반응형 GI 지수 정보 모음/곡류 당뇨 혈당지수 GI지수 GL 정보 모음48 현미 (밥 쌀국수 빵 시리얼) 당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 현미 밥 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 현미 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.현미 밥 혈당지수 (GI지수) 1. 현미밥 GI 지수 : 50 ~ 55 2. 현미 쌀국수 GI 지수 : 50 3. 현미 빵 GI 지수 : 65 4. 현미 후레이크 (시리얼) : 55 현미(백미) 혈당지수(GI지수)는 50~ 55 으로 중간 혈당수치를 올려 줍니다. 현미 GL 수치는 35으로 높은편이며, 현미밥을 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 백미밥을 대안으로 현미밥을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 과다.. 2023. 6. 17. 쌀밥(바스마티 와일드 자스민 안남미)당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 쌀(바스마티 안남미 와일드 자스민) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 쌀 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.쌀밥(안남미 장립 바스마티 자스민) 혈당지수 (GI지수) 1. 바스마티 쌀 (안남미) GI 지수 : 50 ~ 55 2. 긴 쌀(Long grain rice) GI 지수 : 60 3. 와일드 쌀(Wild Rice) GI 지수 : 35 4. 자스민 쌀 (안남미) GI 지수 : 50 바스마티 쌀(안남미) 혈당지수(GI지수)는 50으로 혈당 중간 수치로 올립니다. 쌀 GL 수치는 37 으로 높.. 2023. 6. 17. 흰 쌀밥 백미(즉석밥 죽 음료)당뇨 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 쌀(백미) 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 쌀 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.쌀 (백미) 혈당지수 (GI지수) 1. 흰 쌀밥 (백미) GI 지수 : 70 2. 즉석밥(백미밥) GI 지수 : 85 3. 쌀 죽 GI 지수 : 75 4. 쌀 음료 (무가당) GI 지수 : 50 쌀(백미) 혈당지수(GI지수)는 70으로 혈당 수치를 엄청 많이 올립니다. 쌀 GL 수치는 56 으로 높은편이며, 쌀ㅂ을 섭취시 혈당을 상승 시킵니다. 쌀은 한국의 주식이며, 서양의 식생활 습관이 더해져 최근에 당뇨병의.. 2023. 6. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
