본문 바로가기
반응형

건강 리뷰276

애플수박 효능 애플수박 보관법 고르는 방법 영양성분 애플수박 목차1. 애플수박 기본 정보2. 애플수박 고르는 방법 및 보관방법3. 애플수박 영양소 성분표4. 애플수박 효능5. 애플수박 효능 요약 ★애플수박 기본 정보 이름애플수박영문명Apple Watermelon제철 6 월 ~ 8 월 칼로리(100g)30 ~ 46 kcal ★애플수박 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  모양: 애플수박은 표면이 매끄럽고 균일한 형태를 가진 것을 선택하는 것이 좋습니다. 울퉁불퉁한 곳이 적고 둥글고 탄력 있는 것이 신선한 애플수박입니다.색상: 껍질의 초록색이 선명하고 광택이 있는 수박이 좋습니다. 또한 수박 표면에 흰색 또는 노란색의 작은 반점이 있다면 이는 햇빛을 잘 받은 신호로, 당도가 높은 경우가 많습니다.두드리는 소리: 가볍게 두드렸을 때 ‘텅텅’ 울리는 소.. 2024. 11. 14.
말린 무화과 효능 말린 무화과 보관법 고르는방법 영양성분 말린 무화과 목차1. 말린 무화과 기본 정보2. 말린 무화과 고르는 방법 및 보관방법3. 말린 무화과 영양소 성분표4. 말린 무화과 효능5. 말린 무화과 효능 요약 ★말린 무화과 기본 정보 이름말린 무화과영문명Guava제철 8월 ~ 11월 칼로리(100g)30 ~ 68 kcal ★말린 무화과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 말린 무화과의 색이 선명하고 균일한 것을 선택하세요. 녹색에서 노란색으로 변하는 말린 무화과가 좋습니다. 2. 질감 : 손으로 살짝 눌렀을 때 약간 부드러운 느낌이 나는 것이 알맞게 익은 말린 무화과입니다. 3. 모양 : 둥글거나 타원형으로 균형 잡힌 것이 좋습니다. 껍질이 매끄럽고 흠집이 없는 것을 고르세요. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 완전히 익지 않.. 2024. 11. 14.
무화과 효능 무화과 고르는 방법 보관법 무화과 영양성분 무화과 목차1. 무화과 기본 정보2. 무화과 고르는 방법 및 보관방법3. 무화과 영양소 성분표4. 무화과 효능5. 무화과 효능 요약 ★무화과 기본 정보 이름무화과영문명Fig제철 8월 ~ 11월 칼로리(100g)74 kcal ★무화과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 전체적으로 균일한 적갈색을 띠는 것이 좋습니다2. 촉감 : 살짝 눌렀을 때 부드럽고 탄력이 있는 것이 신선합니다3. 상처 여부 : 겉면에 상처가 없고 밑동 부분이 열십자로 갈라져 있는 것이 좋습니다4. 크기 : 크기가 크고 통통한 무화과가 더 달고 맛있습니다 2.보관 기한 : 실온 보관 : 덜 익은 무화과는 실온에서 며칠 동안 후숙시킬 수 있습니다냉장 보관 : 신선한 무화과는 냉장고에서 3~5일 정도 보관할 수 있습니.. 2024. 11. 14.
구즈베리 효능 구즈베리 보관법 고르는 방법 영양성분 구즈베리 목차1. 구즈베리 기본 정보2. 구즈베리 고르는 방법 및 보관방법3. 구즈베리 영양소 성분표4. 구즈베리 효능5. 구즈베리 효능 요약 ★구즈베리 기본 정보 이름구즈베리영문명Gooseberry제철 6 월 ~ 8 월 칼로리(100g)44 kcal ★구즈베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  색상과 외관: 구즈베리는 성숙하면 보통 붉은색이나 보라색을 띠게 됩니다. 색상이 균일하고 선명한 구즈베리를 선택하세요. 과일이 너무 퀭하거나 갈색으로 변한 부분이 있는 것은 피하는 것이 좋습니다. 신선한 구즈베리는 표면에 광택이 나고 매끈합니다.크기와 단단함: 구즈베리는 크기가 일정하고 단단한 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 너무 부드럽거나 물렁한 것은 과숙한 상태일 수 있습니다.향: 구즈베리는 신선.. 2024. 11. 13.
