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건강 리뷰276

네블 오렌지 효능 네블 오렌지 보관 방법 고르는 방법 영양성분 네블 오렌지 목차1. 네블 오렌지 기본 정보2. 네블 오렌지 고르는 방법 및 보관방법3. 네블 오렌지 영양소 성분표4. 네블 오렌지 효능5. 네블 오렌지 효능 요약 ★네블 오렌지 기본 정보 이름네블 오렌지영문명Navel Orange제철 11월 ~ 4월 칼로리(100g)49 kcal ★네블 오렌지 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 껍질 : 얇고 매끄러우며 윤기가 흐르는 것을 선택하세요2. 꼭지 : 단단하게 붙어 있고 신선한 것이 좋습니다3. 크기 : 너무 크거나 작지 않은 적당한 크기로, 상처가 없고 탱탱한 것을 고르세요4. 무게 : 동일한 크기일 때 더 묵직한 것이 과즙이 많습니다 2.보관 기한 : 실온 보관 : 서늘하고 건조한 곳에 두면 약 1주일 정도 보관할 수 있습니다냉장 보관 : .. 2024. 11. 24.
능이버섯(향버섯) 효능 효과 능이버섯(향버섯) 고르는 방법 보관법 영양성분 능이버섯(향버섯) 목차1. 능이버섯(향버섯) 기본 정보2. 능이버섯(향버섯) 고르는 방법 및 보관방법3. 능이버섯(향버섯) 영양소 성분표4. 능이버섯(향버섯) 효능5. 능이버섯(향버섯) 효능 요약 ★능이버섯(향버섯) 기본 정보 이름능이버섯(향버섯)영문명Chestnut Mushroom제철9월 ~ 10월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★능이버섯(향버섯) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 모양 및 질감 : 능이버섯의 갓 부분은 단단하고 탄력이 있어야 합니다.갓이 지나치게 부드럽거나 찢어져 있으면 신선도가 낮은 상태입니다.버섯의 줄기는 짧고 단단하며 수분감이 느껴지는 것이 좋습니다.2. 색상 : 능이버섯의 표면은 어두운 갈색 또는 검은빛을 띠며, 윤기가 흐르는 것이 신선합니다. 지나치게 .. 2024. 11. 24.
참타리버섯 효능 효과 참타리버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 참타리버섯 목차1. 참타리버섯 기본 정보2. 참타리버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 참타리버섯 영양소 성분표4. 참타리버섯 효능5. 참타리버섯 효능 요약 ★참타리버섯 기본 정보 이름참타리버섯영문명Oyster mushroom제철9월 ~ 11월칼로리(100g)25 ~ 35 kcal ★참타리버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 느타리버섯은 표면이 부드럽고 탄력 있는 것이 좋습니다. 색깔은 크림색이나 밝은 황토색을 띠고 있어야 하며, 갈색이나 검은색이 변색된 부분은 피해야 합니다.버섯 표면에 물기가 많지 않고, 건조하지 않으며, 과도하게 습기나 이슬이 맺힌 상태는 피하는 것이 좋습니다.2. 균일한 크기 : 느타리버섯은 너무 작거나 너무 큰 버섯보다는 크기가 일정하고 균일한 것이.. 2024. 11. 23.
노랑느타리버섯 효능 효과 노랑느타리버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 노랑느타리버섯 목차1. 노랑느타리버섯 기본 정보2. 노랑느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 노랑느타리버섯 영양소 성분표4. 노랑느타리버섯 효능5. 노랑느타리버섯 효능 요약 ★노랑느타리버섯 기본 정보 이름노랑느타리버섯영문명Yellow Oyster Mushroom제철9월 ~ 11월칼로리(100g)25 ~ 35 kcal ★노랑느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 느타리버섯은 표면이 부드럽고 탄력 있는 것이 좋습니다. 색깔은 크림색이나 밝은 황토색을 띠고 있어야 하며, 갈색이나 검은색이 변색된 부분은 피해야 합니다.버섯 표면에 물기가 많지 않고, 건조하지 않으며, 과도하게 습기나 이슬이 맺힌 상태는 피하는 것이 좋습니다.2. 균일한 크기 : 느타리버섯은 너무 작거나 너.. 2024. 11. 23.
