반응형 GI 지수 정보 모음/과일 당뇨 혈당지수 GI지수 GL정보 모음80 포도 포도주 건포도 포도주스 혈당지수(당지수) GI GL 당뇨 효능 포도 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 영양성분표 안녕하세요 ! 포도 포도주 건포도 포도주스 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.포도 포도주 건포도 포도주스 종류별 GI (혈당)지수 1. 포도 GI 지수 : 45 ~ 59 2. 포도주 GI 지수 : 50 ~ 100 3. 건포도 GI 지수 : 63 4. 포도 주스 GI 지수 : 40 ~ 70 포도 GI지수는 44~59 으로 혈당수치는 중간 입니다. 하지만 포도에는 당함량이 높아 당뇨병 환자에게는 섭취에 주의가 필요합니다. 포도 GL 수치는 11으로 중간 수치이.. 2023. 5. 8. 오렌지 오렌지주스 오렌지샐러드 혈당지수(당지수) GI지수 GL 당뇨 오렌지 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 영양성분표 안녕하세요 ! 오렌지 오렌지주스 오렌지샐러드 오렌지스무디 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.오렌지 오렌지주스 오렌지샐러드 오렌지스무디 종류별 GI (혈당)지수 1. 오렌지 GI 지수 : 40~50 2. 오렌지 주스 GI 지수 : 50 ~ 75 3. 오렌지 샐러드 GI 지수 : 20 ~ 30 4. 오렌지 바나나 스무디 GI 지수 : 60 오렌지 GI지수는 40~50으로 혈당수치는 낮은편 입니다. 당함량이 낮아 당뇨병 환자에게 좋은 과일 입니다. 오렌지 GL.. 2023. 5. 7. 배 혈당지수(당지수) GI지수 GL지수 당뇨 효능 영양성분표 배 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 영양성분표 안녕하세요 ! 배 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.배 종류별 GI (혈당)지수 1. 배 GI 지수 : 38~ 50 배 GI지수는 38 ~ 50 으로 혈당수치 (GI지수) 는 낮은편입니다. 배 GL 수치는 6으로 당뇨병 환자에게는 배는 휼륭한 과일입니다. 하지만 GI 및 GL 수치가 낮다고 과다하게 섭취하면, 혈당수치는 올라 갈수 있습니다. 배는 익을수록 GI수치는 올라가나 큰 차이는 없습니다. 2. 배와 당뇨 1. 높은 혈당지수(GI지수) 낮은 GL 지수 .. 2023. 5. 7. 참외 혈당지수(당지수) GI지수 GL지수 당뇨 효능 영양성분표 참외 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 영양성분표 안녕하세요 ! 참외 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.참외 종류별 GI (혈당)지수 1. 참외 GI 지수 : 65 참외 GI지수는 65 로 혈당수치는 높은편입니다. 당함량이 높아 당뇨병 환자는 조심하여야 합니다. 참외 GL 수치는 6으로 적당하게 섭취를 한다면 섬유질과 비타민, 미네랄 등이 풍부하여, 혈당 상승을 예방하면서도 영양 소를 공급받을 수 있습니다. 2. 참외와 당뇨 1. 높은 혈당지수(GI지수) 낮은 GL 지수 일반적인 참외의 혈당지수(GI지수).. 2023. 5. 6. 수박 수박주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 영양성분표 수박 수박주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 영양성분표 안녕하세요 ! 수박 수박주스 종류별 GI지수(혈당지수) 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.수박 수박주스 수박화채 종류별 GI (혈당)지수 1. 수박 GI 지수 : 76 2. 수박주스 GI 지수: 82 3. 수박화채 GI 지수 : 89 일반적인 수박의 혈당지수(GI지수)는 76이며, GL 수치는 5.6 으로 낮으편입니다. 하지만 혈당수치가 높아 당뇨병 환자에게는 주의가 필요한 식품입니다. 수박이 단단하고 익으면 익을수록 혈당지수(GI지수)도 높아 집니다. 수박 화채 및 수박주스는 혈당지수(.. 2023. 5. 2. 사과 홍옥 아오리 사과주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 및 영양성분표 사과 홍옥 아오리 사과주스 혈당지수(GI지수) 당뇨 효능 영양성분표 안녕하세요 ! 사과 종류별 GI지수(혈당지수) 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다. 그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.사과 황금사과 무가당 사과주스 사과머핀 종류별 GI (혈당)지수 1. 사과 GI 지수 : 32 2. 황금사과 GI 지수: 39 3. 무가당 사과 주스 GI 지수 : 41 4. 사과머핀 GI 지수 : 58 일반적인 사과의 혈당지수(GI지수)는 32이며, GI수치는 높지 않으며, 당뇨병 환자에게는 매우 좋은 식품입니다. 식전에 사과를 먹으면, 탄수화물을 흡수율을 늦추어 혈당이 급격하게 올라가는 것을 .. 2023. 5. 2. 후숙바나나 그린바나나 바나나칩 종류별 GI(당지수) 당뇨 및 효능 바나나 그린바나나 바나나칩 후숙바나나 종류별 GI 지수 당뇨 효능 모음 안녕하세요 ! 바나나 종류별 GI지수(당지수) 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라 사람마다 편차도 있으며, 자료들은 참고만 하면 좋습니다. 1.바나나 그린바나나 후숙바나나 바나나칩 바나나우유 종류별 GI (당지수)지수 1. 바나나 GI 지수 : 48 2. 그린 바나나 GI 지수: 45 3. 후숙 바나나 GI 지수 : 62 4. 무설탕 바나나 칩 GI 지수 : 48 5. 바나나 우유 (무설탕) : 42.5 바나나는 익을수록 GI 지수가 높아 집니다. 2. 바나나 종류별 칼로리 1. 바나나 칼로리 : 88 Kcal 2. 그린바나나 : 12.. 2023. 4. 26. 토마토( 대저, 방울, 스테비아) 종류별 GI(당지수) 당뇨 및 효능 토마토 방울토마토 대저토마토 스테비아토마토 종류별 GI 지수 당뇨 효능 모음 안녕하세요 ! 토마토 종류별 GI지수(당지수) 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다. GI지수의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라 사람마다 편차도 있으며, 자료들은 참고만 하면 좋습니다. 1. 토마토 대저토마토 방울토마토 스테비아 토마토 종류별 GI (당지수)지수 1. 토마토 GI 지수 : 15 2. 방울 토마토 GI 지수: 20 3. 대저 토마토 GI 지수 : 27 4. 스테비아 토마토 GI 지수 : 30 토마토의 대부분은 GI지수가 낮은편에 속하며, 혈당스파이크에 대한 위험도 적습니다. 2. 토마토 종류별 칼로리 1. 토마토 칼로리 : 19 Kcal 2. 방울 토마토 칼로리.. 2023. 4. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
