단호박찐빵(단호박호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

단호박찐빵(단호박호빵) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 단호박찐빵(단호박호빵) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

단호박찐빵(단호박호빵) 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	239.0	kcal	10%	12%
탄수화물	52.4	g	14%	17%
단백질	5.4	g	11%	14%
지방	0.9	g	32%	41%
나트륨	280.0	mg	12%	12%
당류	0.0	g	0%	0%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

단호박찐빵(단호박호빵) 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	39.7	g	2.0%	2.0%
탄수화물	52.4	g	14.0%	17.5%
단백질	5.4	g	10.8%	13.5%
지방	0.9	g	32.1%	40.9%
회분	1.6	g	-	-

 

 

 

 

단호박찐빵(단호박호빵) 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
베타카로틴	2300	ug	38%	38%
비타민C	14	mg	14%	14%
티아민	0.12	mg	12%	13%
니아신(비타민b3)	1	mg	8%	9%
리보플라빈	0.1	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

단호박찐빵(단호박호빵) 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
나트륨	280	mg	12%	12%
인	66	mg	11%	11%
칼륨	272	mg	8%	8%
철	0.7	mg	9%	6%
칼슘	26	mg	3%	4%
몰리브덴	0	ug	0%	0%
셀레늄	0	ug	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
마그네슘	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

단호박찐빵(단호박호빵) 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	0	mg	0%	0%
루신	0	mg	0%	0%
라이신	0	mg	0%	0%
메티오닌	0	mg	0%	0%
페닐알라닌	0	mg	0%	0%
트레오닌	0	mg	0%	0%
트립토판	0	mg	0%	0%
발린	0	mg	0%	0%
히스티딘	0	mg	0%	0%
아르기닌	0	mg	0%	0%

 

 

 

 

단호박찐빵(단호박호빵) 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 찐빵(호빵) GI 지수 : 88

2. 단호박 찐빵(호빵) 혈당지수(GI지수) : 85 추정

 

단호박 찐빵(호빵)의 경우  혈당지수(GI지수)는 85으로 매우 높은 혈당지수라 추정하고 있습니다. 

단호박 찐빵(호빵) 당부하지수(GL 지수) 는 40 으로 높은 수치에 속합니다. 

단호박 찐빵(호빵)은 혈당지수 및 당부하지수가 높아 당뇨병 환자에게는 소량 또는 피하는 것이 좋습니다. 

탄수화물의 함량이 높으며 소화가 잘되어 혈당을 빠르게 상승 시킵니다. 

(아래의 링크는 진빵(호빵)과 당뇨에 대한 내용으로 작성 된 글입니다.)

찐빵 당뇨 호빵 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI지수 GL지수 (tistory.com)

찐빵 당뇨 호빵 혈당지수(당지수) 당부하지수 GI지수 GL지수

 

 

 

 

 

 

 

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