느타리버섯 효능 효과 느타리버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 느타리버섯 목차1. 느타리버섯 기본 정보2. 느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 느타리버섯 영양소 성분표4. 느타리버섯 효능5. 느타리버섯 효능 요약 ★느타리버섯 기본 정보 이름느타리버섯영문명Oyster Mushroom제철9월 ~ 11월칼로리(100g)25 ~ 35 kcal ★느타리버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 느타리버섯은 표면이 부드럽고 탄력 있는 것이 좋습니다. 색깔은 크림색이나 밝은 황토색을 띠고 있어야 하며, 갈색이나 검은색이 변색된 부분은 피해야 합니다.버섯 표면에 물기가 많지 않고, 건조하지 않으며, 과도하게 습기나 이슬이 맺힌 상태는 피하는 것이 좋습니다.2. 균일한 크기 : 느타리버섯은 너무 작거나 너무 큰 버섯보다는 크기가 일정하고 균일한 것이.. 2024. 11. 23.
노루궁뎅이버섯 효능 효과 노루궁뎅이버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 노루궁뎅이버섯 목차1. 노루궁뎅이버섯 기본 정보2. 노루궁뎅이버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 노루궁뎅이버섯 영양소 성분표4. 노루궁뎅이버섯 효능5. 노루궁뎅이버섯 효능 요약 ★노루궁뎅이버섯 기본 정보 이름노루궁뎅이버섯영문명Hericium erinaceus제철9월 ~ 10월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★노루궁뎅이버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 신선도 확인 : 신선한 노루궁뎅이버섯은 표면이 부드럽고 흰색 또는 크림색을 띕니다. 갈색이나 검은색이 있는 부분은 오래된 것이므로 피하는 것이 좋습니다. 2. 향기 : 신선한 버섯은 상쾌한 향기가 나며, 이상한 냄새가 나지 않아야 합니다. 냄새가 심하거나 시큼한 냄새가 나면 신선하지 않은 것입니다. 3. 질감 : 고른 노루궁뎅이버섯.. 2024. 11. 23.
나도팽나무버섯 효능 효과 나도팽나무버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 나도팽나무버섯 목차1. 나도팽나무버섯 기본 정보2. 나도팽나무버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 나도팽나무버섯 영양소 성분표4. 나도팽나무버섯 효능5. 나도팽나무버섯 효능 요약 ★나도팽나무버섯 기본 정보 이름나도팽나무버섯영문명Chestnut Mushroom제철9월 ~ 10월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★나도팽나무버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 갓이 깨끗하고 매끄러운 것을 선택하세요. 갓이 갈라지거나 마른 느낌이 들면 신선하지 않은 것입니다. 버섯 밑둥이 단단하고 잘린 단면이 변색되지 않은 것이 좋습니다. 2. 색상 : 자연스러운 색을 띠는 버섯을 고르세요. 지나치게 짙거나 얼룩이 있는 버섯은 신선도가 떨어질 가능성이 있습니다. 3. 냄새 : 특유의 은은한 .. 2024. 11. 23.
검은비늘버섯 효능 효과 검은비늘버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 검은비늘버섯 목차1. 검은비늘버섯 기본 정보2. 검은비늘버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 검은비늘버섯 영양소 성분표4. 검은비늘버섯 효능5. 검은비늘버섯 효능 요약 ★검은비늘버섯 기본 정보 이름검은비늘버섯영문명Pholiota adiposa제철9월 ~ 10월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★검은비늘버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 갓이 깨끗하고 매끄러운 것을 선택하세요. 갓이 갈라지거나 마른 느낌이 들면 신선하지 않은 것입니다. 버섯 밑둥이 단단하고 잘린 단면이 변색되지 않은 것이 좋습니다. 2. 색상 : 자연스러운 색을 띠는 버섯을 고르세요. 지나치게 짙거나 얼룩이 있는 버섯은 신선도가 떨어질 가능성이 있습니다. 3. 냄새 : 특유의 은은한 향이 나는 것이 신.. 2024. 11. 23.
밤버섯 효능 효과 밤버섯 고르는 방법 보관법 영양성분 밤버섯 목차1. 밤버섯 기본 정보2. 밤버섯 고르는 방법 및 보관방법3. 밤버섯 영양소 성분표4. 밤버섯 효능5. 밤버섯 효능 요약 ★밤버섯 기본 정보 이름밤버섯영문명Chestnut Mushroom제철9월 ~ 10월칼로리(100g)15 ~ 25 kcal ★밤버섯 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 겉모양 확인 : 갓이 깨끗하고 매끄러운 것을 선택하세요. 갓이 갈라지거나 마른 느낌이 들면 신선하지 않은 것입니다. 버섯 밑둥이 단단하고 잘린 단면이 변색되지 않은 것이 좋습니다. 2. 색상 : 자연스러운 색을 띠는 버섯을 고르세요. 지나치게 짙거나 얼룩이 있는 버섯은 신선도가 떨어질 가능성이 있습니다. 3. 냄새 : 특유의 은은한 향이 나는 것이 신선합니다. 곰팡이 냄새나 시큼한 냄새가 나면 구.. 2024. 11. 23.
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