반응형 GI 지수 정보 모음/조미료 향신료 혈당지수 당뇨 정보41 미향 당뇨 맛술 혈당지수(당지수) GI지수 GL 효능 효과 맛술 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 맛술 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.맛술 혈당지수 (GI지수) 1. 맛술 혈당지수(GI 지수) : 50 ~ 60 (추정)2. 미향 혈당지수(GI 지수) : 50 ~ 60 (추정) 맛술의 혈당지수(GI지수)는 50 ~ 60 으로 중간 혈당지수로 추정하고 있습니다. 맛술 당부하지수(GL 지수) 는 1 ~ 3 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. (10g 기준)맛술은 100g당 30~40g 탄수화물이 포함되어 있으며 과다한 맛술의 사용은 .. 2024. 8. 27. 조미료 당뇨 가쓰오부시 혈당지수(당지수) GI지수 GL 가쓰오부시 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 가쓰오부시 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.가쓰오부시 혈당지수 (GI지수) 1. 가쓰오부시 혈당지수(GI 지수) : 0 ~ 10 2. 가다랑어포 혈당지수(GI 지수): 0 ~ 103. 가쓰오부시 육수 혈당지수(GI 지수) : 0 ~ 10 가쓰오부시의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 낮은 혈당지수를 가집니다. 가쓰오부시 당부하지수(GL 지수) 는 0 ~ 10 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다.가쓰오부시는 100g당 1g.. 2024. 8. 26. 조미료 당뇨 MSG 혈당지수(당지수) GI지수 GL MSG 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! MSG 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.MSG 혈당지수 (GI지수) 1. MSG 혈당지수(GI 지수) : 0 ~ 10 MSG의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 낮은 혈당지수를 가집니다. MSG 당부하지수(GL 지수) 는 0 ~ 1으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. ( 15g 기준)MSG 글루탐산의 나트륨염으로, 탄수화물이 없기 때문에 혈당지수가 사실상 0에 가깝습니다 2. MSG와 당뇨 1. 낮은 혈당지수(GI지.. 2024. 8. 26. 후추 당뇨 통후추 혈당지수(당지수) GI지수 GL 후추 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 후추 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.후추 혈당지수 (GI지수) 1. 후추 혈당지수(GI 지수) : 20 ~ 302. 통후추 혈당지수(GI 지수) : 32 후추의 혈당지수(GI지수)는 20 ~ 30 으로 낮은 혈당지수를 가집니다. 후추 당부하지수(GL 지수) 는 0 ~ 1 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. ( 1g 기준)후추는 100g당 40g의 탄수화물이 포함되어 있습니다하지만 실질적으로 후추의 사용량은 1g 미만으로 당부하지수.. 2024. 8. 25. 된장 당뇨 미소된장 혈당지수(당지수) GI지수 GL 미소된장 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 미소된장 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.미소된장 혈당지수 (GI지수) 1. 미소된장 혈당지수(GI 지수) : 20 ~ 30 미소된장의 혈당지수(GI지수)는 20 ~ 30 으로 낮은 혈당지수를 가집니다. 미소된장 당부하지수(GL 지수) 는 1 ~ 2 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. ( 15g 기준)미소된장은 100g당 20 ~ 30 g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.1회 섭취 권장량이 15g 기준으로 탄수화물은 약 3 ~ 4.. 2024. 8. 25. 당뇨 된장 혈당지수(당지수) GI지수 GL 된장 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 된장 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.된장 혈당지수 (GI지수) 1. 된장 혈당지수(GI 지수) : 15 ~ 30 된장의 혈당지수(GI지수)는 15 ~ 30 으로 낮은 혈당지수를 가집니다. 된장 당부하지수(GL 지수) 는 1 ~ 2 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. ( 15g 기준)된장은 100g당 25g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 높은 섬유질 및 탄수화물의 구조가 복잡합니다.소화가 오랫동안 지속이 되며, 혈당상승에는 제한적 .. 2024. 8. 24. 발사믹 식초 당뇨 백식초 혈당지수(당지수) GI지수 GL 식초 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 식초 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.식초 혈당지수 (GI지수) 1. 백식초 혈당지수(GI 지수) : 0 2. 발사믹식초 혈당지수(GI지수) :15 ~ 30 백식초의 혈당지수(GI지수)는 0 으로 혈당지수에 영향을 거의 주지 않습니다. 백식초 당부하지수(GL 지수) 는 0 ~ 1 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다.백식초는 탄수화물의 함량이 0에 수렴하기 때문에 혈당지수 및 당부하지수에는 영향을 거의 주지 않습니다.백식초는 당뇨병 .. 2024. 8. 24. 고추가루 당뇨 고춧가루 혈당지수(당지수) GI지수 GL 고추가루 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 고추가루 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.고추가루 혈당지수 (GI지수) 1. 고추가루 혈당지수(GI 지수) : 10 ~ 20 고추가루의 혈당지수(GI지수)는 10 ~ 20 으로 혈당지수는 낮은편에 속합니다. 고추가루 당부하지수(GL 지수) 는 1 ~ 2 으로 낮은 당부하지수를 가집니다. . ( 10g 기준)고추가루는 100g당 50g의 탄수화물이 포함되어 있으며 절반이상이 식이섬유 입니다. 고춧가루는 당뇨병 관리에 긍정적인 영향을 줄수 .. 2024. 8. 23. 식초 당뇨 사과식초 혈당지수(당지수) GI지수 GL 식초 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 식초 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.식초 혈당지수 (GI지수) 1. 식초 혈당지수(GI 지수) : 0 ~ 10 2. 사과식초 혈당지수(GI지수) : 5 ~ 15 식초의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 혈당지수에 영향을 거의 주지 않습니다. 식초 당부하지수(GL 지수) 는 0 ~ 1 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. ( 15g 기준)식초는 탄수화물의 함량이 0에 수렴하기 때문에 혈당지수 및 당부하지수에는 영향을 거의 주지 않.. 2024. 8. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
