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건강 리뷰276

매실청 효능 효과 매실청 보관법 고르는 방법 영양성분 매실청 목차1. 매실청 기본 정보2. 매실청 고르는 방법 및 보관방법3. 매실청 영양소 성분표4. 매실청 효능5. 매실청 효능 요약 ★매실청 기본 정보 이름매실청영문명Plum Extract제철6월 ~ 7월 칼로리(100g)200 ~ 220 kcal ★매실청 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 재료 확인 : 매실청의 주재료는 매와 설탕입니다. 첨가물이 적고, 신선한 재료를 사용한 제품을 선택하세요. 2. 당도 조절 : 설탕의 양을 확인하여 당도를 조절할 수 있는 제품을 선택하세요. 당도가 낮은 제품이 건강에 더 좋습니다. 3. 유통기한 : 유통기한이 길고, 보관이 용이한 제품을 선택하세요.  2.보관 기한 : 개봉 전 : 매실청은 설탕으로 발효된 식품으로 보존성이 뛰어납니다.일반적으로 미개봉.. 2024. 11. 19.
잭프루트 효능 잭프루트 보관법 고르는 방법 영양성분 잭프루트 목차1. 잭프루트 기본 정보2. 잭프루트 고르는 방법 및 보관방법3. 잭프루트 영양소 성분표4. 잭프루트 효능5. 잭프루트 효능 요약 ★잭프루트 기본 정보 이름잭프루트영문명Jackfruit제철 6 월 ~ 8 월 칼로리(100g)95 kcal ★잭프루트 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  겉면 색상: 잭프루트의 껍질은 녹색에서 황금색으로 변할 때가 가장 맛있습니다. 너무 어두운 갈색이 되면 과숙할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.크기와 무게: 크고 무겁고 단단한 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 가벼운 잭프루트는 내부가 덜 익었거나 건조할 수 있습니다.냄새: 과일에서 향긋하고 달콤한 냄새가 나면 잘 익은 것입니다. 냄새가 약하거나 신 냄새가 나면 과일이 덜 익었거나 상했을 수 있습니다... 2024. 11. 18.
황도복숭아 효능 황도복숭아 보관법 고르는 방법 영양성분 황도 복숭아 목차1. 황도 복숭아 기본 정보2. 황도 복숭아 고르는 방법 및 보관방법3. 황도 복숭아 영양소 성분표4. 황도 복숭아 효능5. 황도 복숭아 효능 요약 ★황도 복숭아 기본 정보 이름황도 복숭아영문명 Freestone Peach제철 (해외 기준)7월 ~ 8월칼로리(100g)39 ~ 45 kcal ★황도 복숭아 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 좌우 대칭 : 복숭아가 좌우 대칭이 잘 맞는 것이 좋습니다. 2. 표면 상태 : 표면에 상처가 없고 깨끗한 것을 선택하세요. 3. 향기 : 복숭아 향이 강하게 나는 것이 잘 익은 복숭아입니다. 4. 꼭지 부분 : 꼭지 부분이 신선하고 갈라지지 않은 것을 고르세요 2.보관 기한 : 실온 보관 : 완전히 익지 않은 복숭아는 실온에서 보관하며,.. 2024. 11. 18.
천도 복숭아 효능 천도복숭아 보관법 고르는 방법 영양성분 천도 복숭아 목차1. 천도 복숭아 기본 정보2. 천도 복숭아 고르는 방법 및 보관방법3. 천도 복숭아 영양소 성분표4. 천도 복숭아 효능5. 천도 복숭아 효능 요약 ★천도 복숭아 기본 정보 이름천도 복숭아영문명Nectarine제철 (해외 기준)5월 ~ 8월칼로리(100g)40 ~ 50 kcal ★천도 복숭아 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색깔 : 천도 복숭아는 고르게 붉은 색을 띠고 있는 것이 좋습니다. 색이 고르지 않거나 푸른 부분이 많다면 덜 익은 것입니다2. 향기 : 달콤한 향이 나는 천도 복숭아가 맛있습니다. 향이 약하거나 없는 것은 신선하지 않을 수 있습니다3. 촉감 : 살짝 눌렀을 때 너무 단단하지 않고 약간의 탄력이 있는 것이 좋습니다. 너무 단단하면 덜 익은 것이고, 너.. 2024. 11. 18.
백도 복숭아 통조림 효능 백도 복숭아 통조림 고르는 방법 보관법 영양성분 백도 복숭아 통조림 목차1. 백도 복숭아 통조림 기본 정보2. 백도 복숭아 통조림 고르는 방법 및 보관방법3. 백도 복숭아 통조림 영양소 성분표4. 백도 복숭아 통조림 효능5. 백도 복숭아 통조림 효능 요약 ★백도 복숭아 통조림 기본 정보 이름백도 복숭아 통조림영문명White Peach Canned제철 7월 ~ 8월칼로리(100g)49 kcal ★백도 복숭아 통조림 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 성분 확인 : 성분표를 확인하여 방부제나 인공 첨가물이 적은 제품을 선택하세요. 2. 유통기한 : 유통기한이 충분히 남아 있는 제품을 고르세요.  2.보관 기한 : 실온 보관 : 백도 복숭아 통조림은 진공 상태로 잘 보관하면 약 6개월 정도 보관냉장 보관 : 개봉 후에는 냉장 보관하며 1주일 .. 2024. 11. 17.
