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건강 리뷰276

홍옥사과 효능 홍옥사과 고르는방법 보관법 홍 홍옥사과 목차1. 홍옥사과 기본 정보2. 홍옥사과 고르는 방법 및 보관방법3. 홍옥사과 영양소 성분표4. 홍옥사과 효능5. 홍옥사과 효능 요약 ★홍옥사과 기본 정보 이름홍옥사과영문명Red jade apple제철9월 ~ 11월 칼로리(100g)52 kcal ★홍옥사과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 표면 : 크기가 작고 단단하며, 표면이 거칠거칠한 느낌이 나는 것이 좋습니다.2. 향 : 은은한 향이 나는 것이 신선한 사과입니다.3. 색상 : 선홍색을 띠고 있으며, 반점이나 줄무늬가 뚜렷한 것이 좋습니다.4. 무게 : 사과를 들었을 때 묵직하고 단단한 것 과즙이 많고 맛있습니다.  2.보관 기한 : 실온 보관: 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 7일 보관 가능 냉장 보관: 냉장고에 야채칸에 보관.. 2024. 10. 31.
아오리사과 효능 아오리사과 보관법 고르는방법 아오리사과 영양성분 아오리사과 목차1. 아오리사과 기본 정보2. 아오리사과 고르는 방법 및 보관방법3. 아오리사과 영양소 성분표4. 아오리사과 효능5. 아오리사과 효능 요약 ★아오리사과 기본 정보 이름아오리사과영문명Tsugaru apple제철8월 ~ 9월 칼로리(100g)52 kcal ★아오리사과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 표면 :  광택이 없고 단단한 사과가 좋습니다. 반짝이는 겉모습에 속지 마세요2. 향 : 신선하고 달콤한 향이 나는 것 3. 색상 : 초록색이 주를 이루고, 빨간색이 살짝 있는 것이 좋습니다4. 크기 : 너무 크지 않고, 보통 사람 주먹 크기 정도가 맛있습니다. 2.보관 기한 : 실온 보관: 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 3 ~ 5일 보관 가능 냉장 보관: 냉장고에 야채칸에 보관을 .. 2024. 10. 30.
부사사과 효능 부사사과 고르는방법 보관법 부사사과 영양성분 부사 사과 목차1. 부사 사과 기본 정보2. 부사 사과 고르는 방법 및 보관방법3. 부사 사과 영양소 성분표4. 부사 사과 효능5. 부사 사과 효능 요약 ★부사 사과 기본 정보 이름부사 사과영문명Fuji apple 제철9월 ~ 11월 칼로리(100g)52 kcal ★부사 사과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 표면 : 표면은 거칠지 않으며 흠집이 없는것2. 향 : 신선하고 달콤한 향이 나는 것 3. 색상 : 자잘한 하얀 반점이 많고, 붉은빛이 고르게 발색된 것.4. 무게 : 사과를 들었을 때 묵직하고 단단한 것 과즙이 많고 맛있습니다.  2.보관 기한 : 실온 보관: 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 7일 보관 가능 냉장 보관: 냉장고에 야채칸에 보관을 한다면 1개월 보관 가능 3.보관법  S.. 2024. 10. 30.
비파통조림 효능 비파통조림 보관법 비파통조림 영양성분 비파통조림 목차1. 비파통조림 기본 정보2. 비파통조림 고르는 방법 및 보관방법3. 비파통조림 영양소 성분표4. 비파통조림 효능5. 비파통조림 효능 요약 ★비파통조림 기본 정보 이름비파통조림영문명Loquat anned food제철5월 ~ 6월 칼로리(100g)80 ~ 120 kcal ★비파통조림 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 크기 : 크기가 고르고 무게감이 있는 것이 좋습니다. 너무 작거나 가벼운 것은 덜 익었을 수 있습니다2. 질감 : 껍질이 매끄럽고 탄력이 있는 것을 선택하세요. 너무 부드럽거나 물러진 것은 피하는 것이 좋습니다3. 색상 : 비파통조림 열매는 밝은 노란색 또는 주황색을 띠는 것이 좋습니다. 색이 고르고 선명한 것이 신선합니다 2.보관 기한 : 실온 보관: 비파통조림.. 2024. 10. 29.
비파 효능 비파 고르는법 보관법 비파 영양성분 비파 목차1. 비파 기본 정보2. 비파 고르는 방법 및 보관방법3. 비파 영양소 성분표4. 비파 효능5. 비파 효능 요약 ★비파 기본 정보 이름비파영문명Loquat제철5월 ~ 6월 칼로리(100g)45 kcal ★비파 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 크기 : 크기가 고르고 무게감이 있는 것이 좋습니다. 너무 작거나 가벼운 것은 덜 익었을 수 있습니다2. 질감 : 껍질이 매끄럽고 탄력이 있는 것을 선택하세요. 너무 부드럽거나 물러진 것은 피하는 것이 좋습니다3. 색상 : 비파 열매는 밝은 노란색 또는 주황색을 띠는 것이 좋습니다. 색이 고르고 선명한 것이 신선합니다 2.보관 기한 : 실온 보관: 비파는 실온에서 약 1~2일 정도 보관할 수 있습니다. 그러나 최대한 빨리 섭취하는 것이 좋습.. 2024. 10. 29.
