티아민 | 0.279 | mg | 28% | 31% |
| 비타민K | 11.94 | ug | 16% | 18% |
| 니아신(비타민b3) | 1.009 | mg | 8% | 9% |
| 엽산 | 25 | ug | 6% | 6% |
| 베타카로틴 | 316 | ug | 5% | 5% |
| 판토텐산 | 0.22 | mg | 4% | 4% |
| 비타민E | 0.45 | mg | 4% | 4% |
| 비오틴 | 1.1 | ug | 4% | 4% |
| 비타민B12 | 0.04 | ug | 2% | 2% |
| 리보플라빈 | 0.068 | ug | 0% | 0% |
| 레티놀 | 0 | ug | 0% | 0% |
| 비타민C | 0 | mg | 0% | 0% |
| 비타민D | 0 | ug | 0% | 0% |
야채찐빵(야채호빵) 미네랄 표
| 성분 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
| 몰리브덴 | 9.7 | ug | 32% | 39% |
| 셀레늄 | 9.93 | ug | 20% | 20% |
| 나트륨 | 448 | mg | 19% | 19% |
| 인 | 110 | mg | 19% | 19% |
| 망간 | 0.52 | mg | 13% | 15% |
| 아연 | 0.59 | mg | 7% | 8% |
| 마그네슘 | 19 | mg | 5% | 7% |
| 칼륨 | 213 | mg | 6% | 6% |
| 철 | 0.55 | mg | 7% | 5% |
| 칼슘 | 34 | mg | 4% | 5% |
| 구리 | 0.075 | ug | 0% | 0% |
| 요오드 | 0 | ug | 0% | 0% |
야채찐빵(야채호빵) 필수 아미노산표
| 필수 아미노산 | 포함 함량 | 단위 | 남성 | 여성 |
| 이소루신 | 251 | mg | 17% | 21% |
| 루신 | 465 | mg | 17% | 20% |
| 라이신 | 274 | mg | 13% | 15% |
| 메티오닌 | 64 | mg | 8% | 10% |
| 페닐알라닌 | 329 | mg | 18% | 22% |
| 트레오닌 | 188 | mg | 17% | 21% |
| 트립토판 | 97 | mg | 34% | 40% |
| 발린 | 333 | mg | 18% | 21% |
| 히스티딘 | 180 | mg | 25% | 30% |
| 아르기닌 | 352 | mg | 12% | 12% |
야채찐빵(야채호빵) 혈당지수 및 당부하지수
1. 찐빵(호빵) GI 지수 : 75 추정
2. 진빵(호빵) GI지수 : 88
야채 찐빵(호빵)의 경우 혈당지수(GI지수)는 75으로 매우 높은 혈당 수치를 올립니다.
야채 찐빵(호빵) 당부하지수(GL 지수) 는 36 으로 높은 수치에 속합니다.
야채 찐빵(호빵)은 혈당지수 및 당부하지수가 높아 당뇨병 환자에게는 소량 또는 피하는 것이 좋습니다.
당뇨병 환자에게는 야채 찐빵은 찐빵에 비해서 탄수화물 함량 및 혈당지수가 낮은편이라 추정하고 있습니다.
(아래의 링크는 진빵(호빵)과 당뇨에 대한 내용으로 작성 된 글입니다.)
찐빵 당뇨 호빵 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI지수 GL지수 (tistory.com)
찐빵 당뇨 호빵 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI지수 GL지수
찐빵(호빵) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 찐빵(호빵) 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습
lovem0729.tistory.com
2024.03.22 - [영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 )/곡식 및 전분류 영양성분표] - 팥찐빵(팥호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
팥찐빵(팥호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
팥찐빵(팥호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) 안녕하세요 ! 팥찐빵(팥호빵) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및
lovem0729.tistory.com
옥수수빵(옥수수 술빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)
옥수수빵(옥수수 술빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) 안녕하세요 ! 옥수수빵(옥수수 술빵) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다. 대부분의 자료들은
lovem0729.tistory.com
'영양성분 (일반 성분비타민 미네랄 아미노산 ) > 곡식 및 전분류 영양성분표' 카테고리의 다른 글
| 잼빵(맘모스빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) (15) | 2024.03.23 |
|---|---|
| 단호박찐빵(단호박호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) (16) | 2024.03.22 |
| 팥찐빵(팥호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) (11) | 2024.03.22 |
| 옥수수빵(옥수수 술빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) (14) | 2024.03.22 |
| 식빵 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수) (12) | 2024.03.21 |
댓글