백도 복숭아 효능 백도 복숭아 보관법 고르는 방법 영양성분 백도 복숭아 목차1. 백도 복숭아 기본 정보2. 백도 복숭아 고르는 방법 및 보관방법3. 백도 복숭아 영양소 성분표4. 백도 복숭아 효능5. 백도 복숭아 효능 요약 ★백도 복숭아 기본 정보 이름백도 복숭아영문명White Peach제철 6월 ~ 8월 칼로리(100g)39 kcal ★백도 복숭아 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 백도 복숭아는 전체적으로 고르게 밝은 색을 띠는 것이 좋습니다. 붉은 기운이 도는 부분이 많을수록 잘 익은 것입니다. 2. 촉감 : 살짝 눌렀을 때 부드럽고 탄력이 있는 것이 좋습니다. 너무 단단하거나 너무 물러진 것은 피하세요. 3. 향기 : 달콤한 향이 강하게 나는 것이 신선하고 맛있는 복숭아입니다. 2.보관 기한 : 실온 보관 : 완전히 익지 않은 복숭.. 2024. 11. 17.
망고 음료 효능 망고 주스 보관법 고르는 방법 영양성분 망고음료(망고주스) 목차1. 망고음료(망고주스) 기본 정보2. 망고음료(망고주스) 고르는 방법 및 보관방법3. 망고음료(망고주스) 영양소 성분표4. 망고음료(망고주스) 효능5. 망고음료(망고주스) 효능 요약 ★망고음료(망고주스) 기본 정보 이름망고음료(망고주스)영문명Mango Juice제철 -칼로리(100g)30 kcal ★망고음료(망고주스) 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  신선한 레몬을 선택: 망고음료(망고주스)을 직접 짜는 경우, 무거운 느낌이 나고 껍질이 매끄러운 레몬이 과즙이 풍부합니다.상업용 망고음료(망고주스): 병에 담긴 망고음료(망고주스)을 구매할 때는 성분표를 확인하여 보존료, 첨가물이 적고 100% 천연 과즙 제품을 선택하는 것이 좋습니다.색과 상태 확인: 병에 든 과즙의 .. 2024. 11. 17.
레몬 과즙 효능 레몬 과즙 고르는 방법 보관방법 영양성분 레몬과즙 목차1. 레몬과즙 기본 정보2. 레몬과즙 고르는 방법 및 보관방법3. 레몬과즙 영양소 성분표4. 레몬과즙 효능5. 레몬과즙 효능 요약 ★레몬과즙 기본 정보 이름레몬과즙영문명Lemon Juice제철 -칼로리(100g)22 kcal ★레몬과즙 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 :  신선한 레몬을 선택: 레몬 과즙을 직접 짜는 경우, 무거운 느낌이 나고 껍질이 매끄러운 레몬이 과즙이 풍부합니다.상업용 레몬 과즙: 병에 담긴 레몬 과즙을 구매할 때는 성분표를 확인하여 보존료, 첨가물이 적고 100% 천연 과즙 제품을 선택하는 것이 좋습니다.색과 상태 확인: 병에 든 과즙의 색이 맑고 자연스러운 노란색인지 확인하세요. 침전물이 없는 제품이 품질이 좋습니다.유기농 인증 여부: 화학 첨가물이 없는 유.. 2024. 11. 16.
복분자 효능 복분자 고르는 방법 보관법 복분자 영양성분 복분자 목차1. 복분자 기본 정보2. 복분자 고르는 방법 및 보관방법3. 복분자 영양소 성분표4. 복분자 효능5. 복분자 효능 요약 ★복분자 기본 정보 이름복분자영문명Korean Raspberry제철 6월 ~ 8월 칼로리(100g)88 kcal ★복분자 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 1. 색상 : 신선한 복분자는 짙은 검붉은 색을 띠며, 색이 고르고 반짝이는 것이 좋습니다2. 표면 : 표면이 부드럽고 작은 털이 골고루 덮여 있어야 합니다. 표면이 거칠거나 주름이 많은 복분자는 피하는 것이 좋습니다3. 냄새 : 신선한 복분자는 특유의 달콤하고 향긋한 향이 나야 합니다. 냄새가 없거나 비린내가 나는 복분자는 피하는 것이 좋습니다4. 탄력성 : 복분자를 손으로 살짝 눌러봤을 때, 단단하고 탄력이.. 2024. 11. 16.
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