체리 효능 체리 보관법 고르는방법 체리 영양성분 체리 목차1. 체리 기본 정보2. 체리 고르는 방법 및 보관방법3. 체리 영양소 성분표4. 체리 효능5. 체리 효능 요약 ★체리 기본 정보 이름체리영문명Cherry제철6월 ~ 8월칼로리(100g)60 kcal ★체리 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 꼭지 : 신선하고 초록색인 꼭지가 달린 체리를 고르세요.2. 깨끗한 겉면 : 상처가 없고 깨끗한 겉면을 가지며 단단하고 탄력 있는 체리가 좋습니다.3. 색상 : 검붉고 선명한 색상을 띠는 체리를 선택하세요. 2.보관 기한 : 실온 보관: 씻지 않은 상태로 냉장고에 보관하면 약 7일 보관 가능 냉장 보관: 씨를 제거한 후 냉동하면 최대 6개월까지 보관가능  3.보관법  Step 1: 냉장 보관–  씻지 않은 체리를 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세.. 2024. 10. 28.
모과 효능 모과 고르는법 보관법 모과 영양성분 모과 목차1. 모과 기본 정보2. 모과 고르는 방법 및 보관방법3. 모과 영양소 성분표4. 모과 효능5. 모과 효능 요약 ★모과 기본 정보 이름모과영문명Quince제철9월 ~ 11월칼로리(100g)61 kcal ★모과 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 단단한 과일 : 만졌을 때 단단하고 무게감이 느껴지는 것이 신선합니다2. 표면: 상처가 없고 깨끗한 겉면을 가진 모과가 좋습니다. 그리고 매끈한 것이 좋은 모과 입니다. 3. 색상 : 노란색이 뚜렷하고 향이 진한 것이 좋습니다 2.보관 기한 : 실온 보관: 통풍이 잘 되는 그늘진 곳에서 2 ~ 7 일 후숙으로 보관이 가능합니다. 냉장 보관: 냉장고의 야채 보관함에 넣으면 2-4주까지 신선도를 유지할 수 있습니다. 3.보관법  Step 1: .. 2024. 10. 28.
머스크멜론 효능 머스크메론 고르는방법 보관법 머스크멜론 영양성분 머스크멜론 목차1. 머스크멜론 기본 정보2. 머스크멜론 고르는 방법 및 보관방법3. 머스크멜론 영양소 성분표4. 머스크멜론 효능5. 머스크멜론 효능 요약 ★머스크멜론 기본 정보 이름머스크멜론영문명Muskmelon제철7월 ~ 10월칼로리(100g)30 ~ 40 kcal ★머스크멜론 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 단단한 과일 : 껍질이 단단하고 물렁하지 않은 머스크멜론을 선택하세요. 2. 깨끗한 겉면 : 상처가 없고 깨끗한 겉면을 가진 머스크멜론이 좋습니다. 3. 색상 : 초록색이지만 약간 연노랗게 익은 머스크멜론이 더 맛있습니다. 2.보관 기한 : 실온 보관: 통풍이 잘 되는 그늘진 곳에 두면 약 1 ~ 3일 후숙 보관 가능 냉장 보관: 냉장보관은 7 ~ 14일 보관 가능 손질 한 메론.. 2024. 10. 27.
매실짱아찌 효능 매실짱아치 보관법 고르는방법 매실장아치 영양성분 매실짱아찌 목차1. 매실짱아찌 기본 정보2. 매실짱아찌 고르는 방법 및 보관방법3. 매실짱아찌 영양소 성분표4. 매실짱아찌 효능5. 매실짱아찌 효능 요약 ★매실짱아찌 기본 정보 이름매실짱아찌영문명Pickled Plums제철 5월 ~ 6월 칼로리(100g)60 ~ 80 kcal ★매실짱아찌 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상과 상태 : 매실짱아찌는 표면이 매끄럽고 흠집이 없는 것이 좋습니다. 청매실짱아찌는 선명한 녹색을 띠고, 황매실짱아찌는 노란색을 띱니다. 2. 크기와 단단함 : 용도에 따라 크기를 선택하세요. 매실짱아찌청을 만들 때는 크고 단단한 매실짱아찌가 좋고, 매실짱아찌주를 담글 때는 작은 매실짱아찌가 좋습니다3. 냄새 : 신선한 매실짱아찌는 신선한 향이 나며, 단 냄새보다는 .. 2024. 10. 26.
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