어류 바다물고기 민물고기 칼로리 종류별 모음 2부

어류 바다물고기 민물고기 칼로리 모음

안녕하세요 ! 어류 바다물고기 민물고기 칼로리 종류별 모음입니다.  

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복어 칼로리

 

정어리 칼로리

 

고등어 칼로리

다랑어 칼로리

 

은어 칼로리

 

청어 칼로리

 

꽁치 칼로리

송어 칼로리

 

쥐치 가오리 칼로리

 

갈치 민어 칼로리

 

방어 빙어 삼치 칼로리

양태 놀래기 붕어 칼로리

 

복어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
복어	복어, 검복, 생것	94	21.5	0.3	0.1	수('09)
복어	복어, 검복, 조미하여 말린것	282	47.7	2.3	17.6	수('82)
복어	복어, 국매리복, 생것	91	20.7	0.3	0.2	수('09)
복어	복어, 까치복, 생것	85	19.3	0.2	0.5	수('09)
복어	복어, 까칠복, 생것	85	19.3	0.3	0.1	수('09)
복어	복어, 매리복, 생것	88	19.8	0.3	0.4	수('09)
복어	복어, 밀복, 생것	80	17.3	0.7	0.1	수('09)
복어	복어, 자주복, 생것	83	18.8	0.2	0.4	수('09)
복어	복어, 졸복, 생것	83	18.9	0.1	0.5	수('09)
복어	복어, 흰점복, 생것	72	15.9	0.5	0	수('09)
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정어리 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
정어리	정어리, 생것	171	20.0	9.1	0.2	수('09)
정어리	정어리, 삶은것	182	22.4	8.7	0.2	JAPAN('20)
정어리	정어리, 구운것	199	25.3	9.4	0.2	JAPAN('20)
정어리	정어리, 말린것	334	45.6	14.8	0.6	수('82)
정어리	정어리, 삶아서 말린것	113	24.5	2.1	0.1	JAPAN('20)
정어리	정어리, 소금에 절여 말린것	188	29.6	6.5	0.5	수('82)
정어리	정어리, 염장	153	23.3	5.7	0.2	수('82)
정어리	정어리, 통조림	122	19.3	4.8	0.3	수('82)
정어리	정어리, 통조림, 유지	268	21.7	20.0	0.3	수('82)
정어리	정어리, 통조림, 조미	121	16.5	5.9	0.4	식약('96)
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고등어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
고등어	고등어, 생것	183	20.2	10.4	0	수('09)
고등어	고등어, 남해, 생것	214	21.06	13.34	0	수('16)
고등어	고등어, 서해, 생것	285	20.26	21.23	0	수('16)
고등어	고등어, 삶은것	253	22.6	22.6	0.3	JAPAN('20)
고등어	고등어, 구운것	264	25.2	22.4	0.4	JAPAN('20)
고등어	고등어, 반건조	303	18.7	28.5	0.2	JAPAN('20)
고등어	고등어, 자반고등어	258	18.99	16.14	6.36	농진청('16)
고등어	고등어, 통조림	103	15.60	4.46	0	농진청('19)
고등어	고등어, 통조림, 고형물	161	23.47	7.14	0.64	농진청('19)
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다랑어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
다랑어	다랑어, 가다랑어, 생것	127	25.9	1.8	0.3	수('09)
다랑어	다랑어, 가다랑어 육수	2	0.4	Tr	0	JAPAN('20)
다랑어	다랑어, 가다랑어, 통조림, 유지	185	22.31	10.60	0	농진청('16)
다랑어	다랑어, 참다랑어, 생것	177	23.99	8.09	0	수('16)
다랑어	다랑어, 참다랑어, 붉은살, 생것	115	26.4	1.4	0.1	JAPAN('20)
다랑어	다랑어, 참다랑어, 지방육, 생것	308	20.1	27.5	0.1	JAPAN('20)
다랑어	다랑어, 참다랑어, 구운것	184	29.91	6.28	0	USDA('18)
다랑어	다랑어, 참다랑어, 냉동	113	24.5	1.0	0.1	식약('96)
다랑어	다랑어, 황다랑어, 생것	114	23.9	1.3	0.2	수('09)
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은어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
은어	은어, 생것	114	16.7	4.5	0.2	수('09)
은어	은어, 구운것	149	26.6	6.8	0.1	JAPAN('20)
은어	은어, 내장, 생것	180	9.5	17.5	0.3	JAPAN('20)
은어	은어, 내장, 구운것	161	23.0	10.1	0.4	JAPAN('20)
은어	은어, 양식, 생것	138	17.8	7.9	0.6	JAPAN('20)
은어	은어, 양식, 구운것	202	22.6	15.1	0.8	JAPAN('20)
은어	은어, 양식, 내장, 생것	485	7.4	55.0	0.3	JAPAN('20)
은어	은어, 양식, 내장, 구운것	500	15.2	52.3	0.4	JAPAN('20)
은어	은어, 내장, 젓갈	125	11.4	8.5	0.8	수('82)
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청어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
청어	청어, 생것	213	16.3	15.1	0.4	수('09)
청어	청어, 말린것	418	44.5	24.0	1.0	수('82)
청어	청어, 삶아서 말린것	123	18.7	4.7	0	수('82)
청어	청어, 염장	159	17.5	9.0	0.2	수('82)
청어	청어, 훈제	280	23.1	22.1	Tr	JAPAN('20)
청어	청어, 알, 생것	102	19.6	2.4	0.5	수('09)
청어	청어, 알, 말린것	358	65.2	13.6	0.5	JAPAN('20)
청어	청어, 알, 염장	80	15.0	3.0	0.6	JAPAN('20)

