탕후루(과일사탕) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

탕후루(과일사탕) 칼로리 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 혈당지수(GI지수)

안녕하세요 ! 탕후루(과일사탕) 영양성분 비타민 미네랄 아미노산 정보 모음 입니다.  

대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.

재배 방식이나 환경에 따라 영양성분은 차이가 납니다.

모든 자료들은 100g당 자료입니다.

혈당지수(GI지수) 상세한 내용은 밑에 링크를 통하여 확인이 가능합니다.

 

 

탕후루(과일사탕) 기본 영양성분표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
칼로리	396.0	kcal	16%	20%
탄수화물	98.6	g	26%	33%
단백질	0.1	g	0%	0%
지방	0.1	g	4%	5%
나트륨	1.0	mg	0%	0%
당류	70.6	g	71%	71%
식이섬유	0.0	g	0%	0%

 

 

탕후루(과일사탕) 일반 영양성분표 

성분	포함 함량	단위	남성	여성
수분	1.1	g	0.1%	0.1%
탄수화물	98.6	g	26.3%	32.9%
단백질	0.1	g	0.1%	0.1%
지방	0.1	g	3.6%	4.5%
회분	0.1	g	-	-

 

 

 

 

탕후루(과일사탕) 비타민표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
판토텐산	0.008	mg	0%	0%
리보플라빈	0.006	ug	0%	0%
비타민C	0	mg	0%	0%
티아민	0	mg	0%	0%
비타민E	0	mg	0%	0%
레티놀	0	ug	0%	0%
비오틴	0	ug	0%	0%
니아신(비타민b3)	0	mg	0%	0%
엽산	0	ug	0%	0%
비타민B12	0	ug	0%	0%
비타민D	0	ug	0%	0%
비타민K	0	ug	0%	0%
베타카로틴	0	ug	0%	0%

 

 

 

 

탕후루(과일사탕) 미네랄 표

성분	포함 함량	단위	남성	여성
인	7	mg	1%	1%
마그네슘	3	mg	1%	1%
칼슘	2	mg	0%	0%
몰리브덴	0.07	ug	0%	0%
나트륨	1	mg	0%	0%
요오드	0	ug	0%	0%
아연	0	mg	0%	0%
철	0	mg	0%	0%
셀레늄	0	ug	0%	0%
칼륨	0	mg	0%	0%
망간	0	mg	0%	0%
구리	0	ug	0%	0%

 

 

탕후루(과일사탕) 필수 아미노산표

필수 아미노산	포함 함량	단위	남성	여성
이소루신	1	mg	0%	0%
루신	1	mg	0%	0%
라이신	2	mg	0%	0%
메티오닌	0	mg	0%	0%
페닐알라닌	1	mg	0%	0%
트레오닌	2	mg	0%	0%
트립토판	0	mg	0%	0%
발린	1	mg	0%	0%
히스티딘	2	mg	0%	0%
아르기닌	3	mg	0%	0%

 

 

 

 

탕후루(과일사탕) 혈당지수 및 당부하지수

 

 

 

탕후루는 혈당지수(GI지수)는  65 ~ 75 으로 혈당수치가  높은 편입니다. 

탕후루 당부하지수(GL수치)는 35 ~ 45 으로 매우 높은 편에 속합니다. 

탕후루의 경우 물엿 또는 설탕물(시럽)을 묻혀 만드는 음식입니다.

탕후루의 과일에 따라서 혈당수치가 차이가 있을 수 있으나  기본적으로 높은 당의 함량을 가집니다.

(아래의 링크는 탕후루 당뇨에 대한 내용으로 상세하게 작성이 되어 있습니다)

당뇨 탕후루 혈당지수(당지수) GI지수 GL (tistory.com)

당뇨 탕후루 혈당지수(당지수) GI지수 GL

 

 

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