본문 바로가기
반응형

건강 리뷰276

파파야 (미숙) 효능 파파야 보관법 고르는 방법 영양성분 파파야 (미숙) 목차1. 파파야 (미숙) 기본 정보2. 파파야 (미숙) 고르는 방법 및 보관방법3. 파파야 (미숙) 영양소 성분표4. 파파야 (미숙) 효능5. 파파야 (미숙) 효능 요약 ★파파야 (미숙) 기본 정보 이름파파야 (미숙)영문명Papaya제철 6월 ~ 9월 칼로리(100g)44 kcal ★파파야 (미숙) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 잘 익은 파파야는 선명한 노란색 또는 주황색을 띕니다. 2. 질감 : 손으로 눌렀을 때 살짝 부드럽고 탄력이 있는 것이 좋습니다. 3. 크기 : 너무 큰 것보다는 적당한 크기의 파파야가 맛과 향이 좋습니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 덜 익은 파파야는 실온에서 3~5일 동안 후숙시킬 수 있습니다.냉장 보관 : 적당히 익은 파파야는.. 2024. 11. 7.
탱자 효능 탱자 고르는 방법 보관방법 탱자 영양성분 탱자 목차1. 탱자 기본 정보2. 탱자 고르는 방법 및 보관방법3. 탱자 영양소 성분표4. 탱자 효능5. 탱자 효능 요약 ★탱자 기본 정보 이름탱자영문명Trifoliate Orange제철 9월 ~ 10월 칼로리(100g)76 kcal ★탱자 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 탱자는 노란색이 선명하고 균일한 것이 좋습니다. 2. 껍질 상태 : 껍질이 부드럽고 광택이 나며, 윤기가 있는 것이 신선한 탱자입니다1. 3. 크기와 모양 : 크기가 일정하고 모양이 균일한 것을 선택하세요. 너무 작거나 불규칙한 모양은 피하는 것이 좋습니다. 2.보관 기한 : 상온 보관: 상온에서 보관할 경우, 탱자는 약 5 ~ 7일 후숙 가능 냉장 보관: 냉장 보관 시 7 ~ 14일 보관 가능   3.보관법.. 2024. 11. 7.
건포도 효능 건포도 고르는방법 보관방법 건포도 영양성분 건포도 목차1. 건포도 기본 정보2. 건포도 고르는 방법 및 보관방법3. 건포도 영양소 성분표4. 건포도 효능5. 건포도 효능 요약 ★건포도 기본 정보 이름건포도영문명Raisin제철 8월 ~ 10월 칼로리(100g)280 ~ 300 kcal ★건포도 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 고르는 방법 : 건포도를 고를 때는 색이 짙고 윤기가 나는 것을 선택하세요. 건조하고 딱딱한 것은 피하는 것이 좋습니다. 2.보관 기한 : 실온 보관  : 건포도는 서늘하고 건조한 곳에 보관하면 6개월 3.보관법  Step 1: 실온 보관 –  건포도는 서늘하고 건조한 곳에 보관Step 2: 냉장 보관 –  건포도를 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관하면 더 오래 신선함을 유지  ★건포도 일반 성분표  2023.11.. 2024. 11. 7.
그린 키위 효능 그린키위 보관법 고르는 방법 그린키위 영양성분 그린 키위 목차1. 그린 키위 기본 정보2. 그린 키위 고르는 방법 및 보관방법3. 그린 키위 영양소 성분표4. 그린 키위 효능5. 그린 키위 효능 요약 ★그린 키위 기본 정보 이름그린 키위영문명Green Kiwi 제철 (해외기준) 4월 ~ 11월 칼로리(100g)66 kcal ★그린 키위 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 모양 : 계란 모양처럼 둥글고 진한 갈색을 띠는 것이 좋습니다. 2. 촉감 : 바로 먹을 경우 약간 말랑말랑한 것을, 너무나 말랑한것은 피해주세요 오래 보관할 경우 단단한 것을 고르세요3. 향기 : 익은 키위는 달콤한 향기를 풍깁니다.4. 상처 확인 : 껍질에 상처나 흠집이 없는 것을 고르세요. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 실온에서 3~5일 정도 두어 후숙이 가능합.. 2024. 11. 7.
