절편떡 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

절편떡 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 절편떡 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

절편떡 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	215.0	kcal	9%	11%
탄수화물	49.0	g	13%	16%
단백질	3.7	g	7%	9%
지방	0.5	g	18%	22%
나트륨	220.0	mg	10%	10%
당류	0.1	g	0%	0%
식이섬유	1.0	g	3%	4%

 

 

절편떡 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	46.2	g	2.3%	2.3%
탄수화물	49.0	g	13.1%	16.3%
단백질	3.7	g	7.4%	9.2%
지방	0.5	g	17.5%	22.3%
회분	0.6	g	-	-

 

 

 

 

절편떡 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
엽산	16	ug	4%	4%
니아신(비타민b3)	0.142	mg	1%	1%
티아민	0.009	mg	1%	1%
비타민E	0.06	mg	1%	1%
리보플라빈	0.012	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
판토텐산	0	mg	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

절편떡 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
몰리브덴	18.55	ug	62%	74%
아연	0.8	mg	10%	11%
망간	0.359	mg	9%	10%
나트륨	220	mg	10%	10%
인	37	mg	6%	6%
셀레늄	2.18	ug	4%	4%
마그네슘	11	mg	3%	4%
철	0.17	mg	2%	2%
칼슘	10	mg	1%	1%
칼륨	26	mg	1%	1%
구리	0.103	ug	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%

 

 

 

절편떡 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	135	mg	9%	11%
루신	277	mg	10%	12%
라이신	59	mg	3%	3%
메티오닌	98	mg	12%	15%
페닐알라닌	176	mg	10%	12%
트레오닌	155	mg	14%	17%
트립토판	71	mg	25%	30%
발린	187	mg	10%	12%
히스티딘	44	mg	6%	7%
아르기닌	244	mg	8%	8%

 

 

 

 

절편떡 혈당지수 및 당부하지수

 

 

1. 절편떡  혈당지수(GI지수) : 75 추정

절편떡의 혈당지수(GI지수)는 75 으로 혈당수치가 높은편이라 추정하고 있습니다. 
절편떡의  당부하지수(GL수치)는 35 으로 높은 편이라 추정하고 있습니다. 
절편떡의 가래떡과 비슷하게 만드는 과정을 거치면서 혈당지수는 비슷할거라 추정하고 있습니다. 

탄수화물의 함량이 매우 높기 때문에 당뇨병 환자에게는 소량으로 섭취하는 것을 권장합니다. 

 

 

 

 

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