반응형 GI 지수 정보 모음/조미료 향신료 혈당지수 당뇨 정보41 올리브 당뇨 올리브유 혈당 (당지수) GI지수 GL 올리브유 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 올리브유 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.1.올리브유 혈당지수 (GI지수) 1. 올리브유 혈당지수(GI지수) : 0 ~ 10 올리브유의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 혈당수치가 낮은 편입니다. 올리브유 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. ( 15g 기준)올리브유의 경우 100g당 1g 미만의 탄수화물이 포함되어 있습니다.올리브유는 당뇨병 관리에 도움이 되며, 혈당에는 영향을 주지 않습니다. 2. .. 2024. 9. 8. 카레 당뇨 카레가루 혈당지수(당지수) GI지수 GL 카레 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 카레 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.카레 카레가루 혈당지수 (GI지수) 1. 카레(가루) 혈당지수(GI지수) : 5 ~ 15 카레의 혈당지수(GI지수)는 5 ~ 15 으로 혈당수치가 낮은 편입니다. 카레 당부하지수(GL수치)는 1 ~ 2 으로 매우 낮은 편에 속합니다. ( 20g 기준)카레의 경우 100g당 55g이 탄수화물이며, 실질적으로 50g은 식이섬유가 포함되어 순수 탄수화물은 5g 입니다. 1회(20g) 기준으로 보았을때는 1g 탄수화.. 2024. 9. 5. 양념 당뇨 생강 혈당지수(당지수) GI지수 GL 생강 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 생강 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.생강 혈당지수 (GI지수) 1. 생강 혈당지수(GI지수) : 10 ~ 20 생강은 혈당지수(GI지수)는 10 ~ 20 으로 혈당수치가 매우 낮은편 입니다. 생강 당부하지수(GL수치)는 1 으로 매우 낮은편에 속합니다. (20g 기준) 생강은 100g 기준으로 탄수화물이 18g이 포함되며, 식이섬유도 풍부하게 포함되어 있습니다.생강은 혈당을 급격하게 올리지 않으며 항상화 성분 및 다양한 영양성분이 포함되어 있습니.. 2024. 9. 4. 양념 당뇨 마늘 혈당지수(당지수) GI지수 GL 마늘 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 효능 안녕하세요 ! 마늘 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.마늘 혈당지수 (GI지수) 1. 마늘 혈당지수(GI지수) : 20 ~ 30 마늘의 혈당지수(GI지수)는 20 ~ 30 으로 혈당수치가 낮은 편입니다. 마늘 당부하지수(GL수치)는 3 으로 낮은 편에 속합니다. (20g 기준) 마늘의 경우 탄수화물 100g당 33g의 탄수화물이 포함되어 있지만 섭취량 기준으로는 낮은편에 속합니다. 마늘은 다양한 영양성분 및 항산화 성분이 풍부하여 당뇨병 및 면역력 관리에 도움.. 2024. 9. 4. 짜장소스 당뇨 춘장 혈당지수(당지수) GI지수 GL 춘장 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 춘장 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형 및 요리방식에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.춘장 혈당지수 (GI지수) 1. 춘장(짜장소스) 혈당지수(GI 지수) : 30 ~ 45 추정 춘장의 혈당지수(GI지수)는 30 ~ 45 추정 으로 낮은 혈당지수라 추정하고 있습니다. 춘장 당부하지수(GL 지수) 는 2 ~ 3 으로 당부하지수에 영향을 거의 주지 않습니다. ( 20g 기준)춘장은 100g당 30g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 설탕 및 정제된 밀가루가 포함되어 있습니다. 춘장은 소량의 섭취는.. 2024. 9. 3. 당뇨 생식 혈당지수(당지수) GI지수 GL 생식 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 생식 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.생식 혈당지수 (GI지수) 1. 생식 혈당지수(GI지수) : 35 ~ 65 추정 생식의 혈당지수(GI지수)는 35 ~ 65 으로 혈당수치가 중간이라 추정하고 있습니다. 생식 당부하지수(GL수치)는 5 ~ 10 으로 낮은 편에 속합니다. ( 50g 기준)생식의 경우 재료에 따라 혈당지수가 달라지기 때문에 정확한 혈당지수의 추정은 어렵습니다생식 제품의 재료 및 함량을 확인하고 탄수화물의 함량이 낮은 식품을 추천 드립니다.. 2024. 9. 3. 당뇨 들기름 혈당지수(당지수) GI지수 GL 들기름 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 들기름 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다.1.들기름 혈당지수 (GI지수) 1. 들기름 혈당지수(GI지수) : 0 ~ 10 들기름의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 혈당수치가 낮은 편입니다. 들기름 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. ( 15g 기준)들기름의 경우 100g당 1g 미만의 탄수화물이 포함되어 있습니다.들기름의 경우 당뇨병 환자의 혈당에는 영향을 거의 주지 않으며, 혈당 관리에 도움이 됩니다. .. 2024. 9. 2. 당뇨 참기름 혈당지수(당지수) GI지수 GL 참기름 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 참기름 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.참기름 혈당지수 (GI지수) 1. 참기름 혈당지수(GI지수) : 0 ~ 10 참기름의 혈당지수(GI지수)는 0 ~ 10 으로 혈당수치가 낮은 편입니다. 참기름 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. ( 15g 기준)참기름의 경우 100g당 1g 미만의 탄수화물이 포함되어 있습니다.참기름의 경우 당뇨병 환자의 혈당에는 영향을 거의 주지 않으며, 혈당 관리에 도움이 됩니다. 2... 2024. 9. 1. 향신료 당뇨 허브 혈당지수(당지수) GI지수 GL 허브 혈당지수(GI지수) 당지수 당뇨 안녕하세요 ! 허브 종류별 GI지수(혈당지수) 당지수 종류별 모음입니다. 대부분의 자료들은 국내에 자료 및 해외자료들을 참고하여 만들었습니다.GI지수(혈당지수)의 경우 재배방식이나 지형에 따라 달라집니다.그뿐만 아니라 사람마다 편차도 있습니다. 1.허브 혈당지수 (GI지수) 1. 허브 혈당지수(GI지수) : 10 ~ 20 허브의 혈당지수(GI지수)는 10 ~ 20 으로 혈당수치가 낮은 편입니다. 허브 당부하지수(GL수치)는 0 ~ 1 으로 매우 낮은 편에 속합니다. ( 20g 기준)허브의 경우 100g당 5g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 1회(20g) 기준으로 보았을때는 1g 탄수화물이 포함되어 혈당 및 당부하지수에는 영향을 거의 주지 않습니다. 2.. 2024. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