골드 키위 효능 골드키위 고르는 방법 보관법 골드키위 영양성분 골드 키위 목차1. 골드 키위 기본 정보2. 골드 키위 고르는 방법 및 보관방법3. 골드 키위 영양소 성분표4. 골드 키위 효능5. 골드 키위 효능 요약 ★골드 키위 기본 정보 이름골드 키위영문명Gold Kiwi 제철 (해외기준) 5월 ~ 11월 칼로리(100g)60 kcal ★골드 키위 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 모양 : 계란 모양처럼 둥글고 진한 갈색을 띠는 것이 좋습니다. 2. 촉감 : 바로 먹을 경우 약간 말랑말랑한 것을, 너무나 말랑한것은 피해주세요 오래 보관할 경우 단단한 것을 고르세요3. 향기 : 익은 키위는 달콤한 향기를 풍깁니다.4. 상처 확인 : 껍질에 상처나 흠집이 없는 것을 고르세요. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 실온에서 3~5일 정도 두어 후숙이 가능합니.. 2024. 11. 6.
참외 효능 참외 고르는 방법 보관 방법 참외 영양성분 참외 목차1. 참외 기본 정보2. 참외 고르는 방법 및 보관방법3. 참외 영양소 성분표4. 참외 효능5. 참외 효능 요약 ★참외 기본 정보 이름참외영문명Korea melon 제철 (해외기준) 3월 ~ 8월 칼로리(100g)31 kcal ★참외 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 노란색이 진하고 선명한 것이 좋습니다. 2. 골 : 골이 깊고 흰색이 선명해야 합니다. 3. 배꼽 : 배꼽이 작고 꼭지가 신선한 것을 선택하세요 2.보관 기한 : 냉장 보관 : 냉장고 야채칸에 보관시 7일 보관 가능하며 랩으로 개별 포장하면 7 ~ 14일 보관 가능   3.보관법  Step 1: 세척하기 –  참외를 베이킹소다 푼 물에 깨끗이 씻고, 키친타올로 물기를 제거합니다.Step 2: 포장하기–  참.. 2024. 11. 6.
후무사 자두 효능 후무사 자두 보관법 고르는 방법 자두 영양성분 후무사자두 목차1. 후무사자두 기본 정보2. 후무사자두 고르는 방법 및 보관방법3. 후무사자두 영양소 성분표4. 후무사자두 효능5. 후무사자두 효능 요약 ★후무사자두 기본 정보 이름후무사자두영문명Formosa Plum제철 7월 ~ 8월 칼로리(100g)44 kcal  ★후무사자두 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 껍질 : 윤기가 돌고 상처가 없는 것을 선택하세요. 2. 탄력 : 손으로 잡았을 때 탄력 있고 단단한 느낌이 나는 것이 좋습니다. 3. 꼭지 : 꼭지가 떨어지지 않고 잘 붙어 있으며 싱싱한 것이 좋습니다. 4. 모양 : 너무 동그랗기보다는 끝부분이 살짝 뾰족한 모양이 좋습니다. 5. 색상 : 너무 빨갛게 익은 것보다는 살짝 노르스름한 황색과 붉은색이 적절히 섞여 있는 것이 좋습니.. 2024. 11. 5.
대석 자두 효능 대석자두 보관법 고르는 방법 대석자두 영양성분 대석 자두 목차1. 대석 자두 기본 정보2. 대석 자두 고르는 방법 및 보관방법3. 대석 자두 영양소 성분표4. 대석 자두 효능5. 대석 자두 효능 요약 ★대석 자두 기본 정보 이름대석 자두영문명Japanese Plum제철 (해외기준) 6월 ~ 7월 칼로리(100g)46 kcal ★대석 자두 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 자두는 색이 고르고 진한 것이 좋습니다. 붉은색, 보라색, 검은색 등 다양한 색상이 있지만, 색이 고르고 선명한 것이 맛있습니다. 2. 촉감 : 살짝 눌렀을 때 부드럽고 탄력이 있는 자두를 선택하세요. 너무 단단하거나 너무 물렁한 자두는 피하는 것이 좋습니다. 3. 향기 : 자두 특유의 달콤한 향이 나는 것이 신선하고 맛있습니다. 2.보관 기한 : 실온 보관.. 2024. 11. 5.
용과 효능 용과 보관법 고르는 방법 용과 영양성분 용과 목차1. 용과 기본 정보2. 용과 고르는 방법 및 보관방법3. 용과 영양소 성분표4. 용과 효능5. 용과 효능 요약 ★용과 기본 정보 이름용과영문명Dragon Fruit 제철 (해외기준) 7월 ~ 8월 칼로리(100g)40 ~ 50 kcal ★용과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 껍질이 선명한 붉은색이나 노란색을 띠는 것이 좋습니다. 색이 고르고 밝은 것이 신선합니다. 2. 질감 : 껍질이 매끄럽고 약간의 탄력이 있는 것이 좋습니다. 너무 단단하거나 너무 물렁한 것은 피하세요. 3. 크기와 무게 : 크기에 비해 무게가 나가는 것이 과육이 풍부하고 신선한 용과입니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 용과는 실온에서 약 2~3일 정도 보관할 수 있습니다. 냉장 보관 : 냉장고.. 2024. 11. 4.
반응형

티스토리툴바