망고스틴 효능 망고스틴 고르는방법 보관법 영양성분 망고스틴 목차1. 망고스틴 기본 정보2. 망고스틴 고르는 방법 및 보관방법3. 망고스틴 영양소 성분표4. 망고스틴 효능5. 망고스틴 효능 요약 ★망고스틴 기본 정보 이름망고스틴영문명Mangosteen제철 6 월 ~ 8 월 칼로리(100g)73 kcal ★망고스틴 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  겉모습 확인망고스틴의 겉은 보통 보라색 또는 짙은 자주색을 띠며, 표면이 매끄럽고 윤기가 나야 신선한 상태입니다. 겉껍질이 상처나 흠집이 있는 경우, 과일이 부패하거나 곰팡이가 피었을 가능성이 있으므로 피하는 것이 좋습니다.크기와 무게망고스틴은 일반적으로 크기가 일정하며, 무거운 것이 더 신선하고 육질이 풍부합니다. 가볍고 가벼운 느낌이 드는 것은 수분이 부족하거나 과숙했을 수 있습니다.딱딱한 껍질망.. 2024. 11. 13.
라즈베리 효능 라즈베리 보관법 보관방법 영양성분 라즈베리 목차1. 라즈베리 기본 정보2. 라즈베리 고르는 방법 및 보관방법3. 라즈베리 영양소 성분표4. 라즈베리 효능5. 라즈베리 효능 요약 ★라즈베리 기본 정보 이름라즈베리영문명Raspberry제철 6 월 ~ 8 월 칼로리(100g)52 kcal ★라즈베리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  색상: 좋은 라즈베리는 밝고 선명한 빨간색을 띠어야 합니다. 과일의 색이 고르게 붉고 광택이 나는 것이 신선한 라즈베리의 특징입니다.크기: 크기가 적당하고 잘 익은 라즈베리는 크고 통통한 모양을 가지고 있습니다. 너무 작거나 말라 보이는 라즈베리는 피하는 것이 좋습니다.형태: 라즈베리는 부드럽고 으깨지기 쉬운 과일이므로, 형태가 잘 유지되고 찌그러짐이 없는 것을 선택하세요. 과일이 너무 물러지지 않도록.. 2024. 11. 13.
플럼코트 효능 플럼코트 고르는방법 보관법 영양성분 플럼코트 목차1. 플럼코트 기본 정보2. 플럼코트 고르는 방법 및 보관방법3. 플럼코트 영양소 성분표4. 플럼코트 효능5. 플럼코트 효능 요약 ★플럼코트 기본 정보 이름플럼코트영문명Plumcot제철 6 월 ~ 7 월 칼로리(100g)39 ~ 47 kcal ★플럼코트 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 및 껍 : 신선한 플럼코트는 색이 고르고 광택이 있으며, 껍질이 단단한 것이 좋습니다. 너무 무르거나 색이 변한 것은 피하세요. 2. 크기와 모양 : 크고 둥글며 균일한 크기의 플럼코트가 맛이 좋습니다. 3. 향 : 플럼코트의 향이 강하고 달콤한 것이 신선한 플럼코트입니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 플럼코트는 실온에서 1~2일 정도 보관할 수 있습니다. 냉장 보관 : 냉장고에서 보.. 2024. 11. 13.
아로니아 효능 아로니아 보관법 고르는 방법 영양성분 아로니아 목차1. 아로니아 기본 정보2. 아로니아 고르는 방법 및 보관방법3. 아로니아 영양소 성분표4. 아로니아 효능5. 아로니아 효능 요약 ★아로니아 기본 정보 이름아로니아영문명Aronia제철 8 월 ~ 9 월 칼로리(100g)60 kcal ★아로니아 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 신선도 : 신선한 아로니아는 색이 짙고 광택이 있으며, 껍질이 단단한 것이 좋습니다. 너무 무르거나 색이 변한 것은 피하세요.2. 크기와 모양 : 크고 둥글며 균일한 크기의 아로니아가 맛이 좋습니다.3. 향 : 아로니아의 향이 강하고 달콤한 것이 신선한 아로니아입니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 아로니아는 실온에서 1~2일 정도 보관할 수 있습니다. 냉장 보관 : 냉장고에서 보관하면 1주일 정도 신.. 2024. 11. 13.
꾸지뽕 효능 구찌뽕 고르는 방법 보관법 영양성분 꾸지뽕 목차1. 꾸지뽕 기본 정보2. 꾸지뽕 고르는 방법 및 보관방법3. 꾸지뽕 영양소 성분표4. 꾸지뽕 효능5. 꾸지뽕 효능 요약 ★꾸지뽕 기본 정보 이름꾸지뽕영문명Cudrania tricuspidata제철 9 월 ~ 10 월 칼로리(100g)85 kcal ★꾸지뽕 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 및 질 : 신선한 꾸지뽕은 색이 짙고 광택이 있으며, 껍질이 단단한 것이 좋습니다. 너무 무르거나 색이 변한 것은 피하세요. 2. 크기와 모양 : 크고 둥글며 균일한 크기의 꾸지뽕이 맛이 좋습니다. 3.  : 꾸지뽕의 향이 강하고 달콤한 것이 신선한 꾸지뽕입니다 2.보관 기한 : 실온 보관 : 꾸지뽕은 실온에서 1~2일 정도 보관할 수 있습니다. 냉장 보관 : 냉장고에서 보관하면 1주일.. 2024. 11. 13.
반응형

티스토리툴바