반응형 GI 지수 정보 모음/GI 지수 당 지수 정보 모음82 식용유 종류별 혈당지수표 당지수표 당부하지수표 GI지수표 모음 식용유 혈당지수표 당지수표 당부하지수표 GI지수표 모음안녕하세요 ! 식용유 혈당지수표 당부하지수표 모음 입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.생각하는 방식이나 접근하는 방식에 따라 개인적인 의견이 첨가 되어 있습니다.상세한 내용은 옆의 링크를 누르시면 좀 더 상세한 내용을 확인이 가능합니다. (업데이트 날짜 2024년 09월 12일) 1. 식용유 혈당지수표 (가나다 순서) 순번식용유혈당지수(GI지수)당부하지수(GL지수)상세 내용 링크 주소1대두유0~100~1콩기름 당뇨 대두유 혈당 (당지수) GI지수 GL (tistory.com)2들기름0~100~1당뇨 들기름 .. 2024. 9. 13. 찹쌀탕수육 당뇨 탕수육 혈당 (당지수) GI지수 GL 탕수육 튀김 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 탕수육 튀김 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.1.탕수육 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 탕수육 튀김 혈당지수(GI 지수) : 40 ~ 65 추정2. 탕수육 (튀김가루) 혈당지수(GI지수) : 40 ~ 55 추정3. 탕수육 (전분가루) 혈당지수(GI지수) : 50 ~ 65 추정 탕수육 튀김의 혈당지수(GI지수)는 40 ~ 65 낮은수치에서 중간수치에 해당 됩니다. 탕수육 튀김의 당부하지수(GL 수치)는 9 ~ 14 으로 중간 수치입니다. (100g.. 2024. 9. 8. 짬뽕 당뇨 짬뽕면 혈당 (당지수) GI지수 GL 짬뽕 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 짬뽕 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.짬뽕 혈당지수 (GI지수) 1. 짬뽕(면) 혈당지수(GI 지수) : 50 ~ 65 추정 짬뽕의 혈당지수(GI지수)는 50 ~ 65 추정으로 중 혈당지수를 가진다고 추정하고 있습니다. 짬뽕 당부하지수(GL 지수) 는 5 ~ 8 의 낮수치를 가지고 있습니다. (100g 기준)짬뽕을 1그릇 기준이 1000g 이기 때문에 실질적인 당부하지수는 50 ~ 80 매우 높은 수준입니다. 특히 짬뽕 국물에는 나트륨의 함.. 2024. 9. 7. 짬뽕 당뇨 짬뽕밥 혈당 (당지수) GI지수 GL 짬뽕밥 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 짬뽕밥 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.짬뽕밥 혈당지수 (GI지수) 1. 짬뽕밥(면) 혈당지수(GI 지수) : 60 ~ 70 추정 짬뽕밥의 혈당지수(GI지수)는 60 ~ 70 추정으로 중 혈당지수를 가진다고 추정하고 있습니다. 짬뽕밥 당부하지수(GL 지수) 는 8 ~ 13 의 중간수치를 가지고 있습니다. (100g 기준)짬뽕밥을 1그릇 기준이 1000g 이기 때문에 실질적인 당부하지수는 80 ~ 130 매우 높은 수준입니다. 특히 짬뽕밥.. 2024. 9. 7. 짜장 당뇨 짜장밥 혈당 (당지수) GI지수 GL 짜장밥 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 짜장밥 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.1.짜장밥 혈당지수 (GI지수) 1. 짜장밥 혈당지수(GI 지수) : 70 ~ 80 추정 짜장밥의 혈당지수(GI지수)는 70 ~ 80 추정으로 높은 혈당지수를 가진다고 추정하고 있습니다. 짜장밥 당부하지수(GL 지수) 는 14 ~ 20 의 중간수치를 가지고 있습니다. (100g 기준)짜장밥을 1그릇 기준이 400 ~ 500g 이기 때문에 실질적인 당부하지수는 52 ~ 100 매우 높은 수준입니다. 짜장밥은.. 2024. 9. 6. 짜짱 당뇨 짜장면 혈당 (당지수) GI지수 GL 짜장면 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 짜장면 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.짜장면 혈당지수 (GI지수) 1. 짜장면 혈당지수(GI 지수) : 65 ~ 75 추정 짜장면의 혈당지수(GI지수)는 65 ~ 75 추정으로 높은 혈당지수를 가진다고 추정하고 있습니다. 짜장면 당부하지수(GL 지수) 는 12 ~ 18 의 중간수치를 가지고 있습니다. (100g 기준)짜장면을 1그릇 기준이 500g 이기 때문에 실질적인 당부하지수는 60 ~ 90 매우 높은 수준입니다. 특히 짜장면 곱빼기.. 2024. 9. 5. 미숫가루 당뇨 선식 혈당지수(당지수) GI지수 GL 선식 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 선식 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.선식 혈당지수 (GI지수) 1. 선식 혈당지수(GI지수) : 50 ~ 70 추정 선식의 혈당지수(GI지수)는 50 ~ 70 으로 혈당수치가 중간이라 추정하고 있습니다. 선식 당부하지수(GL수치)는 6 ~ 10 으로 낮은 편에 속합니다. ( 50g 기준)선식의 경우 재료에 따라 혈당지수가 달라지기 때문에 정확한 혈당지수의 추정은 어렵습니다선식 제품의 재료 및 함량을 확인하고 선식을 섭취를 한다면 혈당관리에 도움이 됩니.. 2024. 9. 2. 튀김 당뇨 치킨까스 혈당지수(당지수) GI지수 GL 치킨까스 튀김 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 치킨까스 튀김 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.치킨까스 종류별 혈당지수 (GI지수) 1. 치킨까스 튀김 혈당지수(GI 지수) : 40 ~ 60 치킨까스 튀김의 혈당지수(GI지수)는 40 ~ 60 낮은수치에서 중간수치에 해당 됩니다. 치킨까스 튀김의 당부하지수(GL 수치)는 8 ~ 12 으로 중간 수치입니다. (100g 기준 입니다)치킨까스 경우 탄수화물의 함량이 100g당 15 ~20g이 포함되어 있으며 섭취량이 많을수록 당부하지수는 올.. 2024. 8. 21. 비빔밥 당뇨 산채비빔밥 혈당지수(당지수) GI지수 GL 비빔밥 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 비빔밥 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.비빔밥 혈당지수 (GI지수) 1. 비빔밥 혈당지수(GI 지수) : 45 ~ 70 으로 추정2. 산채 비빔밥 혈당지수(GI지수) : 45 ~ 70 으로 추정 비빔밥의 혈당지수(GI지수)는 45 ~ 70으로 추정하고 있습니다. 비빔밥의 당부하지수(GL지수)는 32 ~ 56으로 추정하고 있습니다 (비빔밥 한그릇 450g 기준)비빔밥 당부하지수(GL 지수)는 탄수화물의 함량 및 재료에 따라 많이 달라 지.. 2024. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