꽁치 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
꽁치	꽁치, 염장	178	20.1	9.8	0.2	수('82)
꽁치	꽁치, 통조림	113	13.12	6.76	0	농진청('19)
꽁치	꽁치, 통조림, 고형물	188	20.31	10.67	2.64	농진청('19)
꽁치	꽁치, 통조림, 조미	178	19.0	10.3	2.4	수('82)
꽁치	꽁치, 생것	142	22.7	4.7	0.4	수('09)
꽁치	꽁치, 구운것	281	23.3	22.8	0.2	JAPAN('20)
꽁치	꽁치(과메기), 동건품	421	32.1	29.9	0.9	수('18)
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송어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
송어	송어, 생것	121	21.0	3.4	0.1	수('09)
송어	송어, 염장	234	36.0	8.4	0.8	수('82)
송어	송어, 젓갈	156	24.8	6.3	0	수('82)
송어	송어, 통조림	152	18.2	8.8	0	수('82)
송어	송어, 무지개송어, 생것	126	21.1	3.9	0.1	수('09)
송어	송어, 무지개송어, 구운것	150	22.92	5.82	0	USDA('18)
송어	송어, 무지개송어, 냉동	161	20.0	8.0	0.3	수('82)
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쥐치 가오리 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
쥐치	쥐치, 생것	83	19.1	0.1	0.3	수('09)
쥐치	쥐치, 포, 말린것	339	41.8	2.3	34.3	식약('96)
쥐치	쥐치, 포, 냉동	115	18.0	4.0	0.3	수('82)
쥐치	쥐치, 포, 조미하여 말린것	307	41.84	1.30	32.01	농진청('16)
쥐치	쥐치, 말쥐치, 생것	145	17.30	7.62	0	수('16)
쥐치	쥐치, 말쥐치, 조미하여 말린것	312	38.7	2.2	34.3	수('09)
가오리	가오리, 나비가오리, 생것	80	17.3	0.7	0	수('09)
가오리	가오리, 노랑가오리, 생것	97	21.6	0.6	0	수('09)
가오리	가오리, 목탁가오리, 생것	98	22.2	0.5	0	수('09)
가오리	가오리, 전기가오리, 생것	64	13.0	1.0	0	수('09)
가오리	가오리, 조미하여 말린것	306	39.3	0.6	35.8	국('83)
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갈치 민어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
갈치	갈치, 생것	149	18.5	7.5	0.1	수('09)
갈치	갈치, 동갈치, 생것	97	19.8	1.3	0.4	수('09)
갈치	갈치, 동동갈치, 생것	121	20.0	3.9	0	수('09)
갈치	갈치, 얼간	188	26.3	8.1	0.1	수('09)
갈치	갈치, 젓갈	176	8.6	3.2	28.2	수('18)
민어	민어, 생것	86	18.0	0.8	0.5	수('09)
민어	민어, 구운것	100	23.4	0.8	Tr	JAPAN('20)
민어	민어, 튀긴것(빵가루)	221	18.20	12.67	7.54	USDA('18)
민어	민어, 암치, 조미하여 말린것	314	39.8	1.5	35.2	수('09)
민어	민어, 알, 염장	284	35.1	15.9	0	국('87)
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방어 빙어 삼치 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
방어	방어, 생것	101	21.7	0.8	0.4	수('09)
방어	방어, 구운것	260	26.2	20.4	0.3	JAPAN('20)
방어	방어, 통조림, 훈제	312	27.2	22.4	0.5	수('82)
방어	방어, 양식, 어린것, 생것	217	20.7	17.2	0.3	JAPAN('20)
방어	방어, 자연산, 어린것, 생것	165	21.0	8.0	0.3	수('82)
빙어	빙어, 생것	85	18.4	0.8	0	수('09)
빙어	빙어, 삶아서 말린것	189	34.2	4.7	0	수('82)
빙어	빙어, 장조림	261	26.7	5.1	27.0	수('82)
빙어	빙어, 바다빙어, 생것	92	17.4	1.9	0.1	수('09)
빙어	빙어, 바다빙어, 구운것(오븐)	124	22.60	3.10	0	USDA('18)
삼치	삼치, 생것	112	20.08	2.93	0	수('16)
삼치	삼치, 구운것	184	23.6	10.8	0.1	JAPAN('20)
삼치	삼치, 줄삼치, 생것	134	24.6	3.1	0.2	수('09)
삼치	삼치, 평삼치, 생것	121	17.9	4.8	0	수('89)
삼치	삼치, 젓갈	101	22.7	1.1	0	수('82)
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양태 놀래기 붕어 칼로리 종류별 모음

식품군	식품명	에너지	단백질	지방	탄수화물	출처
		kcal	g	g	g
양태	양태, 생것	87	20.0	0.2	0.1	수('09)
양태	양태, 꽁지양태, 생것	78	16.5	0.6	0.6	수('09)
양태	양태, 눈양태, 생것	90	20.1	0.5	0.1	수('09)
양태	양태, 도화양태, 생것	77	16.9	0.5	0.3	수('09)
양태	양태, 돛양태, 생것	81	18.5	0.1	0.6	수('09)
놀래기	놀래기, 생것	107	19.2	2.8	0	수('09)
놀래기	놀래기, 사랑놀래기, 생것	104	20.3	1.9	0	수('09)
놀래기	놀래기, 용치놀래기, 생것	85	19.3	0.2	0.4	수('09)
놀래기	놀래기, 황놀래기, 생것	98	18.9	1.9	0.1	수('09)
붕어	붕어, 생것	94	18.1	1.8	0.1	수('09)
붕어	붕어, 삶은것	225	15.7	4.4	28.6	수('82)
붕어	붕어, 구운것	177	18.0	4.4	14.4	수('82)
붕어	붕어, 참붕어, 생것	118	16.4	5.1	0.1	수('09)
by 뚜리뚜리바