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건강 리뷰276

파인애플 효능 효과 파인애플 고르는 방법 보관법 영양성분 파인애플 목차1. 파인애플 기본 정보2. 파인애플 고르는 방법 및 보관방법3. 파인애플 영양소 성분표4. 파인애플 효능5. 파인애플 효능 요약 ★파인애플 기본 정보 이름파인애플영문명Pineapple제철 12월 ~ 3월 칼로리(100g)60 kcal ★파인애플 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 껍질이 고르게 노란색을 띠는 것이 좋습니다. 초록색 부분이 많으면 덜 익은 것입니다. 2. 향기 : 밑부분을 맡아보세요. 달콤한 향이 나면 잘 익은 것입니다. 3. 질감 : 손으로 눌렀을 때 살짝 부드러운 느낌이 들면 적당히 익은 상태입니다. 4. 잎 : 중앙의 잎을 살짝 당겨보세요. 쉽게 빠지면 잘 익은 것입니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 완전히 익지 않은 파인애플은 실온에서 1-2.. 2024. 11. 21.
블루베리 잼 효능 블루베리 잼 보관법 고르는 방법 영양성분 블루베리잼 목차1. 블루베리잼 기본 정보2. 블루베리잼 고르는 방법 및 보관방법3. 블루베리잼 영양소 성분표4. 블루베리잼 효능5. 블루베리잼 효능 요약 ★블루베리잼 기본 정보 이름블루베리잼영문명Blueberry Jam 제철6월 ~ 8월 칼로리(100g)250 ~ 300 kcal★블루베리잼 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 재료 확인 : 블루베리잼의 주재료는 블루베리와 설탕입니다. 첨가물이 적고, 신선한 재료를 사용한 제품을 선택하세요. 2. 당도 조절 : 설탕의 양을 확인하여 당도를 조절할 수 있는 제품을 선택하세요. 당도가 낮은 제품이 건강에 더 좋습니다. 3. 유통기한 : 유통기한이 길고, 보관이 용이한 제품을 선택하세요. 2.보관 기한 : 냉장 보관: 블루베리잼은 냉장고에서 약 1.. 2024. 11. 21.
말린 블루베리 효능 말린 블루베리 보관법 고르는 방법 영양성분 말린 블루베리 목차1. 말린 블루베리 기본 정보2. 말린 블루베리 고르는 방법 및 보관방법3. 말린 블루베리 영양소 성분표4. 말린 블루베리 효능5. 말린 블루베리 효능 요약 ★말린 블루베리 기본 정보 이름말린 블루베리영문명Dried Blueberries제철 7월 ~ 9월칼로리(100g)250 ~ 300 kcal ★말린 블루베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 진한 파란색이나 보라색을 띠는 말린 블루베리가 좋습니다. 2. 질감 : 부드럽고 촉촉한 느낌이 나는 블루베리를 선택하세요. 너무 딱딱하거나 건조한 것은 피하는 것이 좋습니다. 3. 향 : 신선한 향이 나는 블루베리를 고르세요. 이상한 냄새가 나는 것은 피하세요. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 말린 블루베리는 6 ~ 12.. 2024. 11. 21.
블루베리 효능 블루베리 보관법 고르는 방법 영양성분 블루베리 목차1. 블루베리 기본 정보2. 블루베리 고르는 방법 및 보관방법3. 블루베리 영양소 성분표4. 블루베리 효능5. 블루베리 효능 요약 ★블루베리 기본 정보 이름블루베리영문명Blueberry제철 6월 ~ 8월 칼로리(100g)57 kcal ★블루베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 진한 파란색이나 보라색을 띠는 블루베리가 좋습니다. 2. 표면 : 매끄럽고 윤기가 나는 블루베리를 선택하세요. 3. 크기 : 크기가 균일하고 단단한 블루베리가 신선합니다. 4. 향 : 신선한 블루베리는 특유의 달콤한 향이 납니다. 2.보관 기한 : 냉장 보관 : 블루베리는 냉장 보관 시 약 7~15일 보관 가능 냉동 보관 : 냉동 보관 시 최대 6개월까지 보관할 수 있습니다 3.보관법  Ste.. 2024. 11. 20.
사과주스 효능 효과 사과주스 보관법 고르는 방법 영양성분 사과주스 목차1. 사과주스 기본 정보2. 사과주스 고르는 방법 및 보관방법3. 사과주스 영양소 성분표4. 사과주스 효능5. 사과주스 효능 요약 ★사과주스 기본 정보 이름사과주스영문명Grape Jam제철8월 ~ 11월 칼로리(100g)292 kcal ★사과주스 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  성분 확인:무가당 제품을 선택하세요. 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 100% 순수 사과주스가 건강에 더 좋습니다.제품 라벨을 읽고, 사과 이외의 불필요한 첨가물이 없는지 확인하세요.제조 방식:신선하게 착즙한 주스(Pasteurized) 또는 NFC(Non-From Concentrate, 농축액이 아닌 생과즙)를 선택하세요.NFC는 영양소와 맛이 자연 그대로 보존된 경우가 많습니다.색상 및 향:자연.. 2024. 11. 20.
블랙베리 효능 블랙베리 보관법 고르는 방법 영양성분 블랙베리 목차1. 블랙베리 기본 정보2. 블랙베리 고르는 방법 및 보관방법3. 블랙베리 영양소 성분표4. 블랙베리 효능5. 블랙베리 효능 요약 ★블랙베리 기본 정보 이름블랙베리영문명Blackberry제철 7월 ~ 8월 칼로리(100g)43 kcal ★블랙베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 껍질이 깊고 진한 검은색을 띠는 것이 잘 익은 블랙베리입니다. 반짝이는 광택이 있는 블랙베리를 선택하세요2. 표면 : 살짝 눌렀을 때 부드럽고 탄력이 있는 것이 신선합니다. 너무 무르거나 단단한 것은 피해야 합니다3. 냄새 : 신선한 블랙베리는 특유의 달콤하고 향긋한 향이 나야 합니다. 냄새가 없거나 비린내가 나는 블랙베리는 피하는 것이 좋습니다 2.보관 기한 : 냉장 보관 : 블랙베리는 냉.. 2024. 11. 20.
배즙 효능 효과 배즙 보관방법 고르는 방법 영양성분 배즙 목차1. 배즙 기본 정보2. 배즙 고르는 방법 및 보관방법3. 배즙 영양소 성분표4. 배즙 효능5. 배즙 효능 요약★배즙 기본 정보 이름배즙영문명Pear Juice제철-칼로리(100g)46 kcal ★배즙 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  원재료 확인: 100% 국내산 배를 사용한 제품을 선택하며, 첨가물(설탕, 색소, 방부제)이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다.유통기한: 제조일자와 유통기한을 확인하여 신선한 제품을 구매하세요.포장 상태: 포장재에 손상이 없고 밀봉 상태가 잘 유지된 제품을 선택합니다.농축 여부: 배즙의 농도를 확인하여 순수 배즙인지, 농축액을 희석한 것인지 확인하세요.맛 테스트: 가능하다면 시음하거나 리뷰를 참고하여 맛과 품질을 확인합니다.  2.보관 기한 : 개봉 전.. 2024. 11. 19.
복숭아잼 효능 복숭아잼 보관법 고르는 방법 영양성분 복숭아잼 목차1. 복숭아잼 기본 정보2. 복숭아잼 고르는 방법 및 보관방법3. 복숭아잼 영양소 성분표4. 복숭아잼 효능5. 복숭아잼 효능 요약 ★복숭아잼 기본 정보 이름복숭아잼영문명Peach Jam 제철6월 ~ 8월 칼로리(100g)214 ~ 250 kcal ★복숭아잼 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 재료 확인 : 복숭아잼의 주재료는 복숭아와 설탕입니다. 첨가물이 적고, 신선한 재료를 사용한 제품을 선택하세요. 2. 당도 조절 : 설탕의 양을 확인하여 당도를 조절할 수 있는 제품을 선택하세요. 당도가 낮은 제품이 건강에 더 좋습니다. 3. 유통기한 : 유통기한이 길고, 보관이 용이한 제품을 선택하세요. 2.보관 기한 : 냉장 보관: 복숭아잼은 냉장고에서 약 1~2개월 동안 신선하게 보관.. 2024. 11. 19.
황도 복숭아 통조림 효능 황도 통조림 보관법 고르는 방법 영양성분 황도 복숭아 통조림 목차1. 황도 복숭아 통조림 기본 정보2. 황도 복숭아 통조림 고르는 방법 및 보관방법3. 황도 복숭아 통조림 영양소 성분표4. 황도 복숭아 통조림 효능5. 황도 복숭아 통조림 효능 요약 ★황도 복숭아 통조림 기본 정보 이름황도 복숭아 통조림영문명Canned Yellow Peaches제철 7월 ~ 8월칼로리(100g)81 kcal ★황도 복숭아 통조림 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 성분 확인 : 성분표를 확인하여 방부제나 인공 첨가물이 적은 제품을 선택하세요. 2. 유통기한 : 유통기한이 충분히 남아 있는 제품을 고르세요.  2.보관 기한 : 실온 보관 : 황도 복숭아 통조림은 진공 상태로 잘 보관하면 약 6개월 정도 보관냉장 보관 : 개봉 후에는 냉장 보관하며 1.. 2024. 11. 19.
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